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カウンセリングルームが運営するアダルトチルドレン、恋愛依存症、回避依存症、その他の愛着の障害についてのサイトです。AC関連の海外の研究論文なども解説しています。相談、カウンセリング受付中です。

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2022/11/23

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メンタルヘルスブログ 104位 109位 109位 110位 112位 111位 123位 30,934サイト
アダルトチルドレン 2位 2位 2位 2位 2位 2位 2位 603サイト
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INポイント 10 10 10 10 10 20 20 90/週
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メンタルヘルスブログ 617位 712位 802位 719位 800位 861位 674位 30,934サイト
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  • 「好きにすれば」と言うのは冷たいからではなく、回避型だから

    「好きにすれば」と言うのは冷たいからではなく、回避型だから

    喧嘩になると、いつも彼氏が「好きにすれば」と言って、そこで終わってしまう…。なんてことはないでしょうか?話し合いの場面でも、特に意見を言われることもなく「どうでもいい」と流されてしまったり…そんな彼氏に対し、「冷たい」と思っているかもしれま...

  • 両親の離婚は子供が大人になってからの恋愛に悪影響を与える

    両親の離婚は子供が大人になってからの恋愛に悪影響を与える

    彼氏や夫がきちんと向き合ってくれない、という相談に来る女性は多いです。そして、その男性について詳しく聞くと、両親が離婚しているというパターンがよくあります。両親の夫婦関係というのは、子供の恋愛に影響するものなのです。よく、「親の離婚は遺伝(...

  • 話し合いから逃げる彼氏には「防衛的排除」が働いている

    話し合いから逃げる彼氏には「防衛的排除」が働いている

    恋人関係はいつでも順調に進むわけではなく、すれ違いが生じることもあります。そこで大切なのが「話し合い」です。お互いに希望や不満を伝え、すり合わせることで、より良い関係が築かれます。しかし、中には恋人との話し合いを極端に避ける人もいます。真剣...

  • スマホが手放せない原因は「愛着」と「対人依存」にある

    スマホが手放せない原因は「愛着」と「対人依存」にある

    朝起きた瞬間から、夜眠りにつくまで、ずっとスマホが手放せない…依存してしまっていると分かっていても、隙間時間があればスマホを確認せずにはいられない…こうなってしまう、原因は愛着スタイルと、対人依存にあるかもしれません。スマホやSNSの使用に...

  • 「恐れ・回避型」は恋愛依存症になりやすいという論文が出たよ

    「恐れ・回避型」は恋愛依存症になりやすいという論文が出たよ

    恋人への執着が過剰になり、「一緒にいないと不安」「常に相手の反応が気になる」「別れが怖くて言いたいことも言えない」といった心理に陥っている状態を恋愛依存症といいます。これは単に「恋に夢中」ということではなく、ストレスや不安、過去のトラウマを...

  • 回避型同士の恋愛が順調そうな理由。男女で特徴が違うからだよ

    回避型同士の恋愛が順調そうな理由。男女で特徴が違うからだよ

    他者と親密な関係になることを避けるのが、回避型の愛着スタイルを持つ人です。たとえ、恋人に対してであっても、心の内を見せたがりませんし、距離が近づいたら逃げてしまうのです。ということは、回避型同士のカップルというのは、関係を維持できなくなりそ...

  • 愛着スタイルごとの割合を調べたら、論文によってバラバラだった

    愛着スタイルごとの割合を調べたら、論文によってバラバラだった

    カウンセリングに来ている人から、「不安型の愛着スタイルを持ってる人って何割くらいいるんですか?」といった質問をされることがあります。自分が極めて少数派なのか、まあまあいるタイプなのか知りたいと思うのは自然なことかもしれません。しかし、「不安...

  • 不安型と回避型の結婚。うまくいかない原因を「関係乱流理論」で解説

    不安型と回避型の結婚。うまくいかない原因を「関係乱流理論」で解説

    結婚生活において、夫婦の関係が安定するかどうかは単に愛情の有無だけで決まるものではありません。お互いの価値観や生活習慣、コミュニケーションの取り方など、さまざまな要因が関係の質に影響を与えます。その中でも、愛着スタイルは夫婦の相互作用に大き...

  • 機能不全家族で育った長女の特徴(長女症候群)

    機能不全家族で育った長女の特徴(長女症候群)

    長女という立場は特別な役割を担うことが多く、家族の状況によってその影響はさらに強まります。特に機能不全家族で育った長女は家族の混乱や不安定さを背景に、幼い頃から過度な責任を負うことが少なくありません。このような状況で生じる「長女症候群」の特...

