午前中は陽ざしもあったので外の作業は控え夕方雲が多くなってから2時間ほど草取りに励む先日取ったところもまたまた・・エンドレスだわぁ晩ごはんからし鶏ポテトサラダほうれん草のごま和え今日は私の好きなものだけのメニュー特にからし鶏は大好き豆板醤の辛みがピリッとおいしいバッター液にからめた鶏もも肉を揚げてそれにかけたタレはトマトケチャップ大3砂糖大1醤油、片栗粉各大1/2豆板醤小1強水1/2カップをひと煮立ちさせとろみをつけたもの。好きなおかずでリフレッシュ
短めの時間のパートの日終わって外に出たらモワッと🥵暑い歩くのやめようかと・・ちょっと弱気でもイケないイケない歩こう歩こう頑張ったぁ～私こんなときはドコモのヘルスケアアプリが強い味方達成すればポイントがもらえるのでモチベーションアップ晩ごはん鶏肉のカシューナッツ炒めにんじんひじきゆで豚と豆苗のゴマダレ和え春キャベツのおひたしにんじんひじきが地味に美味しかった小さめの人参一本を千切りにし芽ひじき大2は水で10分ほど戻す鍋に人参とひじき、みりん大2・塩小1/2・サラダ油小1を入れフタをして中火で3分ほど煮るその後フタをとり水分を飛ばすように煎り付ける火を止めて白いりごま大1を混ぜるおいしそうな人参があったらまた作ろう暑かったけどがんばって歩く
パートの日生協を受け取って早くかえりたかったんだけどお給料の明細が紙ではなくアプリになるということなのでその登録でなんやかんや時間が取られて遅くなってしまったなにせスマホで登録するのに字が小さいメールアドレスを入力しても数字が間違って入力されてしまって・・トホホ自分ではその数字を入力しているつもりでもその横の数字になっていたり・・何遍もやり直し、やり直しサクサクとは進まなかったこれからは給料明細の発行のメールがきたら自分で決めたパスワードで入って明細をみるらしい晩ごはん青じそ味噌つくねナスと豚シャブ肉の煮物千切り大根サラダパートの日
髪が鬱陶しくなってきたので美容院へカットに髪のカットって突然行きたくなるすっきり短くしてこれで暑さ対策はOK週末から暑くなるらしい・・今から暑いんじゃ7月8月はどうなるんでしょ暑いのキライ絶対寒いほうが好きだわ晩ごはん韓国チキン（生協のキット）ゴボウとこんにゃくの煮物キノコあんかけ豆腐ゴボウとこんにゃくの煮物色合いは地味だけど唐辛子をきかせてピリ辛にごはんに合うおかず髪カットへ
天気もいい感じに曇っていて気温もそれほどでもないので午前中は草取り午後は図書館に本を返しに行き雑誌を読んだりしてちょっと息抜き主人がリタイアして術後の安静もありずっと家にいるので三食の用意はもちろんだが生活全般がすこし窮屈にパートが休みの日はボォーと過ごすこともできたがやはりねぇ・・働き者になったよねぇ以前より(笑)まぁこれが普通で主人の単身赴任中が特別だったわけだけどまだ1か月‥慣れないわ晩ごはんエビチリ鶏むね肉のピカタチョレギサラダまだまだ続く草取り
晩ごはんチキンカレースモークサーモンの野菜サラダこのところずっと食べたいと思っていたカレーライスやっと作れたぁ・・自分で食事の用意をしているんだからすぐに作ればいいんだけど献立の都合だったりのめぐりあわせで延び延びに市販のカレールウを使った普通のカレーだけど1人暮らしの時は作る機会もなく本当に久しぶり今日は赤缶カレールゥという初めてのルウを使用なんだか懐かしい味のカレールゥ野菜たっぷりで美味しかった待望のカレー
夕方に2時間ほど草取りやっと半分ほど😢かな・・まだまだ続く・・来週前半は天気も悪そうなので少しでもと思ってかがんでいると腰にくる少しずつだわ晩ごはんかつおの刺身肉じゃがトマトと蒸しどりのサラダ鶏もも肉の味噌ダレ焼き草取り続く・・
