はちみつと青い花　No.2

ワンプレートご飯 ベランダのミニトマト

2024/06/306月最後の日曜日。もう2024年の半分は過ぎてしまったんですね。今日の夕食はワンプレートワンプレートにするときはちょっとづつ残ったおかずの寄せ集め😋ほんとうは残りもの少しだけ残ったご飯は枝豆とゴマを混ぜて豆ご飯牛肉と長ネギのすき焼きふう海老と卵の炒めものはんぺん1/4とカジキフライ1口人参のラぺとサラダ野菜ブロッコリー、トマトカブのぬか漬け一切れ、リンゴ。こうして盛りつけるとけっこうなご馳走に見えるような…。ちょっとづついろいろ食べるので楽しい。洗い物はお皿1枚。ワンプレート、楽でいいです。ポットに水と日本茶ティーバッグを入れて冷蔵庫に冷やしておくと30分くらいでおいしい冷茶ができます。お湯で出したものとまた違った甘みやうま味がありますよ。夏の暑いときはお湯を使わずに冷茶を作ってみてく...ワンプレートご飯ベランダのミニトマト

2024/06/30 20:06

『安井かずみのいた時代』その3

2024/06/29島崎今日子著『安井かずみのいた時代』の3回目です。シリーズもののようになってしまいましたね。この本を読むまで安井かずみも加藤和彦もよく知りませんでしたがそのせいでかえって興味深く読んでいました。・・・・・・・・・・1993年12月に安井かずみは左肺上葉のがんと診断された。悪性度の高い腺がんでステージⅣだった。東京医科大学病院の加藤治文医師が主治医だった。当時はまだ告知するかどうか議論のあった時代だったので余命のことは加藤和彦にだけ伝えた。余命は1年と聞いて「じゃあ、その1年間、私はすべての仕事をキャンセルします」と加藤は答えた。「3年余命があれば話したかもしれませんが、わずか1年では立ち直るまでの時間が惜しかった。それならこの1年を、僕の全力で妻を支え、できるだけ妻らしい生活を全うさせ...『安井かずみのいた時代』その3

2024/06/29 15:14

ひび割れたレインシューズ！ おまけは金華さば寿司

2024/06/28今日は関東地方にも大雨が降りました。かなり強い雨でしたが出かける用事があって久しぶりのレインシューズを履いて出かけました。いつもはスニーカー型の雨靴を履くのですが大雨だったので長靴タイプにしたのです。今まであまり出番のなかった長靴です。バスで往復したので長い時間雨の中を歩くことはなかったけれど道路は水たまりができているような強い雨。家に帰り着く頃靴の中まで濡れた感じが…。レインシューズを履いているのに、なぜ？家に帰ってレインシューズを脱ぐとやっぱりソックスがじっとり湿っていて靴の中まで水が入ったことがわかりました。どうしてだろうとよくよく靴を見ると‥あれ⁉表面のビニール（コーティング？）がひび割れてボロボロと剥がれてきていたのです。全体的にです。ビニールの下は布なのでどんどん水が滲みて...ひび割れたレインシューズ！おまけは金華さば寿司

2024/06/28 20:53

包まないシューマイ

2024/06/27先日、包まない餃子を作りましたが今度はシューマイを作ってみました。豚ひき肉、ネギ、椎茸、豆腐を混ぜてタネ作り大皿にキャベツを敷いてざっと丸めたタネをのせます。肉の上にシューマイの皮をのせて軽く手で押さえます。ラップをしてレンジで600ワット、5分加熱。5分たって取り出すとこんな感じ中まで火が通っているか確かめて再加熱の必要があれば1分ほどかけます。シューマイ（らしきもの）が出来上がり！かぶせただけなので雑な感じは仕方ないかな…ひっくり返さないで皮を上にして盛りつけてもいいと思います。味はシューマイです😄カラシ醤油でいただきます。フライパンを使わないのがギョーザのときより楽な気がします。ズボラ料理とは言わずにアイディア料理と呼びたいですね！おなかに入れば同じ。見た目にこだわるならもう少し...包まないシューマイ

