岡山のパーソナルトレーナーのブログ

腰が痛いので整体に通い、家でもストレッチをしているが良くならない。痛みを治すにはどうすればいいですか？

今回は腰の痛みの相談。骨などに異常はないので整体に通い、YouTubeにある腰痛に効果的というストレッチングや…

2023/09/28 07:00

#194 からだの緩め方について学んできました

今回のテーマは「緩める-考え方とその指導」でした。 ・整えることが緩めることまず緩めるということについて。から…

2023/09/25 07:00

Mr.Children tour 2023/24 miss you 倉敷市民会館 2023年9月23日

Birthday 青いリンゴ 名もなき詩 Fifty’s map〜おとなの地図 口がすべって 常套…

2023/09/23 22:40

一度治ったと思った腰がまた痛くなってきた。改善するにはどうすればいい？

今回は腰痛の相談が来ました。以前に腰が痛くなったが、しばらくすると痛みが治まったので大丈夫だと思って普通に過ご…

2023/09/20 07:00

脚が真っ直ぐ伸ばせない。膝を伸ばそうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は膝の痛みの相談。立った時に脚が曲がり真っ直ぐ伸ばせない、膝を伸ばそうとすると膝が痛くなる（裏側や内側）と…

2023/09/13 07:00

毎朝起きた時に背中が痛い。寝方が悪いせい？

今回は毎朝起きた時に背中が痛いという相談。起き上がって動いていると痛みは気にならなくなるが毎朝同じように痛くな…

2023/09/06 07:00