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【2024年1月】ケトルベルおすすめ10選！可変式や女性・初心者向けの商品も紹介

鉄球のようなものにとっての付いたような見た目をしている「ケトルベル」。ダンベルと同じようにウエイトトレーニングや、有酸素運動など、様々なトレーニングに利用ができます。そんなケトルベルですが調べてみると商品も豊富にあり、どの商品が良いのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか。おすすめのケトルベルを紹介していきますので、参考にしてみてくださいね。

2024/01/29 19:04

【2024年1月】可変式ダンベルおすすめ12選！初心者向けの安くて良い商品も紹介

自宅でも手軽に様々なトレーニングができるダンベル。中でも可変式ダンベルは重量も変更しやすく、保管するスペースもあまり必要ないため、自宅でのトレーニングにも最適です。そんな可変式ダンベルですが種類も豊富にあるため、どの商品が良いのか悩みますよね。おすすめの可変式ダンベルを紹介していきますので、購入する際の参考にしてみてください。

2024/01/27 18:37

ウエイトトレーニング・フリーウエイトとは？効果・メリット・ポイントを解説

トレーニングのことを調べているとウエイトトレーニングや、フリーウエイトという単語を見かけることも多いのではないでしょうか。トレーニングにはさまざまな種類があり、それぞれ目的や、やり方が異なります。当記事ではウエイトトレーニングとフリーウエイトトレーニングを中心にメリットや、効果、ポイントなどを解説していきますので、参考にしてみてくださいね。

2024/01/13 18:51

朝の筋トレは危ない？よくない？朝トレする時の注意点を解説

朝トレには代謝を上げることで、1日を快適に過ごせたり、コンディションを整えたりとメリットも多くあります。しかし、朝の筋トレは寝起きのため、身体に良くないのではないかと、疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。朝は起きたばかりのため、身体への負担が大きいと思いますよね。朝トレは危ないのかどうかや、実施する時の注意点を紹介しますので、参考にしてください。

2024/01/04 11:32