信州大学学術研究院農学系 動物糞便学研究室

乱れる心。

以下私の見解である。このところ心が乱れている。なぜだろうか？分析してみよう。解決策を示した。1.減薬の開始：2週間で抗うつ薬を2錠減らす。ここまでも体にダメージがあるのかというほどの辛さであった。猛烈なめまいと倦怠感。解決策→医師と話し合あい少しずつ減薬することを決める。2.車の玉突き事故に遭う：腰と首を捻挫。突然の後ろからの車の衝突。事故処理は早々に終わったが精神的にまだ尾を引いている。すごい衝撃であった。腰と首が痛く、なかなかに森に入ることが難しい。これにより息抜きができなくなった。解決策→少しずつリハビリをして毎日数分でも森に行き歩く。3.授業での人の多さ：事前に確認していた人数の2倍が受講。聞いていなかった。コミュニケーション不足である。解決策→事前に聞くべきであった。目の前の資料に惑わされた。4...乱れる心。

2023/07/30 04:37

動けないという感覚。

動けない。この感覚はなんとも説明するのが難しい。何度も色々な言葉を投げかけられた。「なんで動けないの？」「何が大変なの？」「怠けてるのか？」「普通にしか見えない。」などなど。言葉では説明できない。が答えであるが誰も納得はしない。おまけに動けなくなってから趣味の登山もできなくなり、体重は20キロ以上増えた。健康診断のたびに「運動をしてください。」「走って。早歩きで。」と言われ。できない自分に気持ちは落ち込み逆に動けなくなる負の連鎖。落ちこぼれ感は尋常ではない。動けていた頃の自分を知っているから。動けない。私なりに身体の感覚をまとめてみた。・床に一体化するほどの脱力感。・鉛筆すら持てなくなるくらい力が入らない。・思考停止。言葉も出てこない。無の状態。・逆に怠けたいくらい力を入れようとしているが力が入らない。・...動けないという感覚。

2023/07/28 21:53

研究遍歴

これまでの研究内容をまとめてみた。2005~2008年：大学学部では3年半井越敬司先生に師事。主にチーズの免疫調節機能について研究。2010~2013年：博士課程では田辺創一先生に師事。主に低酸素環境下における乳酸菌の免疫調節機能について研究。2013~2014年：イタリアにてセリアック病モデルマウスを使用し、乳酸菌の免疫調節機能について研究。2014~2016年：農研機構にて腸内細菌の研究を開始。〜至現在：共生細菌と宿主生物の共生メカニズムの研究。化石や粘菌、様々な動物のうんちを調べながら多方面から攻めて研究。腸内細菌関連で初めて論文となったのは下記である。とあるカテキン代謝細菌を実言い出したことから始まった。2年間の動物試験を経て、半年以上かけて見出したのがこの腸内細菌であった。この腸内細菌の免疫調節...研究遍歴

2023/07/27 21:41

最近の地域猫達

以前から小僧三と仲良くしていた私。最近、小僧四も加わり賑やかになってきた。小僧三はチュル派。小僧四はカリカリ派。二人とも兄弟らしく柄も似ているが、餌の好みが違う。いつか腸内細菌を調べてみたいものである。小僧四は口元が黒く、小僧三は口元は白い。個性である。そしてわたしとの会話も異なる。小僧四:・・・・(現る)私:おはよーう。カリカリか？小僧四:にゃーー(5歩下がる)私:大丈夫だよ。(餌をあげる)小僧四:・・・・(餌に接近)私:おはよう。小僧三:シャーーー私:いつも通り元気だね。小僧三:シャーーー私:チュルとカリカリかあ。小僧三:・・・・(私に急接近)私:しっかりお食べ。今後も見守っていきたい。最近の地域猫達

2023/07/26 05:50

気になる一言。

以下、私の一意見である。私は先々週に車の追突事故に巻き込まれた。9割の相手に聞かれた事がある。「抗うつ薬で眠たくなったんですか？」と。全く理由は違うのだが、「うつ」というだけでこの扱い。気にすることはないのだが、世間一般にこのように見られるのかと大きく気落ちした。事故の状況としては停車していた私の車に後ろから車が激突してきた。今も鞭打ち症に苦しんでいる。それとともに言葉でも傷ついてしまった。抗うつ薬を飲む時は車を運転しない。基本である。眠気がすごいので朝出勤する時は前日の夕方からかなり気を使いながら薬を服用している。眠気が残らないように。偏見のない世の中にしていきたいものである。そのために今回発信することとしました。気になる一言。

