猫は陽だまりで微睡みたい〜シンプルライフを目指して

ダイエット 9日目

スポーツジム行った✨<食べた物>クルミ 5粒クルミ 5粒コーヒー(ココナッツオイル+オリゴ糖)昼食(卵焼き+サラダ+おにぎり1個+鶏団子スープ) クルミ 5粒アサヒ 一本満足バー 1本プロテイン 200mlプロテイン 200mlクルミ 5粒

2023/02/28 23:31

2023年2月28日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月28日今日は風向きがいいからシーツとかの大物の洗濯しよう。天気がいいと洗濯物を干すの楽しいから好き。昨日購入したバジルとパセリを鉢に植え替えして、ローズマリーの植え替えしよう。ローズマリー枯れていないけど成長しないので調べたら水捌けの悪い土が原因と

2023/02/28 23:29

バジルとパセリ 植え付け

2023年2月28日昨日購入したバジルとパセリを植え付ける。バジルは普通の安い培養土、パセリはちょっと高い観葉植物の土を利用。観葉植物の土なら水はけいいと思ったけど、水ははけるけど時間がかかるような気がする😥様子を見て土を変える予定。⬇️植え付け後

2023/02/28 15:14

ダイエット 8日目

今日月曜日はご褒美デーだけど、昨日たくさん食べたから今週のご褒美デーは中止。週1キロ減は未達😓今週は先週の分合わせて2キロ減するぞ😤22:46今日は少食だ‼︎プロテインのおかげかお腹空いていない。<食べた物>クルミ 10粒プロテインチキンカツカレー エコノミーサイズ

2023/02/27 22:47

2023年2月27日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月27日昨日の外出楽しかった☺️妹に文句を言いながらハイキング。頂上から見た桜島はとっても綺麗だった。天気が良かったから尚更✨11:03いい天気なのでシーツなどの大物を含めてたくさん洗濯しようと思っていたが今日の風向きがアパート向き😓悩んでいたら桜島が噴

2023/02/27 22:45

サプリメントを始める

2023年2月27日ダイエット中なので足りない栄養を補うために、今日からサプリメントを飲み始める。日本のサプリは含有量が制限されていると聞くので外国産を選択✨1日1〜4粒が推奨されていた。しばらくは1日一粒から始める。鉄分は病院からもらっているから鉄分はが配合されて

2023/02/27 10:51

ダイエット 7日目

今日は出かけるため16時間断食はお休み。<食べた物>肉まんおにぎり 2個チーズケーキ豆乳 1本

2023/02/26 12:42

(途中経過)2023年2月25日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月25日ここしばらく体調悪い。ダイエットのがために16時間断食は継続しているけど。16時間断食の好転反応だと思うからこのまま頑張ろ。16:13外出(買い物・スポーツジム)<出来た家事・やったこと>干し野菜ネットを外に出す白湯を作るコーヒーを淹れる米を洗って水に浸

2023/02/25 16:16

2023年2月25日 薔薇

2023年2月25日先日、鉢替えしたバラの新芽ちゃんと出た🌱パパメイアンにはコガネムシの幼虫が土にいたのし、接木部分を埋め込んでしまったので不安だったけどこちらもOK🙆‍♀️★今日手入れしたことパパメイアンの枯れた枝を切る水やり貝殻虫の殺虫剤を散布ベニカ水溶剤を散

2023/02/25 16:10

ハンダマ(水前寺草、金時草)復活

2023年2月25日1月末の大雪で枯れたというか、溶けたハンダマが復活した✨一月の様子

2023/02/25 15:29

ダイエット 6日目

体重が微増減するなぁ。こんなものか？<食べた物>クルミコーヒー(ココナッツオイル+オリゴ糖入り)

2023/02/25 12:39

ダイエット 5日目

戻った😓まあ仕方ない。食事可能時間とはいえ夕食をポテトチップスにしたり、昨日に至ってはトンカツ弁当を2つ食べたから。スポーツジムも体調が悪くて行けてない。体調が悪い時は体調優先。<食べた物>一本満足バー 1本一本満足バー 1本ナポリタンオートミールお粥

2023/02/24 22:57

ダイエット 4日目

夕食がわりにポテトチップス食べたのに体重減ってる⁉︎<食べた物>一本満足バー 1本一本満足バー 1本一本満足バー 1本 2個ローストンカツ弁当

2023/02/23 22:00

(途中経過)2023年2月22日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月22日手がカサカサ。水分の摂取量が少ないのかな？洋服が全く片付かない。買い換えるお金が有れば全捨てするんだけど・・・仕方ないから今日も片付け断捨離頑張れ私‼︎<出来た家事・やったこと>体重測定白湯を作る洗濯物を集める洗濯ベッドメイキング食器を収納布巾