暑くなるという予報だったがそれほどでもなかったので午前中に少し草取りに励む近くであしながバチの羽音がしていて恐怖を感じながら・・以前軒先に巣を作られ作り始めだったので蜂用の殺虫剤で撃退したことがあったけどまた巣を作ろうと物色中なのかなぁ・・じゃないといいけど晩ごはん鶏むね肉の南蛮漬けじゃがいものそぼろ煮きゅうりとツナのマヨ和え暑さはあまり・・
もともと髪が細いのにもっと痩せてきているように感じていてそんな私にピッタリなシャンプーセグレタを購入効果があってふんわりとするといいな3本購入したからしばらく使ってみましょでもシャンプーだけでいいのかなこのシリーズにはリンスやトリートメントはないのかしら使わなくてもいいのかな？晩ごはんシューマイの黒酢酢豚風ナスのツナ味噌炒め蒸しどりのサラダこの蒸しどり、サラダチキンは炊飯器の保温機能を使って作ったがとてもしっとり美味しくできた≪皮をとったむね肉を一晩塩糖水（砂糖大1/2、塩小2/3、水カップ1/2）袋で漬けこむ翌日その袋のまま炊飯器に入れかぶるくらいの熱湯を入れ重石がわりに皿をのせ保温スイッチオン45分したら保温スイッチを切りさめるまでそのまま置く≫モラタメ：シャンプーセグレタ
パートを終えて帰ってきてからまだ少し元気が残っていたので1時間ほど庭の草取り陽が長くなってきたので帰ってからでも少し動ける晩ごはんまぐろの香味ダレがけ鶏じゃがチリマヨ炒め（生協のキットに野菜をプラス）スモークサーモンのサラダパートの日
午前中は図書館に予約の本を取りに行き帰りについでウォーキング大好きなシリーズやっと順が回ってきた晩ごはんヒレカツごぼうの味噌そぼろ炒めポテトとハムのサラダ図書館へ
お天気が予報よりうんとよかったので家庭菜園の土を午前中かけて耕した休み休み耕したが疲れた手にマメが・・・でもこれで植え付けの準備は完了あとはメキメキ大きくなってきた庭の草とりだわ考えただけで気が重いこういう時はマンション暮らしがうらやましいまぁマンションはマンションで別の苦労があるんだろうけどね早く術後1か月の安静期間を終えて夫が活躍してくれるといいな晩ごはんロールキャベツちくわ、にら、もやしと卵の甘酢あんかけほうれん草となめ茸の和え物春キャベツがやっとお手頃価格になって大好きなロールキャベツあとは昨日の残りのもやし1/2に菜園のニラで甘酢あんかけ家庭菜園の準備
気温が高くとても暑かったが塀ぎわ、道路の側の草が大きくなってしまって車で通るたびに気になっていたので思いきって・・がんばって草取りもっと小さいうちにまめに草取りしておけばいいものをずぼらな性格からなかなか動かずさすがに恥ずかしくなってきたので・・この性格年とっても治らないわねぇもっとマメできれい好きだったらよかった😢いっつも切羽詰まってから困ったものだわ私晩ごはんもやしハンバーグ小松菜とシーチキンの和えもの冷ややっこハンバーグにもやしを入れたら肉の食感が柔らかくなりもやしのシャキシャキ感もありとても美味しかったおろしポン酢で食べたらもっとさっぱりかな次回はそうしよう草がぁ・・
やっぱり外歩きは気持ちいい暑いくらいの気温だったけど外はいいなよそ様のお庭の花を見ながらキレイだわぁ・・淡い色合いが素敵他にもペチコート水仙などどちらのお庭も花盛り本格的に暑くなったら外歩きは難しいので春の今の時期は本当にうれしい晩ごはん豚肉の生姜焼きワカメとブロッコリーのきんぴら風ナスの揚げびたし暑いくらい
気持ちよくすっきり晴れ早めに洗濯を干して今日はレースのカーテンもお洗濯その後午前中は家庭菜園の草取りをしてゴールデンウイーク頃の夏野菜の苗植えの準備さすがに疲れて昼ごはんのあとは1時間ほどお昼寝やっぱりお昼寝いいわその後がすっきりして動ける夕方研ぎなおしに出していたグローバルの包丁が戻ってきたすんごくキレイになっていて驚きたまには研ぎなおしに出さなくてはね晩ごはんさばのカツレツ・和風レモンソース葉たまねぎとベーコン、卵の炒め物大根、人参と牛肉の煮物気持ちのいい晴れ