2023/07/25 04:17

チーズの研究

これまでに私は腸内環境を整える成分を食品から見出してきました。次のターゲットは。チーズです！私は学生時代からチーズの研究を行い、食べるのも大好き。そんなこんなでまずサンプルの採集から行いました。国内のチーズを集めに集め、百数十種類。集めただけ実験が大変になるのですが……頑張ってサンプルを調製。サンプルを腸の細胞に与えて腸内環境を整える成分を分泌するのか？一つずつ解析していきます。そして見出したとある物質。見つけるのに三年を費やしました。いつか社会に役立てられるよう美味しい形で届けられればと思っています。チーズの前は高山豆腐に含まれるレジスタントプロテイン(消化管で消化されにくく、食物繊維と似たはたらきをするタンパク質)が腸内環境を整える成分を分泌を促進することを明らかにしました。以下論文の詳細です。[As...チーズの研究

2023/07/24 12:48

ギンザメの腸内細菌

私の研究室ではさまざまな生物の腸内細菌を調べている。深海魚の腸内細菌も気になるところで、今回は深海魚の中でも人気のあるギンザメ（＊1）の腸内細菌を調べてみた。【＊1：HP参照：https://www.zukan-bouz.com/syu/ギンザメ】詳細については下記の論文でご覧いただけます。題目等；16SrRNAgeneampliconsequencingofthegutmicrobiotaofChimaeraphantasma(silverchimaera)capturedoffKoshimodainSurugaBay,Japan.MicrobiologyResourceAnnouncements,e01149-222023HP：https://journals.asm.org/doi/10.1128/...ギンザメの腸内細菌

2023/07/22 21:08

喉の痛みと無意識

以下、一個人の意見である。喉元過ぎれば熱さを忘れる、とはよく言ったもので、私もうつで最高潮に体調が悪かったころの苦しさを身体の痛みとして覚えていない。今、夏風邪にかかって喉が痛いが、前回風邪をひいてどれだけ喉が痛かったかは記憶にない。良い意味で無意識に忘れていく(全ての人に当てはまるかはわかりません)。全ては無意識に進んでいく。呼吸でさえ無意識にしている。意識化する事でひとの傷みのわかる心が養われるのでは？喉の痛みと無意識

2023/07/22 07:43

ヒモミノガとキノコヒモミノガ

ヒモミノガとキノコヒモミノガ、学名未同定種である。国際的な名前がまだない種である。キノコヒモミノガ（下の写真）に最初に出会ったのは2021年の初春であったろうか。シハイタケ属のキノコにぶら下がっている蓑を見た。蓑はキノコでできていて細長い。どうもキノコと木の表面に生えている苔を食べているようであった。キノコと苔を食べることで体を維持し、羽化して成虫になる。このエネルギーをものすごく必要とする過程をキノコと苔で過ごすのである。エネルギーを作り出せる体を維持するには。腸内細菌が重要なのかと。うんちを調べる私は考えてしまったのであった。で、いざ腸内細菌を調べようと思ったところ学名未同定。名前が無いのだから国際的な学術雑誌に名前が載せられないし、投稿もできない（と思っていた。）。まず、ミトコンドリはDNAを調べて...ヒモミノガとキノコヒモミノガ

2023/07/19 02:27

猫はわたしの師匠。

猫は自由自適である。小僧三など私のことなどお構なしだ。良い意味でこの生き方、できてたら鬱にはならなかったであろう。であるから師匠とお呼びしている。とにかく自由。今日の小僧三とのやりとりは以下です。私:おっ！待ってたのか？小僧三:・・・・・(餌くれ目線)私:お腹空いたのか？小僧三:シャー私:これだろう。これこれ。小僧三:・・・・・・(猛烈な勢いで間合いを詰めてくる！)私:これは美味いんだぞ。チュルとしてて。小僧三:シャー私:わかったわかった。カリカリもか。小僧三:ペロペロばりばり見習うべき自由さ。羨ましい。なかなかできない。猫はわたしの師匠。