2024/06/27 20:04

二人の結婚『安井かずみがいた時代』その2

2024/06/26島崎今日子著『安井かずみがいた時代』の続きです。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社1977年、安井かずみは8歳年下でミュージシャンの加藤和彦と再婚。当時、安井は45歳、加藤は37歳だった。以下、本書より抜き書き、要約引用させていただきます。「安井が加藤と出会ったのは、1970年代の始めである。当時、安井の恋人のミュージシャンが加藤の友人という縁もあり、交流があったが、加藤には福井ミカというパートナーがいて恋には至らなかった。」（p.181）「二人の再開は1975年12月、安井のエッセイ集『TOKYO人形』の出版記念パーティであった。加藤の離婚を聞いた安井は〈しめた〉と思い、〈明日、電話してください〉と加藤に囁いた。」「夕食も休暇も、すべての愉しみを夫婦で共有するのが安井...二人の結婚『安井かずみがいた時代』その2

2024/06/26 20:19

『安井かずみがいた時代』島崎今日子著

2024/06/25安井かずみといえば70~80年代多くの流行歌を作詞していてその数は4000曲にものぼるといいます。題名をいえばああ、この曲も安井が作詞していたのかと思うほどヒット曲を書いています。小柳ルミ子『私の城下町』沢田研二『危険なふたり』郷ひろみ『よろしく哀愁』浅田美代子『赤い風船』竹内まりや『不思議なピーチパイ』…加藤和彦のドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』を見た頃から『安井かずみがいた時代』を読んでいました。映画の記事↓音楽ドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』-はちみつと青い花No.2380ページもありそれぞれの話は大変に興味深くて読むのに時間がかかりました。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社〈彼女を知る26人の人々のインタビューから...『安井かずみがいた時代』島崎今日子著

2024/06/25 22:04

「LIVE119」のこと

2024/06/24119番通報者のスマホを使い映像を活用した応急手当のアドバイスを口頭指導する「Live119」のことを皆さんは知っていますか？私はラジオのニュースで初めて知りました。「Live119」を活用し救命女子高校生2人に感謝状東京昭島 NHK【NHK】先月、東京昭島市の飲食店で食べ物をのどに詰まらせた高齢の女性に応急処置をして命を救った女子高校生2人に、東京消防庁から…NHKニュース〈先月、東京昭島市の飲食店で食べ物をのどに詰まらせた高齢の女性に応急処置をして命を救った女子高校生2人に、東京消防庁から感謝状が贈られました。生徒たちが活用したのは、スマートフォンで現場の映像を消防の指令室に送る「Live119」という映像通報システムでした。〉119番通報を受けた管制員は通報者から送られてきた映像...「LIVE119」のこと

2024/06/24 22:25

読響 第267回土曜マチネーシリーズ

2024/06/2322日、23日と東京芸術劇場で行われた読売交響楽団の土曜マチネーシリーズ。指揮＝セバスティアン・ヴァイグレピアノ＝角野隼斗、フランチェスコ・トリスターノプログラムワーグナー：楽劇「トリスタンとイゾルデ」から前奏曲と愛の死ブライス・デスナー：2台のピアノのための協奏曲（日本初演）ウェーバー：歌劇「オイリアンテ」序曲ヒンデミット：ウェーバーの主題による交響的変容常任指揮者のセバスティアン・ヴァイグレ氏はドイツ出身だそうで、そのためか今回はワーグナー、ウェーバーヒンデミットとドイツの作曲家中心のプログラム。角野隼斗さん＆トリスターノさんが弾いたブライス・デスナーは私も初めて聴く名前でしたがアメリカのロックバンドのギタリストでもあり現代音楽の作曲家です。76年生まれで、まだ40代。「2台のピア...読響第267回土曜マチネーシリーズ

2024/06/23 20:11

グ―チョキパーでかたつむり～🐌

2024/06/22昨日に関東も梅雨入りしましたね。昨日は朝から大雨でしたが夜には上がってくっきりと満月が見えました。「ストロベリームーン」だそうですよ。さて、ベビーリトミックでは梅雨どきになるとかたつむりやカエルを取り上げます。♪かたつむり♪のちょっとしたアイディアを書いておきましょう。この手遊び歌をご存知ですか。グーチョキパーでグーチョキパーでなにつくろうなにつくろう右手がチョキで左手がグーでかたつむりかたつむりと歌いながら手でかたつむりをつくります。チョキの指2本に黒いシールを貼るとかたつむりの目らしくなります。シールを貼っただけで子どもたちのウケが違います。こんなシールを使います手でかたつむりを作ったらでんでんむしむしかたつむりおまえのあたまはどこにあるつのだせやりだせあたまだせ（文部省唱歌）を歌...グ―チョキパーでかたつむり～🐌