パートを終えて歩こうかと思ったらなんか空模様が怪しい・・途中で雨に降られてもいやなので帰宅今日もウォーキングはマシンになってしまったこの季節外の空気が気持ちいいんだけど・・・残念晩ごはん塩だれ炙りカツオ豚から揚げとレンコンの黒酢だれ炒め（生協のキット）春雨サラダ長芋の千切りわさび醤油パートの日
時間が長めでちょっと疲れたパートの日生協を受け取って真っ直ぐ帰るウォーキングは夕食後にマシンでノルマをうめる晩ごはん鶏のから揚げワカメときゅうり、長芋の酢の物かぼちゃの煮物あとは昨日の残りのポテサラときんぴらごぼうテレビでから揚げを見て食べたくなったので・・夕方のテレビの番組で取り上げられている料理を見るとつい食べたくなっちゃうテレビでは美味しいから揚げを売っているスーパーマーケットだったけど家の近くにはないものねぇ・・そういうスーパーマーケットが近くにある人はうらやましい限りというわけで・・自分で作りましたパートの日
天気も気持ちよく晴れたのでたまっていたお洗濯を干して昨日行けなかった図書館へそしてついでウォーキングどこの🌸桜🌸も満開昨日の風のせいか花びらがたくさん落ちていて誰にも踏まれてないのでこれはこれでキレイ週末まで持つかな晩ごはんジンギスカン焼き肉アレッタのお浸しきんぴらごぼうポテトサラダきんぴらごぼうは極細に千切りして唐辛子を効かせてさっと炒めたのが好きアレッタは直売所で購入ケールとブロッコリーをかけあわせたものだとか初めてのお野菜みかけは菜花みたいだけど少し歯ごたえあるかなお天気回復
今日は台風のようなひどい風雨せっかく桜も見頃を迎えているのに残念家にこもって読書三昧そして今日は午後にお昼寝をした普段あまりいい睡眠がとれてないと感じているので目覚ましを使ってお昼寝目覚ましかけないと逆に寝すぎる気がして・・そのせいか夕方はスッキリ過ごせたパートじゃない日はお昼寝をするのもいいかも晩ごはん焼き鮭さつま芋と鶏肉の煮物小松菜と揚げのさっと煮卵豆腐（市販）お昼を親子丼にしてたっぷり食べたのであまりお腹がすかなくて・・自分がお腹がすいてないとあまり作る気がわかなくてそれでも煮物二品は頑張りました（笑）ひどい風雨
夫も退院してきてまた今日から食事作りが・・イカとなす、ブロッコリーの塩炒め（生協のキット）根菜と厚揚げの煮物ワカメ、新玉ねぎと豆腐のサラダこの生協のキット少し塩辛かったなお手頃価格で色々な種類があって便利なのでこれからも利用させてもらいましょう次回のこの料理のときはもっと野菜を足して塩辛くないようにしなくては退院のときの栞に根菜類をたくさん食べるようにと書かれていたので煮物は根菜、にんじん・ごぼう・れんこん圧力鍋で味はシミシミでも少し柔らかくなりすぎた歯ごたえも大事時間を少し短めのして歯ごたえを残しますかねまた今日から
夫が入院、手術して命にかかわるようなものではないと解っていてもなんだか気持ちがざわざわして落ち着かなくブログにむかう気にもなれなかったホント私はメンタル弱すぎ・・大丈夫のように自分では思っていても普段どおりに生活できないんだから・・弱いんだよなぁその夫も月曜には退院できるとのこと順調で良かったしばらくは自宅でも安静が必要だけれど回復も順調そう週後半は天気も安定して晴れが続きそうだから桜もお散歩がてら見ることができそうでなによりメンタル弱すぎ
月曜、火曜と精神的に疲れたせいか今日は雨ということもあり家でのんびり、ゆっくり、グダグダ過ごした天気が悪いとグダグダ過ごしても後ろめたさが少なくて助かる明日はパートの日なので体力を回復させなくては夕飯もあるもので適当に済ませたこれが一人の良さでのんびりのんびりちょっと疲れぎみ