2023/07/18 20:47

訴えかけてくる猫

先日、このブログにて紹介した猫、「小僧三」についてです。なかなかに面白い彼女です。以下わたしと小僧三のやりとりです。小僧三:餌がない！!、ここでアピールだ！わたし:なぁ？！小僧三:どうだ！(下の写真)わたし:わかりやすくていいね。笑笑笑笑小僧三の目力に負けてエサをあげるわたし…。いつの間に座椅子に座ってわたしの目線に入る場所を見つけたのだ？！少しずつ楽しい日々がやってきました。毎日が楽しい。最近はそう思います。小僧三よ。ありがとう。訴えかけてくる猫

2023/07/18 05:08

外出できないという感覚。

うつになって数ヶ月、寝たきりの日々を過ごした後、抗不安薬を飲まなければ外出ができなくなっていた。世間的にはコロナの緊急事態宣言と重なり普通の人でも対面でのコミュニケーションはなかったのであまり印象には残っていない。半年ぶりに一人で病院に行った時のことを今でも覚えている。バスに乗れなくなっていた。なぜにこんなことになったのか。今になって振り返っている。以下、わたしの見解です。・人目を感じる・「外」=「重さ」=「生きづらい」=「怖い」・「なんで外に出れないの？」という質問、わたしにとっては、「何で呼吸しているの？」と同等の重みのある質問であった。・言葉では説明できない倦怠感。・「出なければならない」で疲れる。「出てみる」で踏ん張れる。「見つけに行く」で自然に出られた。見つけに行くは、わたしにとっては自然観察で...外出できないという感覚。

2023/07/17 17:39

文字が読めなくなるという感覚。

休職して一番心に傷がついたのは、文字が読めなくなったことであった。普通に新聞も本もスーパーのチラシでさえも読めなくなってしまった。かなりの衝撃だったのを覚えている。もちろんメールも読めなかった。当時の感覚を記した。・例えば「あ」は一つの形に見えるだけ。・頭の麻痺している感覚。・頭が充血して思考停止する感覚。・知っている言葉を思い出せない感覚に似ている。そして、できた頃の自分と比較して、ダメだと思い込み、自己肯定感が低下、どんどんと落ち込んでいった。今では少しずつ考え方を変えることで楽になってきた。それは、今の自分を受け入れる事である。全てを受け入れて前に進む。過去は過去。気にして囚われている暇などないことに気づいたのでした。でも気づくのに3年を要しました。やはり、自分と向き合い自分を理解すること、まずはこ...文字が読めなくなるという感覚。

2023/07/17 03:42

猫との日々

半年ほど前に顔見知りになった地域猫(去勢済'がいる。うちでは「小僧三」と呼んでいる。最近になり、心の距離が縮まってきたのか餌やりができるようになった。以下一部始終。小僧三:・・・・・・私:おはよう、元気かい？小僧三:シャー私:シャーじゃないんだよ。大丈夫だよ。小僧三:シャー私:そんじゃあ、食べるかい？小僧三:・・・・・・給餌中、わたしの近くによる小僧三私:お食べ。しっかりお食べ。小僧三:むしゃむしゃむしゃ・・・・彼女は朝が早い、3:00〜4:00に朝ごはん。そして少し餌を残しつつ夕食までに完食する。私が餌をあげるタイミングを知ってからちゃんとして調節するようになった。賢いな。。つい最近は家のベランダで長時間をダラダラと過ごすようになった。気を許しているようでなかなか嬉しい。これからも見守っていきたい。猫との日々

2023/07/16 02:15

今週の出来事。

今週の出来事を記す。7月9日（日）いつもの観察地点でウツボホコリに再開。嬉しさを爆発させる。7月10日（月）〜14日（金）首・腰痛に悩む。私は毎日、植物を観察するようにしている。そうすると見えてくる小さい世界。「おっと！こんなところにてんとう虫！」なんてことがよくある。これこそ無意識を意識化することであると思う。私たちは見たいものだけを限定的にしか見ていないのだろう。それで毎日、短くても自然観察をする。無意識を意識化する訓練をしているのかなとブログを書きながら思った次第です。今週の出来事。

