超少食を目指す旅

11月30日

7時過ぎの朝食は ヘルシー和食が続いてる。 私には合ってる気がする。 調子がいい。 昔は7時とか8時とかには 朝ごはん、食べれなかった気がする。 フルーツとかスムージーとか ヨーグルトとかですませてたなあ。 味噌汁がいいのかなぁ。 続けたい。 ランチはクロワッサンサンド 鶏ハムと卵を挟んだ。 3個いけそうだったが 2個でまあまあ空腹が満たされたので やめておいた笑笑 今日も早朝学習で作文。 11月1日から作文学習を始めたので 1ヶ月続いた❣️わーい❣️ A4ノートが2冊目、終わるところ。 筆圧が高いので 時々、手が痛い。 ゆるゆると書くように 最近は気をつけているけれど。 月曜から禁酒してたけ…

2024/11/30 13:04

今年を振り返って

少し早いですけれども 今年を振り返っています。 食事 食事面では一時期パンにハマって 焼いては食べ、焼いては食べしてたら 微妙に太ったりしましたが 最終的にはシンプル和食に落ち着いて 元通りになりました。 禁酒 禁酒している時期があったのですが 今年は、結構、飲みました。 やはり、ワインが好きですね。 ここ数日は禁酒してますが。 なるべく、控えたいものです。 排水口の掃除 キッチン、お風呂、洗面所の 排水口のお掃除を毎日、続けました。 去年の10月から始めたので 1年以上になりますね。 からは、個人的に 習慣化したことが とっても嬉しいです。 英語 以前は、基礎英語の復習だけして あとは洋書や…

2024/11/29 07:51

禁酒と英作文

昨日は二日酔いでしたし 飲みたい気持ちにもならず 自然に禁酒できました。 今日も禁酒したいです。 朝、7時から8時の間に お腹はあまり空いてないけど 少量、シンプル和食を食べています。 体内時計を整えるため。 なんだか調子がいいです。 この習慣はしばらく続けたいです。 昼はサンドイッチとかぼちゃマフィン かぼちゃマフィンは オートミールとおから入り。 でも白砂糖も、 結構入れているので ヘルシーかは、謎です笑笑 昔、お砂糖にこだわって 白砂糖は使わず 甜菜糖とか 黒砂糖とか メープルシロップとか はちみつなど使ってたけどね。 お砂糖はお砂糖で さほど変わらないようです。 甘いと感じるものは な…

2024/11/26 14:22

ホッと一息

ライブコンサートも終わり ホッと一息。 昨日は、飲みすぎました。 今日は禁酒したいです。 昨日のライブでは お客様の女性に 握手してください❣️と 言われました。 なんか、嬉しかったです。 リリアンフリンジのついた 白のロングドレスだったのですが それが良かったようです。 ボサノバを歌うようになってから 少し、力みが、なくなったように 自分では感じます。 自然な感じの癒しのシンガーに なりたいです。 ちいさなライブカフェでの コンサートだったので アットホームな感じで 休憩タイムにはお客様と おしゃべりしました。 今シーズンはあと2回 コンサートがあります。 頑張ります❣️ 二日酔いで、 お腹…

2024/11/25 17:08

英作文とご飯

朝ごはんはシンプル和食でヘルシー 昼はサラダとバナナマフィン 甘いものが食べたくなったので マフィンを焼いた。 サラダの前に食べちゃったし、 血糖値は爆上がりしたかも？ おやつ、白ワインと湖池屋のポテチ。 厚みがあって、カリカリ美味しい。 夜はおでんと赤ワイン。 朝だけは、ヘルシーを保ってるんだけど 昼からは、ヤバいかんじ。 英検1級作文学習が続いてる。 試験どうこうより 自分のシニアの脳トレのため。 それに、英語で ショートショートみたいな 小説を書いてみたい野望がある。 英検1級を視野に入れたのは 試験を受けるかもと思うと けっこう、真面目に 継続して学習するからだ。 今日は 「お金の貸し…

2024/11/21 17:46

さつまいもの焼き菓子と海外ドラマBones

去年より、さつまいも、焼き芋が 美味しくない気がする。 今年の天候のせいかしら。 蒸したお芋がイマイチだったので 焼き菓子にしてみた。 3時のおやつ 海外ドラマBonesにハマってる。 ドラマのネタバレなりそうな感想なのでドラマを楽しみたい人は気を付けて。写真と英語のセリフは引用です。 シーズン6テンペラスが自分の気持ちに気づいた時彼にはすでに大事な人がいてクールな科学者の彼女がブースの運転席の隣で泣き出した。すっごく悲しかった。 彼も一度は求愛したのだが冷静沈着、感情と切り離したテンペの返事に心を打ち砕かれた。まさにハートブレイク。 そして、今回は、僕には愛する人がいると、キッパリと断ったの…

2024/11/15 14:55

飲兵衛日記

お手頃価格な千円前後のワイン カボチャとクリームチーズの サンドイッチ 野菜と鶏肉スイートチリソース お酒が最近、やめられなくなってきました。シニアの飲酒ですので、量はきをつけていますけれども。一時は、まったく、普段の生活では、飲まないようにしていたので、自分にとっては、すごく飲んでる感が強いです。 最近、時間ができたので、脳トレ的に、英検1級の作文の練習を始めました。 数年前に一度だけ、受けたことがあります、不合格でした。その時は、試験前に、友人と2人で、セミプライベートの英検1級対策クラスをスクールに作ってもらって半年ほど頑張りました。 その後、日常会話など、基礎学習に戻り、会話中心のスク…

2024/11/09 12:31

英検1級の作文練習

英検1級は、数年前に 1度だけ受けたことがあります。 その時は、友人と2人で セミプライベートの 1級受験対策クラスを作ってもらって 半年くらい学習しました。 そして1度、受験して不合格で それからなんとなく 1級の勉強より 日常的なおしゃべりのため 基礎学習中心にやり直したり 好きな洋書を読んだり 楽しんでたのですが。 ふと、思い立って また英検1級受験する予定です。 これはもはや シニアの脳トレ的な感じです。 若い時は 歌やダンスや仕事や あれやこれや 趣味が広がりすぎて 忙しかったのです。 でも、今は、のんびりやろうと決めて JAZZだけ続けているので 時間があるのです。 1級の作文の練…

2024/11/08 18:50

旅行とお酒

今年も、私の実家の旅行に 行ってきました。 私を入れて3姉妹と母の 女4人の旅です。（父は他界） 山梨側か、静岡側か 富士山の見えるところ 富士山周辺に 行っています。 今年は河口湖に行きました。 天気に恵まれ ロープウェイにも乗ったので 富士山を満喫できました。 数年前の河口湖の旅では 曇りと雨で ほんの少しも 富士山らしき影さえ 見ることができませんでした。 みんなで集まって ワイワイ おしゃべりするのが 目的なので たのしかったのですけれど。 やっぱり、富士山を見ると コーフンしてしまいます。 今年は富士山を とても近くで 堪能できました。 私は普段は飲まないタイプの ソーバーキュリアス…

2024/11/05 13:43