shinoのひとりごと

冬休み終了

今日も普段通りに起床 午前中に久しぶりのジムへ つ、つかれた... あんまりがっつりやっていないのにつかれた... 帰省やそれに伴う移動で体がガッチガチに凝っている... 終わってから昼飲みして、撮り溜めてたドラマを観ながらソファで寝落ち 起きてから、おやつでレモンケーキを 実家から持って帰ってきたものだけれど、ほんとうに、ほんとうに美味しい... そして夜ごはん ・万能鶏胸肉を焼いただけ ・超脂肪燃焼スープ ・ハイボール 今日まではもういいやと、夜も飲んださ！ 久しぶりの長期休暇はダイエットや休酒とは程遠くなってしまったけれど（2kg増えてた）、精神的にはとても有意義に過ごせた 実家のご飯の…

2023/01/31 20:32

RRR!!!!!

まだ冬休み中 今日は映画に行ってきた 今月いっぱいムビチケがイベント割していてお得だったというのもあり eventwari.movieticket せっかくのお休み中なので話題の『スラムダンク』でも観ようかなと思いつつ、そういえば親友が「気がついたら『RRR』のことを考えている」と言っていたのを思い出し、俄かに興味が湧きこちらを 事前の情報は全く入れず、『バーフバリ』の監督作品ということだけ インド映画もほとんど見たことがなく、『バーフバリ』も観たことなく、過去に観たのは『マダム・イン・ニューヨーク』くらい 3時間かあ、長いなあと思って観てみたところ ... ... ... なんだこれーー！！…

2023/01/30 19:49

ぐうたらな1日

今朝は普段通り起床 朝ごはんを食べてぼんやりしているとふと思いつき 勢いで、確定申告を無事完了！ 今年もまた納めました... そして気づいた 去年のふるさと納税の上限を2000円超えてたことに！痛恨のミス！ おかしいなあーー計算したのにーー 午前中のうちに買い出しを完了し、昼飲み開始 ギアラが半額だったものでつい...まだ休みだしいいかなって思い... そんなこんなで今日はぐうたらな日と決めて、アマプラで「うぬぼれ刑事」の一気見を おもしろいーーー！ 当時見てなかったけど、こんなにおもしろかったのか！ キャストも豪華だし若いし、何より坂東三津五郎が元気で感慨深い... 夜ごはんはさすがに軽くし…

2023/01/29 21:38

光熱費（2023/01）

今年初の光熱費が出揃いました 通常電気：12,395 深夜電力：10,749 ガス：1,441 灯油：4,410 水道：0（2ヶ月に1回） 合計28,995円 今月も！だいぶ高い！！というか過去最高！！！ 先月同様に金額だけではなく、使用量も多くなっているので、さもありなん... 年末年始の休みも2日しかなかったから、在宅勤務だと真冬と真夏は光熱費がどんどんあがる でも。 光熱費は節約したくない...のです... ただ、昨日まで実家に帰っていたから、来月は減っているはずなので、期待！

2023/01/29 14:47

帰宅＆疲労

今朝は地元を朝8時に出発 分厚くていい雲でした！揺れたけど 家に着いたのは18時 乗り継ぎ便を1便早めたので、行きよりはだいぶ早くなった 空港から自宅までは安全面を考えて下道を使ったけれど、思ったより道路に雪がない！ あの大寒波の日以降はそんなに降らなかったみたい 自宅の駐車場もそれほど積もってない！ 両隣のおじさまが少しでも雪かきしてくれたのかもしれないなあ ありがとうありがとう 帰宅後、荷解きの前に仕事のメールチェック 今月いっぱい休みをとっているんだけど、2/1に重要なミーティングが入ってた ...私が当日まで見なかったらどうするつもりだったのか！ たぶんどうもしないつもりだろうけれど！…

2023/01/28 22:46

地元最終日

帰省も今日が最終日 ランチは帰省2日目に食べたソウルフードのラーメンをもう一度 このお店の名物はちゃんぽんで、お客さんのおそらく8割はちゃんぽんを食べているのだけれど、私は小さい頃からラーメン一択 おたふく風邪のときも食べたよこのラーメン いまも口に入れた瞬間で幸せーーー！！となるのは、もう脳が覚えているんだろうなあ それから実家の仕事を少し手伝い、買い替えたガスコンロを設置し、夕ごはんはお刺身といつもお世話になっている近くの親戚からいただいたちらし寿司を 美味しいーー！ほんとうに何食べても美味しいーーー！ 今日もまんぷく＆まんぷくで終了 つぎはいつ帰ってくるの？と父に聞かれ、あなたたちが元気…