  • 毒親育ちがハイスペなのは「勉強依存症(スタディホリズム)」が原因

    毒親育ちがハイスペなのは「勉強依存症(スタディホリズム)」が原因

    毒親育ちの人はハイスペック(ハイスペ)なキャリアの人が意外に多いです。相談に来ている人を見ても、医師や弁護士、外銀に勤めている人などが少なくありません。そして大学も偏差値の高いところを出ていたりします。日本の全人口に対するハイスペの割合より...

  • 回避型の彼氏に疲れたら「自律性」を意識してサポートを減らせ

    回避型の彼氏に疲れたら「自律性」を意識してサポートを減らせ

    回避型の彼氏と付き合い続けるのは疲れるものです。気を遣ったりサポートを提供しても、それを喜んでいるのか分かりにくいですし、理由も分からずに急に距離を置かれることもあります。「そもそも私に対する愛情がないのでは?」と思ってしまうこともあるでし...

  • 彼氏が信用できないのがしんどい人は母親の影響を受けている

    彼氏が信用できないのがしんどい人は母親の影響を受けている

    彼氏がどれだけ愛情を伝えても信用できない人がいます。連絡がつかないだけで、捨てられるのではないかとか、浮気しているのではないかと疑ってしまいます。また、彼氏の言葉を全てネガティブに捉えてしんどくなってしまう人もいます。このような女性はもしか...

  • ウェンディ症候群(ウェンディ・ジレンマ)とは?自分を犠牲にして他人の世話を焼き過ぎる人

    ウェンディ症候群(ウェンディ・ジレンマ)とは?自分を犠牲にして他人の世話を焼き過ぎる人

    ダメな恋愛にのめり込んでいる人の中には「ウェンディ症候群」を抱えている人もいます。 ウェンディ症候群とは正式な病名ではなく、自分を犠牲にしてでも他人の世話を過剰に焼いてしまう心理パターンのことです。「ウェンディ・ジレンマ」といわれることもあ

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    仕事でも勉強でも集中力が続かないというのはHSPに限らず多くの人が抱える悩みです。少し作業をしては休憩や他のことをしたくなります。 集中力を高めるためにトレーニングをしたり環境を変えるために図書館などに行く人もいるでしょう。 しかし最も簡単

  • HSPの物忘れが多い原因と改善のテクニック

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    HSPが物忘れをしやすいという科学的根拠はありません。 しかし、相談に来る方から「物忘れが多いのはHSPだからな気がする」という話をされることがあります。 それにより仕事のミスが増えたり、勉強の効率が落ちているのではないかと… それを証明す

  • 睡眠不足は痛覚にも影響する

    睡眠不足は痛覚にも影響する

    HSPの特徴の一つに痛覚刺激に敏感というものがあります。痛みや熱さ圧迫などの刺激への感受性が強いのです。いつもその状態の人もいれば時々そうなってしまうという人もいます。 時々そうなってしまうという人は睡眠不足が原因かもしれません。睡眠サイク

  • 「自称HSP=うざいサイコパス」ということが研究で判明

    「自称HSP=うざいサイコパス」ということが研究で判明

    聞かれてもいないのに自分から「私はHSPなんです」と周囲に喧伝する人がいます。 このような人が本当に繊細で共感性が高いということはないでしょう。 自称HSPはサイコパスやナルシストの可能性が高いことが研究で判明しています。 しかも感受性の高

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    HSPは遺伝か?家庭環境か?(双子の研究)

    HSPは遺伝性のものでしょうか?それとも生まれ育った家庭環境によるものでしょうか? おそらく両方が関係しています。 同じ遺伝子を持つ一卵性双生児であっても感受性は異なるものですが、2020年の研究では感受性の強さの約50%は遺伝によるものと

  • HSPの被害妄想を改善するためのヒント

    HSPの被害妄想を改善するためのヒント

    HSPの相談にくる人の中には被害妄想が強いという人もいます。 この場合の被害妄想というのは妄想性障害の一種としてのものではなく「私のことが嫌いだから言い方がキツいのだ」といった捉え方の歪みということです。 被害的思い込みといったほうが良いか

  • HSPの恋愛(依存&しんどい気持ち)

    HSPの恋愛(依存&しんどい気持ち)

    HSPだからといって恋愛に特徴があるわけではありません。 しかしカウンセリングに来るHSPを見ていると恋愛に依存しやすく、しんどい気持ちを抱えやすいという傾向にあるのかなという気がします。 もちろんHSP全員が依存的な恋愛をするわけではあり

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