今日は昨日入院した夫の手術の日手術の開始の1時間前に来るようにとのことなので通勤で混雑する時間だったので少し余裕をもって出発手術は無事終了執刀医からの話を聞いてから夫を病室に見送ってお終い病室までは入れないのでねまだまだ病院はコロナやインフルに対するガードは硬いそれでも朝から4時間あまり付き添いとは名ばかりのPHSを持たされての手術室前での待機持っていった本一冊読み終わり待つだけは長い長い昨日と同じく帰り道に寄り道して桜を見ながらウォーキングどんどん咲き進んでいる青空に映えてキレイ‥うっとり立ち止まって見ちゃう夫の手術の付き添い
今日は夫の入院の日で付き添い車で病院まで送って夫はコロナ検査も終え無事入院余り時間もかからず入院手続きを済ませることができたので帰り道寄り道してウォーキング桜の種類によって咲き具合も色々ソメイヨシノはまだまだ咲き始めたばかり夫の退院までもつといいな暖かいせいかサギものんびり咲き始めた桜
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9月に行ったオーストリアと南ドイツの旅行前から行きたかったウィーン子供のころウィーン少年合唱団のマンフレッド・キリアン君がと～ても大好きでウィーンにあこがれをもってたウィーンで合唱団を聞いてみたいなと・・半世紀思ってましたその夢がかないウィーンの王宮礼拝堂での日曜ミサで聞くことができた夢のよう・・教会の後ろの一番上の階でミサのあいだ何曲も歌声をきかせてくれましたぁ感激これだけでウィーンに来たかいがあった合唱団の常設のホールには行けなかったけど・・それは次回の夢ってことにしよう南ドイツは定番のところへケルン大聖堂ハイデルベルグ城からの街の眺め早朝のローテンブルグ船の上からのハルシュタットの街の眺めそして定番中の定番超有名ノイシュバンシュタイン城これは右の写真の橋の上から撮ったものこの橋が怖いのなんのって・・...オーストリア・ドイツ旅行
今日いち-2024年9月30日
日記も休み始めるとついつい億劫になっていつのまにか間があいてしまうまぁたいして変わり映えのしない毎日なのでね今日は久しぶりまた頑張って書こうと・・午前中はプールに行ってその後図書館へ予約の本を取りに図書館って月曜が休館のところが多いけどここは金曜がお休み・・二か所の図書館を利用しているのでどちらかは開いていて助かるその後はボリューム満点のスパゲティグラタンのランチをしてから家におかげで夕飯がほとんど食べられなかった自分の胃袋を過信しすぎ胃袋も年をとるのねもうこれを頼むのはやめよう今日の教訓久し振りに……
出雲へ来ればここは必ず・・外せない出雲大社暑いせいか来たなかでは過去いち人が少ないちょっとびっくりしたぐるっと歩いても・・あらぁ人がいないこの時期に来たのは初めてだけど暑い時期はこんなもの？驚きでしたこれなら神様にこころの声がしっかり届いたかな出雲・足立美術館3日目
暑い予報だったので朝早くから行動安来市まで電車で移動して朝一で美術館に入館来るのは2度目いつもながらのキレイなお庭涼しい建物の中からなのでいつまでも眺めてられるわぁ絵のほうは撮影禁止なのでお庭だけ・・絵は「100年前の日本画」という夏季特別展が開催されていて見ごたえ充分足立美術館といえば大観コレクション大観室の今回の展示も良かったまた季節を変えて行ってみたい美術館出雲・足立美術館2日目
リフレッシュのために大好きな出雲へ飛行機で1時間30分🛫早着いたらさっそく出雲そばこの駅近くのお店出雲に来るたびに来てる．．．いつもながらの美味しさ出雲・足立美術館1日目