2023/01/27 21:46

土地や建物は大変

今日ものんびり起床 朝ごはんを食べ、昨日よりだいぶ暖かくなっていたので散歩がてら法務局へGo 我が家の登記簿の控えをもらってきた 見ると案の定、乙区にまだ抵当権と根抵当が残っていて 母曰く、すべて返しているのに外してないとのこと 所有権移転だけでも大変なのに、乙区の書類はどこにあるんだ...！ しかしとりあえず私も、今回はここまでしかやらない ...こういう土地や建物が日本中にいっぱいあるんだろうなあ... 後回しにしたい気持ちもよくわかる... 実家に戻ってきて母と夕飯の買い出しに 今日は、すき焼き！！ 一人暮らしでまずやらないすき焼き 美味しかったー... 美味しすぎた....！！ そもそ…

2023/01/26 21:45

鍋はシンプルが一番

全国的な最強寒波到来 南国の我が地元も雪は降るし氷点下にはなるし 朝はつるっと滑りそうで怖かった！ スニーカーに履き替えて帰省したけれど、これならブーツで帰ってもよかったなあ そんな寒すぎる1日だったので、夜ごはんは鍋にした 海鮮たっぷりの、でもごく普通の水炊きなのに、母が「こんな美味しいご飯は久しぶり！」とずっと言っていた いつもは父や弟メインのおかずしか作らないのと、母がかなり偏食でそのおかずが食べられないので、シンプル鍋がヒットしたもよう こんなに簡単なのに喜んでもらえて何よりです 私も、毎日まんぷくになるまで食べている... もう帰省中は諦めて、美味しいものを美味しく食べよう！ 今日は…

2023/01/25 21:10

幼馴染に孫ができた！

今日は地元の知り合いと会う日 お昼は後輩のおうちでテイクアウトランチを わざわざ午後休してくれて、ランチもご馳走になってしまった！ ポキ、美味しかったーーーー！！！ 夜は同級生の幼馴染と飲み お店に着いて早々、孫ができたと報告が ...孫！！！！！！！！！ 聞けば、息子さんのお嫁さんは19歳なので、年齢的には特におかしくはない そしていろいろじっくり、笑いながらも話をして 自分の普段の生活環境考えると全然違ってて、ここまで責任を背負うなんて本当に尊敬に値する そしてなんだろう 幼馴染なだけあって、根本的なスタンスがすごく理解できてとても楽な気持ちになれな しかし。 自分の子供、ましてや孫に何か…

2023/01/24 23:29

後ろ髪はずっと引かれている

今日は母の付き添いで片道2時間の病院へ どんなに体を痛めても（実際かなり痛めている）、家のことを考えて全然病院に行きたがらないのに、珍しくそこは行ってみたいと言い出したので1ヶ月半前から予約をしていたところ 結果、先生がめちゃくちゃ感じがよくて！ 看護師さんも感じがよい！ これは人気のはずだわとあとから二人で納得 診察室で私も話を聞いていて、割と重症の部類にはいることと遠方から通う必要があることを鑑みて、早速来週の日帰り手術を予約 そこから定期的に通院が必要なので、あとは弟に託した ただ、これは第一歩で 1番のヤマはまた次で、その時は20日ほど入院らしい 入院したらリハビリ頑張ってくれないと、…

2023/01/23 21:58

母のカレーは美味しすぎる

今日は午前中から実家の手伝いを でも夏に急遽帰った時のことを考えると、慌ただしさが全然ない 母が元気になって、よかった 午後からちょっと暇になったのでおやつ ・とっても美味しいシュークリーム ・福袋に入っていたカルディのドリップコーヒー 夕飯は、母のカレーを食べた 今日から私が何か作ろうと思っていたけれど、「今日カレーにする？」と言われた時に全力で「うんうんうん！！」と言ってしまった 普通のカレー でも昔から、我々だけでなく、従兄弟たちにも大人気のカレー 今日作るところを見ていたら、市販のルーを4種類入れてた そしてウスターソースに蜂蜜にチャツネ？にと色々入れてた 入れすぎ！ しかしああ、、美…