2023/02/22 10:56

ダイエット 3日目

10:46今日はスポーツジム行くぞ😤

2023/02/22 10:47

(途中経過)2023年2月21日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月21日洋服の仕分けが終わらない・・・原因はわかっている、Switchだ。久しぶりに遊んだら楽しくて😓Switchに時間を奪われている・・・売ろうかなぁ？でもあつ森とかのデータは本体に保存されるから今までも600時間くらいのデータが消えると辛い。とりあえず今日のや

2023/02/21 13:49

ダイエット 2日目

ダイエット初日からご褒美デーで16時間断食以外の時間は食事制限なしだった。ラーメンのチャーハンセットを食べて心置きなく炭水化物から糖質を摂取した☺️なのに翌日の今日・・・・体重減っている⁉︎昨日から体重計に乗るまでお通じないのに？今日から日曜日までは糖質控

2023/02/21 13:30

(途中経過)2023年2月20日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月20日片付け断捨離いつまでも続くよどこまでも‼︎昨日は0時前に布団に入ったから頭はスッキリしている✨今日は買い物や支払いに行かないといけないから忘れないようにしないと。スポーツジムも行けたら行こう。ダイエットを今日から再開。意志が弱いから本当に続か

2023/02/20 10:19

2023年2月20日 今日からダイエット開始

今年の目標であるダイエットを始める。仕事復帰まで2ヶ月あるから「復帰までに出来るだけ痩せたい」と曖昧にしたいけど、それではまたなぁなぁになりそうなので・・・約10キロの体重70キロにする。1週間に1キロずつ減量が目標。�ダイエット方法：①16時間断食

2023/02/20 10:15

(途中経過)2023年2月19日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月19日 昨日は病院とスポーツジムに行った。病院では、仕事復帰の許可が出なかった😓うつ病は良くなってきている気がするんだけど・・・何がダメなのかわからん。5月復帰に向けて運動する。★今日の目標は服の整理を終わらせる。昼食食べたらスタート<出来た家事・や

2023/02/19 11:28

(途中経過)2023年2月17日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月17日昨日も中途半端で終わった😓夜は身体が動かなくなるので、暖かい日中に片付け断捨離頑張るぞ😤<出来た家事・やったこと>ゴミ出し昨日作ったトマトスープを温める＋小分け＋冷凍・冷蔵室内の植物の水やり

2023/02/17 11:43

(途中経過)2023年2月16日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月16日昨日、体調不良で作業が中断したので洋服の仕分けから作業再開。

2023/02/16 09:31

(途中経過)2023年2月15日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月15日昨日はストレスだらけだった。うつ病で休職しているのに病院に苦情を入れて、会社に謝罪・・・本当に疲れた。昨日のことは忘れて今日こそは片付け・断捨離頑張るぞ😤<出来た家事・やったこと>ベッドメイキング洗濯 1回目洗濯物を干す 1回目洗濯 2回目昼食食

2023/02/15 12:00

2023年2月14日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月14日3年ぶりに実家に帰った。母も妹も遊びに来てくれているので寂しくはなかったが家には本当に久しぶりに帰った。うん、ゴミ屋敷だった・・・・。ニャンコたちはめちゃくちゃ可愛かったけど。ニャンコたちに忘れられているかなと思ったけど、1番可愛がっている仔は

2023/02/15 10:55

(途中経過)2023年2月9日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月9日今13:05今から活動開始。午前中動けない。生活リズムを整えないと。Switchのあつ森を再開したせいでリズム壊れたのはわかっているんだけど(>_<)久しぶりに遊んだら楽しくって(^_^;)昼食食べたら家事を始めよう。<出来た家事・やったこと>昼食作り昼食

2023/02/09 13:09

(途中経過)2023年2月6日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月6日スポーツジムへ3日連続へ通った後体調を崩した。急に運動を始めたせいか、今年は暖房を利用していないので室温が10度、低い時は5度くらいの中で生活しているので低体温になっているのかも。ちょっと体調戻った。また部屋が雑然とした状態になってる(T_T)久しぶ

2023/02/06 13:41

(途中経過)2023年2月2日 日記・出来た家事・やったことリスト

2023年2月2日昨日スポーツジムに入会した。月2980円+消費税。シャワーなしだけど自宅から徒歩圏内なのでよしとした。月20日以上を半年続けられたらプール、シャワー、サウナ有りのスポーツジムへ移るんだ。費用が三倍になるから早く仕事復帰しなきゃ。なんだかやる気が出てき

2023/02/02 11:28