鬱々とした気分のままで過ごすのもいやなので来週あたり旅行にでも出かけようと行先選びの楽しい時間を過ごす行先を考えるのは本当に楽しい旅の楽しみの半分はこれだと思うマイルもたまっているのでそれを使うのもいいしJRのジパング俱楽部の割引を使うっていうのもあるな来週は梅雨も明けそうで暑くなるらしいからな・・う～んどこに行こう旅の計画
昨日はプールや買い物で一日出かけていたので今日は家で一日過ごした本や雑誌を読んで・・あまり乾きそうもないけど洗濯もすませて午前中に娘の義実家から桃が届いた自分では買わないようなちょっとお高そうなすぐにお礼のメールを入れて・・さっそくお昼に夫と半分こ大きいので半分でも食べ応えあり大好きだけど桃って種を外して食べられるようにするのが難しい熟しすぎると切るときグチュグチュになるし・・美味しいうちにいただきましょう晩ごはんエビチリ・インゲン入りもやしと小松菜のナムルナスの田舎煮エビチリには毎日収穫しているインゲンも入れてかさましナスはもう揚げるのも面倒で田舎煮の煮びたしたくさん作って残りは冷蔵庫へよ～く冷えたのも美味しいのよね一日家で過ごす
気分が鬱々としてなんだか日記を書く気にも・・ずっと家にいる夫との二人暮らしストレスたまってる感じどこかにひとり旅行に出かけようかなガス抜きが必要かも晩ごはんアスパラとおくらの肉巻き手羽と卵のすっぱ煮かぼちゃの煮物ナスの揚げびたし畑のナスがたくさんとれるので毎日のようにナスが食卓へピーマンも豊作なのでこちらは冷凍して炒め物のときに重宝するのでねナスも油で揚げて冷凍しておこうかな月曜はプール
午前中はプールへそして午後は映画今日見たのは「言えない秘密」台湾映画のリメイクらしいけどこれがなかなか良かったアイドルの映画かとあまり期待してなかったんだけど・・相手役の古川琴音さんとても魅力的でこのかたの出ているものをもっと見たくなった今週くらいで映画はしばらくお休みかな夏休みが始まるとシネコンもこどもたちでいっぱいになるし映画も子供むけばかりになるからねぇプールのあとの映画鑑賞は子供たちの夏休み明けにその間は涼しいお部屋でアマプラでも楽しみましょ晩ごはんピーマンの肉詰め大根の煮物キュウリの酢の物月曜はプール
長めの時間のパートの日暑くてぐったり生協を受け取って急いで家へしばらく涼しい部屋で休んで復活夕方おしめりにもならない通り雨ので花壇にたっぷりの水やり降るならもう少し降ってほしかったな晩ごはんコロッケカツオのたたきコロッケとカツオは生協のものなすとピーマンの揚げびたし切干大根の中華サラダキュウリの浅漬けこの生協のコロッケ岩見沢の牛肉入りのコロッケとても美味しかった揚げるのはちょっと面倒だけどね夫と二人分ではなかなか作れないので美味しいコロッケあって嬉しいセブンのメンチカツもおいしいけどね1人暮らしのときはたまに買ってたなパートの日
暑さも本格的になってきてエアコンの効いた部屋から出たくない夕方になって陽ざしが弱くなってから花壇に水まきこれから3か月暑い日が続く長いなぁ～暑さに弱い私冬眠ならぬ夏眠したい・・って毎夏言ってる晩ごはんサバの焼き魚ニラもやし炒めなすとピーマンの甘味噌いため長芋の酢の物きゅうりの浅漬け彩りのない今日の晩ごはんでした🥵暑い
糖尿病の定期診察の日血液検査などがあるので予約の時間の30分前に着くよう病院へ検体も取り終えて診察室の前に待つこと・・2時間半予約の時間って一体なんなの本を読んで待っているけど・・さすがに読み続けるには長い眠くなってくる持ってきた熱い紅茶を飲んで眠気をさましながらやっと順番が・・HbA1cは0.1下がり6.8体調は変わりないですか？と聞かれ特に変わりはありませんと答えでは同じお薬だしておきますね・・と3分もいや2分もかからず終了このために3時間近くあ～ぁ、スーパーみたいにエクスプレスレーンができないかしら定期診察