2024/06/22 10:40

東京都の離島で仕事を

2024/06/21公民館で月1回の大人の英語クラスを受けました。先生がアイディアいっぱいでいつも楽しいレッスンです。さて、今日は英語のことではなくこのクラスに参加されているSさんとのおしゃべりした内容を…。Sさんと特別親しいわけではありませんがSさんの娘のAさんのほうを私はよく知っていたのです。知っていた、と過去形になりますが。こちらに引っ越してきたばかりの頃Aさんと一緒に仕事をしたことがあります。息子と同じくらいの年齢でさっぱりとした明るい人でした。引っ越してきたばかりで地理不案内で仕事にも不慣れな私になにくれとなく気を配ってくれました。その後、Aさんは東京都の教員採用試験に受かって高校の教師になりました。私も仕事が変わりAさんと会うことはなくなりましたがお母さんのSさんとは公民館でときどきお会いする...東京都の離島で仕事を

2024/06/21 21:46

認知機能を活性化させるには楽器が効果あり

2024/06/19高齢になると脳も老化していきます。まず「老人脳」になると周囲に関心が向かなくなる記憶が曖昧になる同じ話を繰り返す見境なく感情的になる…など脳の老化にともない顕著となる現象だそうです。考えたり、判断したり記憶したりといういわゆる高次認知機能をいかに維持し生活の質を維持していくかが脳の健康を保つカギになるようです。以前も書きましたが有酸素運動が脳の神経新生に最良です。毎日のウォーキングとかエスカレーターを使わず階段を上がるとかちょっとした運動を少しづつでも積み重ねていくのがいいそうです。運動以外に認知量リスクを下げるには好奇心を持ちながら楽しく頭を使う趣味を持つということ。その最たるものが楽器演奏だそうです。ピアノは脳の可塑性＝変化する力を高めてくれるので認知機能の維持に大いに有効です。受...認知機能を活性化させるには楽器が効果あり

2024/06/19 21:05

包まない餃子

2024/06/17今日も暑かったですね。自転車で25分走ってリトミックに行ってきたのですが行っただけで大汗。会場はクーラーが効いていて涼しかったのですが帰るときにまた大汗。帰ってすぐにシャワーを浴びました。昼間シャワーを浴びるなんて夏だなあ、と思います。今日は朝から3回もシャワーを浴びましたよ。クーラーも使い始めました。さて、餃子を作ろうと買っておいたひき肉とニラ、餃子の皮があったのでお昼から餃子作り。最近包まない餃子をネットで見たので作ってみました。ひき肉にキャベツとニラのみじん切りを混ぜてタネにします。フライパンに敷いた餃子の皮の上にタネを乗せました。上に残りの餃子の皮をのせて焼きます。ひっくり返すといい具合に焼けてます。またひっくり返すといい感じの焦げ目出来上がり食べやすい大きさに切って酢醤油でい...包まない餃子

2024/06/17 21:43

蒸し暑いですね

2024/06/15蒸し暑い日が続いていますね。夕焼けも、いかにも暑そうです。今日の気温は30.7℃だそう。少し動くとじっとりと汗ばみます。まだ梅雨に入っていないそう。関東の梅雨入り予想は6月20日頃だそうです。記録的に遅い梅雨入りだとか。うちはまだクーラーを使っていません。今はまだ扇風機で何とかしのげます。昨日はクーラーのフィルターを取り外して水洗いしました。昨年の夏は暑くて一日中クーラーを使っていましたが今年はどうなることやら。先日苗を植えたミニトマト初めての花が咲き始めました。すべての花が実になるわけではないらしいのですがこのミニトマトはどうかしらね。ブルーベリーの実がほんの少し取れました。ちゃんと甘かったですよ。ベランダに飛んできた鳥がブルーベリーの白い花を食べてしまうのです。鳥には申し訳ないけど...蒸し暑いですね

2024/06/15 21:30

メルカリで売れたバッグ

2024/06/14もう10年くらい前に買ったバッグがクローゼットにありました。ハイブランドではないけれど海外ブランドのショルダーバッグです。ネット通販で買い求めました。買ってはみたものの実際に手に取って買ったものではないのでどことなくイメージが違いました。ふたをかぶせるデザインでしたが中のものが取り出しにくいと感じ1回使っただけでしまい込んでいました。ときどき、このバッグをメルカリに出そうかなと思うのですが写真を撮ったり、寸法を測ったり説明文を書くのが面倒です。でも先日ついにメルカリに出しました。いくらくらいの値段で売れているのか調べました。似たような4点が同じ値段で売れていたのでその値段をつけて出品しました。ほとんど使っていなかったので傷もなくきれいなバッグでしたが買った時の5分の1の値段です。もう1...メルカリで売れたバッグ

