アンテノート（相談受付中）

ACの克服にかかる時間について

AC（アダルトチルドレン）のカウンセリングに来る方から「克服までにどれくらいの時間がかかりますか？」と質問されることは多いです。少しでも早く苦しみから抜け出したいと思っていれば、どれくらいの時間が必要なのか知りたいのは当然です。先の見えない

2022/07/26 11:01

回避依存症の試し行為の内容、勘違いされていること

回避依存症の試し行為を、不安型の愛着を抱えた人の試し行動と勘違いしている人が多いので説明しておきます。この二つは違うものですし、混同してしまうと大変なことになります。具体例についても説明しますのできちんと理解しておいてください。不安型の愛着

2022/07/24 20:13

嫌なことがあったときはテトリスをすると思い出す機会を減らせる

嫌なことがあるとそれをいつまでも覚えていて、そのことばかり思い出してしまうことがあります。これは人間の脳の仕組みを考えれば自然なことです。脳は感情と結びついた記憶ほどいつまでも覚えているものだからです。特に嫌なことや危険なことは次回も同じ目

2022/07/23 18:51

恋愛依存症から抜け出す一歩は自己分化

恋愛依存症から抜け出すには「自己肯定感を高めましょう」と多くのカウンセラーがアドバイスします。もう聞き飽きたという人もいるでしょう。そこで今回は異なるアプローチで恋愛依存症から抜け出す方法を紹介したいと思います。それは「自己分化(self

2022/07/21 18:05

ポジティブな言葉は逆効果！辛い気持ちになる

自己啓発書やカウンセラーが書いた本には「前向きになるためにいつもポジティブな言葉を唱えましょう」と書いてあることが多いです。言葉がその人の感情に影響を与えることは間違いないでしょう。自分の発した言葉を一番聞いているのは自分ですからポジティブ

2022/07/16 07:02

ギャンブルをするクズ男は暴力を振るう可能性も高いと判明

ギャンブル好きの旦那や彼氏に依存している女性が相談に来るときはたいていDVとアルコールもセットになっていることが多いです。パチンコで負けてイライラしてやけ酒を飲んでそのまま奥さんや彼女に暴力を振るうというのはクズ男の典型的なパターンといえま

2022/07/14 14:36