2023/01/22 21:44

いいことと悪いことと

今日からウィークリーマンション うん、ぼろい！けれども綺麗に清掃はしてくれている 暖房も気にせずがんがんつけちゃおう 家族にどうやら良いことが起きそうで！ 母から聞いてびっっっくりした 正式発表はまだだから気は抜けないけれど、ちょっとだけ肩の荷が降りた気分 そしてこの帰省の間に、早めに不動産関係を整理（把握）しておこうと心に決めた ランチは我がソウルフードの近所のラーメンを 昨日もラーメン食べたけど、どうしても我慢できなかった ほんとうに、ほんとうに美味しい... もう1回くらい行っておこう そして悪いことは 次のシフトがまた全然希望通りにならなかったこと！ おかしいな、成績は良かったと思って…

2023/01/21 22:59

帰省そしてホテル泊

帰省〜 到着地の空港でパシャリ 地元の駅までの電車が1時間半後なので、駅近くのラーメン屋さん兼居酒屋さんで夜ごはんの一人呑み ・餃子 ・中華そば ・ハイボール2杯（薄かった） そしてようやく、今日の宿である地元に新しくできたホテルにチェックインし、ほっと一息ついている 今朝は朝から雪かきして車で7時に家を出て、飛行機を乗り継ぎJRに乗り、終点の地元に着いたのが夜8時過ぎ ...遠い...遠すぎる... 実家はもう私が寝るスペースがないので、今回はホテル1泊＋ウィークリーマンションを借りてみた 去年の夏に急遽帰省した時、切実な理由からホテル連泊したけれど、思いのほか楽なことが判明し ちょっとした…

2023/01/20 21:41

欲求に負けた日

今日からしばらく冬休み 午前中にジムへ あんまりキツくなかったのは自分のフォームが悪いせいかもしれない 明日からは帰省 お土産を買いにいろいろフラフラし... お昼ごはんは... ・佐藤水産のおむすび ・コリコリの炒め物 ・ちぢみほうれん草の胡麻和え ・ハイボールたくさん とうとう昼から家呑みしてしまった！ 最後に寄ったスーパーでコリコリをまた発見したもんだから！！ しかもお酒が足りなくなったと感じてUberで追加するという暴挙も！！！ ...でも追加で買ったのは全然飲めずに終了... この、佐藤水産のおむすびはとっても大きくて美味しかった 久しぶりの白飯だったから余計に美味しく感じたのかも …

2023/01/19 22:49

鍋では痩せない、のかもしれない

今日もお仕事 昨日の楽しさとお酒を若干引きずりつつ、1日頑張った！ 昨日は結構飲み食いした気がするのに、朝の体重がぐっと減っていて 最近はお酒を飲んでないのに全然減らないなあと思っていたので、ちょっとびっくり 今更ながら、ここ最近の鍋生活は痩せ飯ではなかったのかもしれないなと 毎日まんぷくになってたし ということで、今日の夜ごはん ・万能鶏むね肉と椎茸の炒め物 ・ちじみほうれん草の胡麻和え ・めかぶ ・5分付きご飯 ・オールフリー たまたま見つけた奥薗嘉子さんのYoutubeを参考に、万能鶏むね肉を作ってみたところ 大人気の万能鶏むね肉。仕込んでおけば、絶対助かる！基本の作り方を丁寧に解説しま…

2023/01/18 20:02

ソバーキュリアスへの道は遠い

今日もお仕事 そして終わって、飲み会 めちゃくちゃ楽しかった...！ ここ数ヶ月で一番笑ったかもしれない 在宅で仕事をしていると、こういう機会がほんとうにありがたい こんな楽しい会合だったので、もちろんお酒も飲みましたさ ・ビール ・焼酎ロック2杯 ・ハイボール ノンアルなんて、無理でした この楽しさを糧に、明日からまた頑張る！ 休酒もね！