2024/06/14 23:10

シニアリトミックの課題

2024/06/13シニアリトミックをやらせていただいているサロンの会の方から相談がありました。リトミックは音楽に合わせてステップをすることがありますが足が痛くて歩くのが難しい方がいらっしゃるのです。会場に自分で来られる方ばかりなのでさすがに車椅子の方はいません。でも、途中で足が痛くなり椅子に座ってしまうのです。そういう場合はどうサポートしたらいいのかというものでした。椅子に座ってしまった方のそばに職員さんはかがんで声をかけたり上半身だけ一緒に動かしたりと気を配ってくださるのです。座ってできるリトミックのお手本はありますか、というものでした。私は、自分の表現を作ることがリトミックだと思うので体の動かせる部分を自由に動かして楽しんでくれればいいと思っています。リトミックも日本に入ってきたときに分野ごとにさま...シニアリトミックの課題

2024/06/13 21:36

ヒアリングチェック

2024/06/12昨年秋に区民センターのイベントでヒアリングチェック（聴力検査）を受けました。1音だけの声を20問聴くというものです。そのときは20問中16問正解で聴力は80％ということでした。80％というのは正常値ということでした。でも私は耳は悪くないと思っていただけに全部聴き取れていなかったというのが意外でもあり、残念でした。母音はすべて聴き取れたのですがその前につく子音が聴き取れないものがありました。それで半年たった先日またヒアリングチェックを受けてみました。前回受けた部屋はドアが開いており廊下をガヤガヤしながら歩く人の話声や足音が聞こえていました。そして検査用タブレットから出る音声も思っていたより音が小さく感じたのです。今回は違う会場でしたがやはり条件は似たようなものでした。全くの静寂の中で行わ...ヒアリングチェック

2024/06/12 22:06

表参道でランチ

2024/06/11東京に住んでいても表参道のおしゃれなレストランでランチなんて私にはめったにありません。浜松のK子さん（このブログではおなじみ）とお友だちのMさん（私は初対面）が上京してきて素敵なレストランのランチを予約してくれました。午前中のリトミックを終えてから表参道のレストランへ【公式】ザストリングス表参道K子さんの友人Mさんとは初対面でしたがとてもいい方で、すぐに打ち解けました。なんといっても同い年ですからね。ランチコースは選び方が少し変わっていて前菜、メイン、デザートの中から2皿選択というもの。飲み物とスパークリングワインが付きます。メイン2品とか、デザート2品でもいいのだそうですが、とにかく2品チョイス。説明を受けた後、頭を悩ませながら私は前菜のコブサラダを選択。鶏むね肉とスクランブルエッグ...表参道でランチ

2024/06/11 21:06

～子どもへの性暴力をゼロに～ 旧ジャニーズ性加害問題から考える エポック10フェスタ

2024/06/10昨日はエポック10フェスタ2024のイベント「子どもへの性暴力をゼロに」(性暴力をなくそうWithYouの会主催）の講座に参加しました。講師は中村一也さん（元ジャニーズJr）と「1is2many子どもへの性暴力を根絶するActionPlan」（ワニズアクション）のメンバーのかた。Home ワニズアクション1is2manyは大人から性加害を受けた当事者らを中心につくるアクションプランです。通称ワニズアクション🐊ワニズアクション自分の日々の記録として書きとめておきたいと思いますがはて、どんなふうに書こうかと悩んでしまいました。当事者、被害者がいることもあり心のケアが必要な問題です。既に報道されている以上のことは講座で話されることはなかったと思います。まず被害者に寄り添う意識を持つことが大切...～子どもへの性暴力をゼロに～旧ジャニーズ性加害問題から考えるエポック10フェスタ

2024/06/10 20:58

エポック10フェスタ2024 村木厚子さんの講演会

2024/06/08エポック10は豊島区男女平等推進センターの愛称です。毎年6月にはエポックフェスタが開催されます。今年は村木厚子さんが講演にいらっしゃるというので聴きに行って来ました。前半は豊島区の高際みゆき区長との対談。困難女性支援法や区の取り組む『すずらんスマイルプロジェクト』と村木さんの携わっている若年女性支援の『若草プロジェクト』についてのお話。豊島区は女性区長になってから女性向けの施策が充実してきたようで今後に期待が持てます。すずらんスマイルプロジェクト｜すずらんスマイルプロジェクト一般社団法人若草プロジェクト村木さんの講演は2012年に大学の生涯学習センターでお話を聴いたことがあります。2009年の冤罪事件から無実を晴らし2011年には職場復帰された1年後のことでした。その時もとても感銘を受...エポック10フェスタ2024村木厚子さんの講演会

