湖まち～海まち～山まち　Diary

楽しく運動

黄砂が部屋に入ってこないように、窓を閉めて、毎日の運動をしていました。左右の片脚立ち（45秒）、スクワット（15回）、カーフレーズ（20回）、腕立て（15回）、バーベル挙げ（5㎏ 20回）を3セットやっていると、汗ばんできました。 半袖のTシャツになり、運動です。温度計を見ると、室内温度23℃、湿度43％、快適マークが表示されています。エアコンは使用していません。 運動は毎日続けることがいいのでしょうが、きついなあと思うと、運動をやめておきます。運動することが、楽しいと思える範囲にしています。楽しくないと、長続きしませんよね。 筋肉もりもりになるのではなくて、いつまでも動けるように、筋肉の維持…

2025/03/28 14:56

タイムスリップとは

Amazon FIre TV Prime Video で、映画を観ることにしました。夕飯を食べて2時間経過後に、ベットに入ると体にいいそうです。そのために、映画を観ることにしました。 最初に出てきた作品は、「侍タイムスリッパ―」でした。 え～っとどこかで、広告が載っていたなあ、程度の認識しかない映画です。おもしろいかなあ？ 日本映画を観て、いつもガックリしている私です。久しぶりに、日本映画を観てみるかな。 日本映画は、途中で、なんでこんなカットが、たくさんいるのというぐらい、退屈です。ワイワイ言われている役者の出ている映画も、下手な演技に耐えられず、途中で見るのをやめてしまうのです。 本当に、…

2025/03/25 06:17

春が来る 絨毯洗濯

本日、晴天です。 昨夜から、居間の絨毯を、浴槽に浸けておきました。セスキ炭酸ソーダを溶かした液に浸けました。残り湯に浸けたのでした。 なぜ、急に洗濯することにしたのか。愛犬さくらと、夜のお散歩に行かなかったので、さくらが大量のおしっこを、漏らしてしまいました。 暖かくなってきました。もう少し先で、絨毯の洗濯をして、2階の納戸に入れる予定でしたが、少し早めに洗うことしました。 おしっこの部分を、水で洗い、浴槽に浸けました。 セスキ炭酸ソーダの液の中で足踏み洗濯したあと、液は真っ黒な泥水のようです。2回目は洗濯洗剤と柔軟剤を入れ、42℃のお湯に浸けて、また足踏み洗濯しました。 3回目は、42℃のお…

2025/03/22 13:53

春の嵐 値上げの嵐 打ち切りの嵐

強い風の音で、目覚めました。お天気は雨です。 愛犬さくらとの散歩は、雨雲のレーダーを見て、雨雲の切れ目を狙っていくことにしました。青空が少し見えています。 今だ、出かけました。雨は降ってはいないのですが、風が強い。 前に歩くのも大変です。愛犬さくらも、何度か立ち止まり、風が弱くなるのを待ちます。 そんな中、フローアップ教室に出かけました。駐車場が一部封鎖されています。枯れた大木がたっているそばには、枯れ枝が、積み重なっています。強風で、折れて落ちてきたのです。車の上に落ちて来る可能性があるので、封鎖されているのでした。 フォローアップ教室のある会館に入っていくと、廊下の照明がついていません。雷…

2025/03/19 14:51

お磨きしました

春のお彼岸です。3月17日から23日までです。 お磨きしました。お磨きがわかる人は、少ないでしょうね。 今日は、真鍮の仏具の汚れや、くすみをとる作業をします。大きな鍋にお湯を沸かして、鍋の底にアルミホイルを敷いて、仏具を入れます。その中に、重曹とクエン酸を、各大さじ4杯入れて、溶かします。30分ほどつけておき、鍋から仏具を取り出し、水洗いして、食器洗剤で洗い、さらに水洗いして、水切りして拭き上げます。 これで取れない汚れは、コンパウンド（磨き剤）をつけて、皮でできているブラシを、ホビールーターに取り付けて磨きます。汚れが汚れ、錆がとれます。 これだと、昔からやっていた磨き粉をつけて、くしゃくし…

2025/03/16 17:16

鹿島立ち

鹿島立ち 天智天皇2年（663年）に白村江（はくすきのえ）の戦いで唐（現在の中国）・新羅（現在の韓国の東側にあった国）の連合軍に大敗した倭軍（古代の日本）は、連合軍が攻めてくる危機を感じ、天智天皇3年（664年）、対馬、壱岐、筑紫国（現在の長崎県と福岡県の北側沿岸部）に防人（さきもり）を配置して守りを固めました。はじめのころ防人は、遠江（現在の静岡県）以東の東国からおもに集められ、九州に赴きました。防人に選ばれた人たちは鹿島神宮で旅の安全と無事に故郷へ帰れることを祈って出発しました。これが“鹿島立ち”の起源です。（鹿嶋市のホームページ 鹿嶋市郷土かるたの部屋より） 鹿島立ちという言葉は、茨城県…

2025/03/10 13:23

台木 接ぎ木 挿し木

移住するときに、庭に咲いていたハナミズキのひこばえを、引き抜いて、一緒に移住してきました。 前の庭では、ハナミズキが毎年、満開の花を咲さかせてくれて、春を満喫させてくれたものです。 根が少ししかついていない、この苗木を植えて、3年です。枯れてしまいはしないかと、心配していたのですが、毎年、葉は茂らせてくれました。花は咲かないでいました。今年、4年目を迎えて、花芽が出てきたのですが、どうもハナミズキのようではありませんでした。 咲いた花を見て驚きです。 かわいい黄色の花をつけてくれたのです。ネットで「早春 黄色の花をつける木」で検索すると、サンシュユ（山茱萸）の木と一致しました。 ミズキ科ミズキ…

2025/03/07 15:43

愛犬さくら 旅の準備

寒くて、風が強いので、傘が役に立たちません。そんな、ひどい日に、わざわざ愛犬さくらの狂犬病ワクチンの注射を受けに行ました。左手でさくらのおしっこシート、おやつの入った袋を持ち、右手でさくらのリードを持つ。必然的に傘をさせないので、動物病院の入り口まで歩いていくと、雨でダウンが濡れ、髪の毛が濡れてしまいました。 4月の上旬に旅行をすることになり、さくらを家に一匹で残していくのは、無理だということで、いろいろ考えたのでした。 朝早く出発して、翌日の帰りは遅くなり、翌々日まで預かってもらううと、2日分のペットホテル代がかかります。 ペットホテル代を安くするにはどうするか。 車での移動なので、宿泊する…

2025/03/06 08:44

3月に雪が降る よくあることです

本日から、再度寒波がやってきて、関東南部でも、雪が降り、積雪があるかもしれません。気温も、大きな差があり、体調管理が大切です。寒気（さむけ）がしたら、要注意ですね。 春から真冬になってしまうようです。 積雪の中で、ノーマルタイアで走行する怖さを、よく知っている私は、スタッドレスタイヤを、まだつけたままにしています。 滋賀県の北部に住んでいたころは、3月に降る雪を、経験してしてきました。それにスキーにも出かけたので、スキーシーズンが終わるまで、スタッドレスタイヤをつけていたからでしょうか。3月でもつけているのです。 都心で積雪して、ノーマルタイアで走って事故を起こさないようにしてくださいね。事故…

2025/03/04 07:56