2023/01/17 23:34

蓋が浮いている

今日もお仕事 新しいスキルアップの募集がきてたので、応募するために1時間自主残業（無給） パソコン閉じて、暖房切って、仕事部屋のドアを閉めたら、さあごはん！ ・鍋キューブ濃厚白湯 鶏鍋 ・オールフリー 白菜たっぷりで蓋が閉まらなかった でも沸いたらちゃんと閉まる 〆は雑炊 ぐつぐつでうまーー！おいしーー！！ まんぷくまんぷく 今日で休酒5日 これだけ開けるのは何年ぶりだろう！ そして明日は飲み会 ちゃんとノンアルで乗り切れるかしら... 雰囲気にまかせよう

2023/01/16 20:41

15年ぶりくらいに、まつパ

今日はお休み 今日も午前中にいそいそとジムへ 歩いて行ったら、道路がツルッツルで危険な状態 ジムの行き帰りで体幹鍛えられそう 帰りにふと魔が差してしまい... 純蓮の半チャーハンセットを食べてしまった！！ 相変わらず激混みだったけれど、並んでまで食べてしまった 味噌じゃなくて塩ラーメンにしてみた 美味しい 美味しいんだけど、やっぱり油がすごい... ダイエットとはいったい！ 帰宅後、全身から油っぽい匂いがしたので着替えて美容院へ 3ヶ月ぶり！こんなに長く行かなかったのは初めてかも 髪の毛をさらっさらにしてもらったら、そこでまつげパーマもやっていることを知り 飛び込みでもOKということで、まつパ…

2023/01/15 21:26

飲みたい欲は我慢できたけど

今日もお仕事 お昼ごはんはいつものセットではなく、買い置いていたカップうどんにした ・セブンのカップ麺 油麺風 ・納豆 ・こんにゃくの煮物 うまーー！ 汁がないうどん、おいしいーーー！！ また買ったらやってみよう！ そして午後の労働をすませて、夜ごはん ・豚肉のすりゴマ味噌鍋 ・春雨+卵 ・オールフリー 素材本来の味を堪能できる鍋でした（薄かった） 今日で休酒3日目 ちょっともう飲みたい気分になってしまったけれど、なんとか我慢できている でも反動なのか、いまとてもじゃがりこが食べたい じゃがりこ... 今日まだ一歩も外に出てないから、散歩がてら買ってこようかな...

2023/01/14 20:28

お風呂がめんどくさい

今日はお仕事 終わってすぐに夜ごはん ・鍋キューブで鶏白湯 ・春雨 ・オールフリー2本 〜あと4日連続で同じような鍋の予定〜 食べ終わってから、昨日水通しをしておいたリネンにアイロンをかけて裾をチクチク手縫し、物置部屋のカーテンにした うん、いい感じ！ お酒を飲まないと、生産性のあることが夜にできるな それからお風呂 毎日ほんとうにお風呂に入るのがめんどくさい... 何がめんどうって、髪を洗う〜乾かすの一連の流れ！ いま過去最高に髪が長いので、余計に... そして洗うと、抜け毛がとっても気になるお年頃 でも1日洗わないと冬でもベタベタする髪質... 皮脂が多いから抜け毛も多いのかなあ 今度美容…

2023/01/13 21:58

しばらく休酒宣言（2ヶ月ぶり2回目）

今日はお休み 昨夜寝る前にホームベーカリーをセットして、パンが焼けたと同時に起床した ホームベーカリーはパナソニックのサブスクを利用しており、今月で11ヶ月目 サブスク期間が終わると、返却か買い取りかを選べる あと4ヶ月だけど、とても重宝しているので買い取り予定 期間中は毎月パンミックスが届き、それがとっても美味しいので食パンしかつくってないけれど、買い取り後はいろいろ試したいなと思案中 いつもの朝ごはん ＊パンに穴が空いているのはホームベーカリーの羽の跡 その後、ジムへ 相変わらずほぐし＆ストレッチがキツすぎる... トレーナーさん曰く、私はこの体の硬さをなんとかしてから本格的な筋トレをした…

2023/01/12 16:16

『大奥』が面白すぎる

今日もお仕事 昨日の気持ちの通り、今日のごはんはお魚を ・カツオのたたき ・つぶ貝の和物 ・日本酒＋ハイボール お魚食べよう！思ったら日本酒も欲しくなり買ってきた でも、、やっぱりウィスキーや焼酎が好きだなあ 2日続けての休肝はできないです 昨日から始まった『大奥』 この発表があってから、今か今かと待ち侘びていた そして1話 ...最高！最高！＆最高！！ 暴れん坊冨永愛、めっちゃくちゃかっこいいーーー！！！！！ 最初の実写化もとても楽しめたのだけど、さすがNHK そして今日は録画を見ながら原作も読んでいる 細部は全然違うのに、大枠が同じなのと脚本が森下圭子さんなのでこれほど面白いんだな 大政奉…