もはや月曜のルーティンプールからの映画朝からモワッと暑かったのでプール気持ちいい午後は「朽ちないサクラ」を見に原作を読んでいるとどうしても比べてしまうよね映画の2時間に収めるのでなかなか難しいのか晩ごはん鶏の照り焼き＆舞茸豚肉の肉じゃがいかそうめん月曜はプール
今日のパートは短い時間なので帰りにプールで1時間ほど泳いで帰るちょうど雨脚が強い時で駐車場からプールの入り口までの間に足元がびっしょり風もあるので傘もあまり役に立たない帰るときには少し小降りになっていて助かった隣接する体育館では中学生か高校生の大会があったようで大型バスがたくさん止まっていたバレーボールかバスケットボールらしい夏休み前のそういう時期なのねうちの子供たちもそういうときあったなぁ・・懐かしいお弁当と大きめの水筒に冷やしたポカリを入れて持たせたあの頃は大変に思っていたけど今思えば母親としては一番楽しいときだったのね晩ごはん鶏のから揚げごぼうとさつま揚げの煮物小松菜の白だしのお浸し帰りはプールでひと泳ぎ
長めの時間のパートの日やっぱり疲れた・・もうこの時間は無理かなあと1時間短ければなぁ～ので生協を受け取りさっさと家へちょっと休憩して夕食作りあ～ぁひとり暮らしの時はこんなときは簡単なものですませたんだけどねぇ頑張りましょ晩ごはん鱈の南蛮漬けなす、しめじ、豚肉のオイスターソース炒めごぼう、きゅうり、人参のマヨサラダきゅうりの一夜漬けパートの日
パートに行くのに燃えるゴミの日なので車に積んで途中集積所に置いていく・・はずだったが、パート先に着いたらキャー車に乗せたままだもう戻る時間はない次の収集日は4日後また家に持ち帰るのはいやだったので帰り道清掃センターに直に持ち込み市、指定のゴミ袋に入れた燃えるゴミなので無料かとおもいきや・・300円取られた私がいけないんだけどね・・もう絶対忘れないぞって、ゴミ出しは毎日が日曜日の夫に代わってほしいわやらかしたぁ・・(;´д｀)トホホ
今日は3か月ごとの歯医者の定期メンテナンスメンテナンスとはいえ全体を見てちょこっと前歯の歯石を取って3分もかからず終了これで1600円もかかるんかもう行きたくない・・けどまた3か月後に・・だってやめたい・・でも言うのは勇気がいるメンテナンスはしたほうがいいに決まってるけどなぁ・・その後はコメダ珈琲でのんびり本を読んで時間を過ごし映画「九十歳。何がめでたい」をみに映画が終わったあと出てゆく人を見て自分を含めて高齢者ばかりなのには笑いそうになったわ歯医者の定期メンテ
月曜は午前中はプールへそして午後は映画今日見たのは「ホールドオーバーズ置いてけぼりのホリディ」アメリカボストンのプレスクールのクリスマス休暇の話この映画す～ごく良かった今のところ今年最高日本映画があまり良いものがないと思っていた今年前半これホントいいジ～ンときた晩ごはん鶏ささみカツ生昆布とがんもの煮物もやしのナムル月曜はプール
なんだかあっさりしたものが食べたくて今日の晩ごはんは煮魚魚だけでも・・と思ってこんにゃくとインゲンをぷらす小松菜のさっと煮と長芋の酢の物でホントにさっぱりとしすぎたかなでも今日の夕ご飯はこんな気分食欲のわかない日
もう6月・・早いなぁ～年の半分近くに一日はなんだか長く感じるのに一週間、一か月はとても早く感じるのはなぜかしらまた変わり映えしない7日間でした毎日ご飯作って、朝晩糖尿病の薬を飲んで、3日パートに行って・・あ～ぁ、夫が単身赴任だった1人暮らしの8年は本当にお気楽な自由な日々だったんだとストレスマックスの今日この頃は思うのでしたなんとかこのストレスを解消したい晩ごはん肉野菜炒めナスとかぼちゃの揚げびたしワカメとトマトのサラダ6月かぁ・・
