岡山のパーソナルトレーナーのブログ

2023年もありがとうございました

先日年内最後のセッションを終え、2023年の全ての業務が終了しました。以前はからだを整えるために皮膚・筋膜・筋…

2023/12/31 20:05

10代の頃から長年肩こりに悩まされています。改善するにはどうすればいい？

今回は長年肩こりに悩まされているという相談が来ました。肩こりは年齢を重ねると起きると思っていたのに10代で肩が…

2023/12/27 07:00

足の指で踏ん張らないと立っていられない。長い時間立っていると腰、膝が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？

今回は腰、膝の痛みの相談が来ました。立っている時に脚がふらつくような感じがするので足の指に力を入れて踏ん張らな…

2023/12/20 07:00

#197 世間で流行っているエクササイズについて考えてきました

今回のテーマは「世間で流行っているエクササイズを考察-問題点とその改善」 ・情報をどう理解するかSNSなどで簡…

2023/12/18 07:00

外反母趾で歩いていると親指が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は外反母趾による親指の痛みの相談。特に歩いている時の接地の際に痛みを感じるとのこと。 まず立ち方を見てみる…

2023/12/13 07:00

立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられない。長く立てるようになるために何をしたらいい？

今回は立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられないので長く立てるようにするには何をしたらいいのかという…

2023/12/06 07:00