2023/01/11 21:11

久しぶりの大雪

今日はお仕事 久しぶりの大雪で、昼休みに駐車場に降りて車まわりの雪かきを行った 30分しかなかったので、急いで 髪の毛ぐちゃぐちゃに濡れてしまったけれど、今日はミーティングもないのでそのまま仕事に戻る そして2時間後 休憩時間に部屋から駐車場を眺めたら.... また車にこんもりと積もっていた！！ どけてもどけても積もる雪 でも明日からはかなり気温が上がるみたいだからそのままにしておこう 今日はきちんと休肝ごはん ・キムチ味のシロモツ鍋 ・春雨＆お餅 ・オールフリー2本 一昨日とほぼおなじメニュー 毎日同じメニューでもいいくらい気に入っているメニュー でも、そろそろ魚を食べたい気分 まだ冷凍のカ…

2023/01/10 21:37

体がジャンクフードを欲しがる

今日はお仕事 ...だけど、朝からおなかがシクシクするので午後からはお休みした おなかを温めてゴロゴロしながら「最愛」の続きを見る ああー！面白かった！ リアルタイムで見ておらず、でも評判だけは聞いていて これまで配信もほとんどなかったから、今年になってようやく見ることができた！ そして早めのごはん お昼と晩を一緒にした 昨日までは健康的な食生活を送ろう！と思っていたけれど、1日で撤回 無性にファミチキが食べたくなり、久しぶりにコンビニに行ったらあれもこれも欲しくなり ・ファミマの冷凍汁なし坦々麺 ・ファミチキ ・ブロッコリーの芯のところ ・ハイボール＋α たまに、定期的に、無性に、冷凍の汁な…

2023/01/09 20:28

体が硬すぎる

今日はお休み 体験後の初ジムに行ってきた 最初の3回はパーソナルなのでみっちりと 今回のところは、筋トレに入る前に念入りにほぐしやストレッチを行うところで 初めてフォームローラーを使ったんだけれど... とにかく痛い！！ ほんとうに自分の体の硬さを痛感した... 筋トレ入る前に体力消耗してしまった模様 でもこれからのことを考えると、やはりほぐしは重要なので 自分でもフォームローラーを買ってみた ちゃんとうちでもやろう... 昨日は飲んだらまた止まらなくなってしまい、今朝は9時過ぎまで起きられなかった... 起きてもだるくて、内臓に相当負担をかけているんだろうなと実感 なので今日の夜ご飯はノンア…

2023/01/08 21:34

一人おうち焼肉はちょっと失敗

今日はお仕事 疲れた... 残業だった... でも、昨日の気持ちが抑えられず、今日は絶対に一人おうち焼肉したい！とそれだけを思って仕事頑張った さあ始めます！ ・牛タン（半額ゲット） ・せせり ・玉ねぎ ・しいたけ ・ハイボール しかし... 焼き始めてすぐに煙がもくもくと 空気清浄機も真っ赤に 火災報知器が怖くなり、すぐにキッチンに移動 ちょっと焼いて食べて飲んで、また焼いての繰り返しました あれれ 前のマンションではそんなに気にならなかったのに... それでも、美味しく楽しめた いろいろ試すことは大事だね！トライ＆エラー！ （もう一人おうち焼肉はしない）

2023/01/07 21:11

久しぶりの休肝日

今日はお仕事 ちょっと厄介な案件の一つがなんとか無事に終わって、ほっとした まだ残っている分は来週以降の結果待ちだ 12月からここまでほとんど休肝せずに飲み続けていたので、かなり体がだるくなってきて 今日はようやく、休肝日にした ・コリコリを焼いたやつ ・ブロッコリー ・5分付きごはん ・オールフリー＋追加でノンアルレモンサワー 見た目が悪いけれど、とっても美味しいコリコリ 内臓の硬い部位がとにかくが大好きなので、最近開拓したスーパーにコリコリが売っていたのを発見して、歓喜 外食での一人焼肉の頻度を抑えて、一人おうち焼肉にシフトしようかなと考え中 そういえば前に、焼肉用のプレートも買ってたな.…