左肩の痛み（70近いけど50肩）やコロナ禍でずっと泳いでなかったけど久しぶりに泳ぎに行ってきた手がまっすぐ上に上がらなくなってる自分ではまっすぐ上にあげてるつもりなのに耳の後ろまでいかない・・どうした？・・老化だねぇ体操しなくちゃだわぁ・・あ～ぁ年は取りたくない晩ごはんしそ餃子（オレンジページで見たレシピ）ホイコーロー風炒め物スパゲティサラダ餃子は生春巻きの皮を使うもの丁度4枚残っていたので作ってみた下に2枚上に2枚で肉あんをはさんで焼く焼いた皮のパリっとした食感が良かった紫蘇がたっぷり入っているのでさわやかな風味皮は特に生春巻きの皮でなくてもいいかな普通に餃子の皮で包んでも菜園の大葉がたっぷり収穫できるようになったらまた作りましょう久しぶりに泳ぎに
このところ同じような毎日で生活に張りがまるでなくて・・ブログを書く気にもなれなかった一応毎日の晩ごはん写真は撮ってはいたんだけど毎日続けるって本当に大変なことなんだな紙の日記も三日坊主のくちの私にはハードルが高かったか？24日の晩ごはん25日の晩ごはん26日の晩ごはんとりあえずは再開なんだかやる気が・・
母の日の今日期待していなかったけど・・午前中に息子からプレゼントがタンブラーとルイボス茶のセットが届きました忘れずにいてくれてありがたいことですどうもありがとう今年のゴールデンウイークは夫の手術後の安静のせいで遊びに来てくれることも出来ず孫ちゃんたちにも会えなくてさみしかった夏休みになったら会えるかな楽しみにしてましょ晩ごはん焼き魚・ホッケ厚揚げの肉巻き大根と牛肉の煮物母の日
なんだか疲れたぁ～週末の簡単ごはんは生協だのみ晩ごはんまぐろの漬け丼チキンスティックなめこ、豆腐、わかめの味噌汁週末ご飯は
2日前から読み始めた凪良ゆうさんの「汝、星のごとく」切ないお話で最後涙が凪良ゆうさんの「流浪の月」も切ない話だったが・・次は少しホンワカするの読みたいな重いの続けては辛い6月に大好きな「京都寺町三条のホームズ」の新刊が出るらしい楽しみ晩ごはんピーマンの肉詰めいさきのお刺身ほぼカニと新玉ねぎの酢の物読み終わり
少し長めのパートの日疲れてパート終わりにウォーキングする気力もなく・・まぁこういう日は無理せずに生協を受け取ってまっすぐに家に晩ごはんサーモンのホイル蒸しローストビーフのサラダ野菜の卵炒めサーモンが柔らかくて下にひいた新玉ねぎも美味しかったパートの日
昨日てもとに来た図書館で予約した本読むのがやめられなくて一日読書三昧晩ごはんニラ豆腐絹さやの卵とじ新玉ねぎとワカメのサラダ常備菜の切り干し大根の煮物絹さやをお隣さんからいただいたので卵とじでたっぷりごちそうさまです読書三昧の日
前回の診察では数値が上がってしまっていて理由もよくわからなかったけど今回は少し下がっていて少しホッとそれでもまだ高めの値う～ん・・上がり下がりの理由がよくわからん同じような生活なのになぁ～帰りに図書館に寄って予約の本をとって帰る予約してからだいぶん待ちましたやっとです読むの楽しみ定期診察
朝早く5時半過ぎにゴミ出しついでのウォーキング曇っていたけど風が強くて向かい風では歩きずらい場所もそれでもどうにか今日のノルマを達成昼間は東風が強くて家のなかがザラザラ晩ごはんオクラ、トマトと鶏肉の炒め物竹の子とこんにゃく、ちくわの煮物春雨サラダお酢をきかせた春雨サラダ酸っぱさが美味しく感じられる朝早くのウォーキング
今日も暑い🥵暑いウォーキングも外はやめて家でのマシンウォーキング外に出たのは直売所に行っただけ・・小松菜と季節のフキを買って来たそれで作った晩ごはんは晩ごはん鶏のから揚げフキと揚げの煮物小松菜、トマトとツナの和え物季節のものは一度は食べなくちゃ一緒に買って来た小松菜も大きく育つ前のようで茎も柔らかく美味しかった季節のものは美味しい