2023/07/14 21:36

自分を見つめ直す旅。

ここ数年、定期的に自分を見つめなをすため、カウンセリングを受けている。うつになり、出来なくなることが増え、自信を失った時、カウンセリングに出会った。うつからの経過を以下記した。診断後〜12ヶ月、出来なくなることが増えていった。・コロナ緊急事態宣言。私も緊急事態宣言。約三ヶ月の眠りに就く。睡眠時間は20時間以上/日。・抗不安薬無くして家を出れなくなる。・文字が読めなくなる。・激しい運動ができなくなる。13ヶ月〜今、心のレベルが少し上がって、できなくなることも、そうでないことも、全て自分として受け入れるようになった。・自分は何者なのか？自分を見つめ直すようになる（カウンセリングに通うようになる）。・自分に足りなかったものを自分を見つめ直したことで自覚する。・人生のパートナーと出会う。・誠の一筋の光を通す。・肩...自分を見つめ直す旅。

2023/07/14 00:49

薬の副作用〜前編〜

うつの投薬を始めて4年弱、いろいろな薬を飲んできた。最初に自分の体に合う薬を探すために六ヶ月を必要とした（期間として長いのか短いのかはわかりません）。合わない薬はとことんに合わない。最初、慣れるために1週間試し飲みを行った。その過程が最も辛かった。症状としては下記である。・洗濯機の中に入ったかのような感覚の夢を見る。・めまいで歩けなくなる。・猛烈な体の中心部からの倦怠感。・猛烈な偏頭痛・吐き気・猛烈な便秘などなど研究者としてはこの段階を短縮して患者に負担のない薬の選び方はないものかと考えてしまった。そこで私の専門分野である腸内細菌からアプローチできないか模索中である。休職してから私は自分の便の腸内細菌を定期的に調査してきた。具体的には書けないが、うつ症状と相関する変化を見出している。自分を専門家の視点から...薬の副作用〜前編〜

2023/07/10 15:28

森の中の。

以下、一研究者の考えであることをご了承いただきたい。研究のために森によく入る。そこで良く出会うのは、ゴミである。できる限り回収するように心がけている。特に電池やプラ袋が多い。電池は年代物から新しいものまで見かける。どちらもキラキラしていて目立つので、野生動物が誤って食べたら大変である。ただ、たまにそのゴミを利用して寝床を拵えている昆虫をみると逞しいなとも思ってしまう。とある山小屋の近くでは道端に大量のゴミが埋まっている。なんとかしなくてはと思ってしまう。うつが回復したら、森からの恵みを受けた分、恩返しをしていきたいと思っている。この出来事はいろいろな問題をわたしに投げかけてくれた。森の中の。

2023/07/09 06:30

査読という名の残業

最近査読がよく回ってくる。「学術雑誌などで、寄せられた原稿を編集者側でまず読み、誤りの有無や掲載の適否について判断意見を出すこと。」（OxfordLanguagesより引用）教員になって8年目、査読をすることに何ら違和感もなく進めていた。研究者として行うべき仕事だと思っていたからである。また、先輩方も何事もなく行っていた。うつになり仕事が出来なくなってから考えは一変した。この仕事、給料も出なければ何の見返りもない（あるのかもしれないが私は受けたことがない）。限られた時間と頭の容量を考えると割りに合わないことに気づいたのであった。通常、一本の論文（雑誌によっても異なるがA4ノート30ページくらいの量）を10日くらいで審査してくれと言われる。突然メールはやってくる。「来たか！！」と思いクリックすると、引き受け...査読という名の残業

2023/07/08 01:45

今日の出来事

うつ病教員の今日の出来事を以下記す。am4:30：起床蛾類関係の論文を執筆し、英文校正にまわす。この論文、4年がかりでやっと終わりそうである。糞便を調べたものの宿主の蛾類が新種であったため種の決定から始まり4年を費やした。やっと糞便の解析ができるので嬉しい！！Twitter、Instagram、TikTokを更新。最近の朝の日課になりつつある。来週の授業準備。スライドの作成。ビタミンの項をやっているとレバーを食べたくなる。明日の晩御飯はレバニラにするか。。。am6:30：朝食am7:00：電池切れ。仮眠。am9:30：大学出勤最近は絵本の執筆をしている。幼児向けのうんちの本を模索中。全ての絵を描いているため少しずつ進めている。やはりトグロを巻くうんちではなく本物のうんちをちゃんと見てスケッチしている。本物...今日の出来事