2023/01/06 22:02

ジム入会

今日はお休み 黒豆と栗きんとんが残っていたので、ホットサンドにした朝 たまには甘い朝ごはんもいいね 今日はジムの体験に行ってきた セミパーソナルのような感じのところで、家からもわりと近く、トレーナーさんの感じもまあまあ良く、決めてはトレーニングしているおねえさんのスタイルがとてもよかったので、入会完了 3年ほど前に大手のパーソナルジムに2ヶ月通って、7kg落としたことがあり 本当は続けたかったけれど、お金の面でどうしても無理だった そこからまたじわじわ戻ってきて、今では完全にリバウンド＋α それから格安ジムやプールに通ったりしたけれど、全然続かず今に至る 今回のジムは以前の結果にコミットしたと…

2023/01/05 22:54

満腹中枢が壊れる

今日はお仕事 面倒な内容を残しながら、今日は親友と新年会だ！と、全てを忘れて繁華街すすきのへ 牡蠣とお肉が食べたいよねと年末に話してて、どちらもあるお店を予約したのに、まさかの今年から牡蠣をやめたと連絡があり.... でも直前だったのでとりあえず行きました （肉撮るの忘れた） 美味しかったけどなんだかモヤモヤして、二次会で別のお店に 一度行ったことがあるところだったけれど、雰囲気もよく、牡蠣もあった！ 最初からここにすればよかったねーと言いつつ、5時間以上食べて呑んで、とっても楽しかった ありがとう、心の友よ 今年もよろしくね 帰ってきて、お腹いっぱいのはずなのにもう少しちょっと...と、また…

2023/01/05 00:40

頭痛でピップエレキバン

今日もお仕事 仕事始めてすぐに頭がキューっと痛くなり これは、完全にコリからくる頭痛... 肩コリ首コリがひどくてガッチガチで 最近全然運動していなかったのでそりゃそうだねと 仕事にならないので、首にピップエレキバンを貼ったところ...1時間で痛みが消えた！！ すごいなピップエレキバン 貼る位置は公式ページのこちら elekiban.pipjapan.co.jp でも、やっぱり動かさないとほぐれないので、1ヶ月ぶりにフィットボクシングをやった 久々にやると、20分でクタクタで汗だく！！ でもやっぱり気持ちがいいなあと実感 ただ、前に痛めた右側の脇？胸？がまだ痛くて 治りが遅い！ 明後日はジムの…

2023/01/03 21:10

今年＆1月の目標

今日からお仕事 暇だと思っていたら、めちゃくちゃ忙しかった...お正月なのに... 去年は暇すぎて年始は早退できるくらいだったのになあ もうあの頃にはもどれないのね そんな今日のランチ 納豆と五分付きご飯と、おせちの残骸と、ねぎたっぷりお味噌汁 夜ご飯もおせちの残りとお雑煮をいただく これでおせちをやっつけました！ 今年の目標を決めた ① 肉体改造 ② 純資産を+120万にする ①に関して、私は内臓脂肪は全然なくて、コレステロール値もかなり低い むしろ低くて引っかかるほど 毎日かなり呑んでるのにγ-GTPも割と低く、内臓的にはとても健康 なのに今朝の体脂肪率が34% ... ...34%って …

2023/01/02 20:30

あけましてカルディの福袋

謹賀新年 あけましておめでとうございます 昨夜は紅白見てたつもりだったのにいつの間にか寝ていて 大晦日すら、日をまたいで起きていられなくなった 元旦の朝もコーヒー飲みたくていつものトーストをいただく たまご2つのせ！ 昨日のお酒も抜けたので、午前中からカルディへ福袋を取りにいき、開封の儀 もりだくさん！ こんなにたくさん入っているのね！ しかもトートバックも結構しっかりしてて、1-2泊のプチ旅行に使えそう！ 来年もぜひ応募してみようと思う ついでにコーヒー福袋も買ってきた 午後からは、おせちをつまみにだらだら飲んでます 今年の初酒は五郎八 甘くて美味しくてぐいぐいといっちゃいそう お雑煮と、寝…

2023/01/01 14:34