パートの日パート終わりにウォーキング陽ざしも強く暑いので日傘をさしてウォーキング帽子は頭の中が蒸れるようであまり好きじゃなくて・・こう暑くては外の歩きはもうできないかなまだ五月に入ったばかりだっていうのになぁ～晩ごはん豚の生姜焼きナスの煮びたしきゅうりともずく酢日傘の出番
一日雨の予報だったのでショッピングモールウォーキングもできる映画「名探偵コナン」を見にモールへお出かけ見終わってからモールの中をグルグル歩いて雨のせいか人が多かったな今日のノルマを歩いて図書館に寄って帰るホント図書館、私の本棚有り難いことです晩ごはんきのこのチキンロールニラたまかぼちゃの煮物肌寒いような雨降り
午前中は陽ざしもあったので外の作業は控え夕方雲が多くなってから2時間ほど草取りに励む先日取ったところもまたまた・・エンドレスだわぁ晩ごはんからし鶏ポテトサラダほうれん草のごま和え今日は私の好きなものだけのメニュー特にからし鶏は大好き豆板醤の辛みがピリッとおいしいバッター液にからめた鶏もも肉を揚げてそれにかけたタレはトマトケチャップ大3砂糖大1醤油、片栗粉各大1/2豆板醤小1強水1/2カップをひと煮立ちさせとろみをつけたもの。好きなおかずでリフレッシュ
短めの時間のパートの日終わって外に出たらモワッと🥵暑い歩くのやめようかと・・ちょっと弱気でもイケないイケない歩こう歩こう頑張ったぁ～私こんなときはドコモのヘルスケアアプリが強い味方達成すればポイントがもらえるのでモチベーションアップ晩ごはん鶏肉のカシューナッツ炒めにんじんひじきゆで豚と豆苗のゴマダレ和え春キャベツのおひたしにんじんひじきが地味に美味しかった小さめの人参一本を千切りにし芽ひじき大2は水で10分ほど戻す鍋に人参とひじき、みりん大2・塩小1/2・サラダ油小1を入れフタをして中火で3分ほど煮るその後フタをとり水分を飛ばすように煎り付ける火を止めて白いりごま大1を混ぜるおいしそうな人参があったらまた作ろう暑かったけどがんばって歩く
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髪が鬱陶しくなってきたので美容院へカットに髪のカットって突然行きたくなるすっきり短くしてこれで暑さ対策はOK週末から暑くなるらしい・・今から暑いんじゃ7月8月はどうなるんでしょ暑いのキライ絶対寒いほうが好きだわ晩ごはん韓国チキン（生協のキット）ゴボウとこんにゃくの煮物キノコあんかけ豆腐ゴボウとこんにゃくの煮物色合いは地味だけど唐辛子をきかせてピリ辛にごはんに合うおかず髪カットへ
天気もいい感じに曇っていて気温もそれほどでもないので午前中は草取り午後は図書館に本を返しに行き雑誌を読んだりしてちょっと息抜き主人がリタイアして術後の安静もありずっと家にいるので三食の用意はもちろんだが生活全般がすこし窮屈にパートが休みの日はボォーと過ごすこともできたがやはりねぇ・・働き者になったよねぇ以前より(笑)まぁこれが普通で主人の単身赴任中が特別だったわけだけどまだ1か月‥慣れないわ晩ごはんエビチリ鶏むね肉のピカタチョレギサラダまだまだ続く草取り
晩ごはんチキンカレースモークサーモンの野菜サラダこのところずっと食べたいと思っていたカレーライスやっと作れたぁ・・自分で食事の用意をしているんだからすぐに作ればいいんだけど献立の都合だったりのめぐりあわせで延び延びに市販のカレールウを使った普通のカレーだけど1人暮らしの時は作る機会もなく本当に久しぶり今日は赤缶カレールゥという初めてのルウを使用なんだか懐かしい味のカレールゥ野菜たっぷりで美味しかった待望のカレー
夕方に2時間ほど草取りやっと半分ほど😢かな・・まだまだ続く・・来週前半は天気も悪そうなので少しでもと思ってかがんでいると腰にくる少しずつだわ晩ごはんかつおの刺身肉じゃがトマトと蒸しどりのサラダ鶏もも肉の味噌ダレ焼き草取り続く・・