2023/07/06 21:27

粘菌の採取

粘菌を見つけるにもなかなかに労力がいる。わたしの主な活動範囲は下記である。上伊那郡南箕輪村、伊那市、宮田村、駒ヶ根市、飯島町、下伊那郡高森町、松川町、飯田市それぞれ季節によって粘菌が出現しやすい場所があり、季節によっていろいろとまわっている。粘菌が好むのは湿った場所。この季節、そんなところに入れば蚊の総攻撃を受ける。それをモノともしない集中力で粘菌を探す。一枚づつ堆積した葉っぱをめくってゆく(写真あり)。なかなかに大変だが見つけた時の感動はやめられない。この光景を第三者目線で見てみよう。オジサンが森の茂みでゴソゴソと割り箸片手に黙々と葉っぱをめくっている。なんだか変な人いると思われても仕方ない。たまに「何してるのですか？」と不思議そうに尋ねられることがある。そんな時は笑顔で説明して、ルーペで粘菌を覗いても...粘菌の採取

2023/07/06 04:37

自分を大切に。

うつになってから天気に体調が左右されるようになった。低気圧接近→偏頭痛&倦怠感晴天→偏頭痛偏頭痛に見舞われるようになった。こんなにも偏頭痛が辛いものかと。やはり経験していないとわからない症状がある。これまで偏頭痛のことなど全く考えていなかった。未知の経験というものは大変ではあるが研究者として気付かされるところが大いにある。この頃では低気圧が近づくと偏頭痛薬を飲んだりと事前の予防をするようになった。また、仕事でも無理をすることがなくなった。自分を大切にするということを身を持って体感している。自分を大切にできないと、他人も本当の意味で大切にできないとはよく言ったもので、まさにその通りだと今、自分は感じている。まずは自分を大切に。そして、困っている方々にその経験をもとに手を差し伸べる。今はまだ無力ですが研究で社...自分を大切に。

2023/07/05 09:06

今日の出来事。

今日のスケジュールをまとめた。am3:30起床猫にエサあげ。「シャー」と2回言われる。完全にエサあげオジサンとなったことを自覚。また、一匹の蛾を採取。糞をさせる。なかなかしないので困り果てる(毎回のこと。自然現象なのでしかたなし。)。am4:00〜7:00授業準備と論文執筆。生化学でビタミンの項を担当。何かわたしもビタミンが足りていない気がする。レバーを欲する毎日。am7:00〜8:30仮眠電池切れでバタンと爆睡。am9:30大学出勤am11:00〜研究討論うんちの話で白熱。朝から晩までずっとうんち💩について考える毎日。面白くてたまらない。それに共感してくださる共同研究先の先生にも感謝。近々某所に集まりうんち研究会議をすることに。楽しみでたまらない！pm12:00〜就活中の研究室生と会話。...今日の出来事。

2023/07/04 18:45

今日の粘菌。年金ではないよ(笑笑)。

わたしはほぼ毎日、SNSに自身で撮影した粘菌の写真を掲載している。「粘菌」と自分のパソコンで候補が上がるまでかなりの時間を要した。年金との闘いである。つくづく日本語は難しいとおもうのである。粘菌か年金か？年金は毎月十数万円の支払い。粘菌は毎月わたしを癒す。その性質もかなり異なる。2年間同じ森に通い続けて、季節の変化の中でやっとの思いで出会った粘菌。大きさは数ミリとルーペでないと見えない。森の宝石とも言われる美しさはじっくりと自然と向き合わなあと出会うのは難しい。ですがわたしはこの感動を多くの方に伝えたいと思っている。この感動を最後まで読んでいただいたあなたに届けたい。自然の美しさを知って、見えない世界のあることを知ってほしい。見えなくても大きな世界を。今日の粘菌。年金ではないよ(笑笑)。

2023/07/04 03:23

減薬との戦い

私自身、うつであり2年間休職していた。そして今は復職し、うつの治療をしながら過ごしている。休職中も猛烈な身体の辛さであった。そして今、減薬というステージに入り身体が悲鳴をあげている。薬の血中濃度が減るとこんな変化があるとは思いもしなかった。1時間行動すると3時間動けなくなる。それを毎日繰り返している。私の薬は副交感神経に働くもので、ホルモンの分泌を調節しているようである。4年あまり調節されていたものが突然減るとこうなるのか。。休職前に薬を合わせるのに六ヶ月、いろいろな薬を飲んで自分に合う薬を猛烈な副作用と闘いながら決めた。この時のように辛い。研究者としてこれは何とかしなければと思うのである。身を持って感じた研究者であるからこそできることもある。完全復帰するのを夢見て、自分の身体で全てを感じようと。減薬との戦い

2023/07/02 14:32