アンテノート（相談受付中）

アダルトチルドレンが生きづらい原因は脳の柔軟性にある！でも変えられる

アダルトチルドレンの相談を受けていると多くの人が「生きづらい」と言います。現代はただでさえ生きづらい世の中ですがアダルトチルドレンは特にそう感じやすいのです。その理由の一つに脳の柔軟性が考えられます。アダルトチルドレンの脳は機能不全家族のよ

2023/03/28 13:17

『砂に埋もれる犬』の書評：機能不全家族の連鎖と少年の歪んだ女性観

愛着の問題や児童虐待を取り扱った小説を読む機会は多いです。新たな気づきを与えてくれますし、一流の作家の使う言葉や言い回しが自分の説明したいことをズバリ表現してくれていることもあるのでカウンセリングの仕事にも役立ちます。とはいえこれらのジャン

2023/03/28 00:10

恋愛依存症の治し方！まずは自己分化度を高める

恋愛依存症の治し方として「自己肯定感を高めましょう」「自分を好きになりましょう」と多くのカウンセラーがアドバイスします。ネットの記事やブログでもたいていはそういった内容のことが書かれています。もう聞き飽きたという人もいるでしょう。そこで今回

2023/03/25 16:09

アダルトチルドレンのチェック用リスト（ACDFs）

アダルトチルドレンのチェックリストです。チェックを入れると最終的に適合度がパーセンテージで表示されます。後半で重要な注意事項を説明しますのでチェックリストを確認するだけでなく、このページの最後まで読んでいただければと思います。アダルトチルド

2023/03/24 14:47

回避依存症が戻ってくる確率は3%くらい！本物だとしたらね

回避依存症の人は急に別れを切り出したり連絡を途絶えさせたりすることが多いです。最後に話し合いたいと思ったらLINEからSNSまで全てブロックされてしまい途方に暮れて相談に来る方もいます。そんなときによく聞かれるのが「回避依存症の人が戻ってく

2023/03/23 12:22

彼氏の元カノが気になるのは不安型の特徴！嫉妬しないためにどうするか？

彼氏の元カノが気になってしまうとか嫉妬してしまうという女性は少なくありません。中には「彼氏は私より元カノのほうが好きなはず」という思い込みを持っている人もいます。もしあなたがこのような考えを持ってしまっているなら愛着の不安を抱えているのかも

2023/03/22 15:58

両親が不仲で喧嘩ばかりしている家庭で育つと恋愛に悪影響が出る

両親の不仲が子供の成長に悪い影響を及ぼすことはよく知られています。直接的な攻撃を受けなくとも目の前でDVが行われているのを目撃すると脳にダメージを受けるのです。また両親が喧嘩ばかりしている家庭で育ったことで大人になった後の恋愛関係がうまくい

2023/03/21 11:52

周りがみんな敵に見えてしまうのは母親の影響か？（敵対的帰属バイアス）

周りがみんな敵に見えてしまうという人がいます。他人のちょっとした発言や態度まで敵意の表れと受け止めてしまうのです。うつ病などの精神疾患の場合にこのような症状が出ることがあります。しかし病気でなくとも周りが敵に見えるという人はいます。その原因

2023/03/20 18:03

「回避依存症」と「回避型愛着スタイル」は別物！恋愛の特徴も違います

カウンセラーでさえ勘違いしている人が多いのですが回避依存症と回避型愛着スタイルは違うものです。この2つを区別せずに彼氏や好きな人との恋愛を進めようとすると大失敗します。「回避」の特徴を持つ相手と恋愛中の人はこの違いをきちんと理解してください

2023/03/15 17:41

スケープゴートにされやすい人の特徴！抜け出す方法も解説

職場や学校でいつも責任をなすりつけられたり、八つ当たりされる人がいます。心理学的な言葉でいうならスケープゴートにされやすい人です。スケープゴートとは「集団やそこに属す個人が遭遇した困難や問題を、不当に集団の一人のメンバーのせいにすること」で

2023/03/03 13:14