2024/06/08 18:15

作りすぎた服の行方は？

2024/06/073月頃に公開されていたデザイナー・中里唯馬さんのドキュメンタリー映画を見に行きたいと思っていました。映画『燃えるドレスを紡いで』映画『燃えるドレスを紡いで』中里さんが廃棄された服をたずねてケニアを訪れ人にとってファッションとは何か服をリサイクルするということをテーマにしているらしいのです。関根光才監督のコメント〈今回、唯馬さんのパリコレの制作プロセスを追いかける中で、ファッションが抱える大きな社会課題にチャレンジしている画期的な技術が日本にあることも知りました。近しい夢を見ている人々と共創して、ゴミという概念も、服に対する概念も、もしかしたら「何がオシャレでスタイリッシュなのか」ということに対する概念も、違う角度から見れるようになるきっかけになれればというのが今回の作品です。〉でも結局...作りすぎた服の行方は？

2024/06/07 13:33

ユリが咲いた、爽やかなミントティ

2024/06/05ベランダのスカシユリが咲きました。しばらくの間見るべき花のなかったベランダなのでこれが今咲いている唯一の花。昨年はひとつの茎から5∼6輪の花が咲きましたが今年は3輪。手の平くらいありそうな大ぶりの花です。プランターで放りっぱなしのミントの葉が茂ってきたので摘んで、ミントティにしました。スッと鼻に抜ける清涼感。とてもいい香りですミントは一株あるといいですね。豆苗の根を水に浸けておいたら伸びてきました。汁の実にしようかしら。植物たちから小さな楽しみをもらっています。ユリが咲いた、爽やかなミントティ

2024/06/05 22:13

音楽ドキュメンタリー映画『トノバン 音楽家 加藤和彦とその時代』

2024/06/04日比谷シャンテで加藤和彦のドキュメンタリー映画を見てきました。音楽ドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』音楽ドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』加藤和彦のことはあまりよく知らなかったのです。今、『安井かずみがいた時代』を読んでいるので「ちょうどよい。知りたかったことがわかるだろう」と、見に行ったのでした。安井かずみがいた時代(集英社文庫)島崎今日子集英社さて、映画ですが彼だけでなくあの時代のことを私は知らなかったと思いました。加藤和彦がフォーク・クルセダーズのメンバーで『帰ってきたヨッパライ』をヒットさせたことは知っていました。解散後も音楽活動をしていたのはなんとなく知っていました。でも彼がトノバンと呼ばれていたことや多くの歌手に楽曲を提供していた...音楽ドキュメンタリー映画『トノバン音楽家加藤和彦とその時代』

2024/06/04 20:29

日本人はビタミンD不足

2024/06/03本格的な夏を前に日射しが気になる季節がやって来ました。私も紫外線に当たるとシミ、シワができると聞いて日焼け止めクリームを塗ったうえに日傘、帽子、日除け手袋と気にしてきました。でも、この日射しがやはり身体に必要らしいのです。日本人は慢性的にビタミンD不足だそうです。ビタミンDは太陽の紫外線によって皮膚で生成されますが紫外線は日焼けやシミ・シワの原因にもなります。近年、特に紫外線を避ける風潮があり美白ブームもあって日光に当たらないようにと気を使う時代になりました。その結果最近の調査では女性の8割以上が慢性的にビタミンD不足状態に陥っているのだそうです。ビタミンDはカルシウムの吸収促進骨の成長促進血中カルシウム濃度を調節する重要な役割がります。骨粗鬆症を予防するために欠かせない脂溶性のビタミ...日本人はビタミンD不足

2024/06/03 19:09

学童の子どもたちと交流会

2024/06/01近くのひろばで利用者と学童クラブの小学生たちの交流会がありました。職員さんに誘われて参加しました。(小声ですが、参加者が少なかったのかな）小学生たちが紙コップを使ったバラの花作りを教えてくれるとのこと。材料は前もって職員さんと学童の先生が用意してくれていました。小学2年生の女の子2人が前に座って教えてくれました。出来上がったのがこちらでも、ちょっとうまくできなかった。というのももっと横に広がるはずだったらしいのです。子どもたち曰く「これじゃあ松ぼっくりだよ」ホント、そうだわ。子どもたちも何回も作ったことがないらしくまだコツがわかるところまで至らなかったようです。久しぶりに小学生たちと話をしました。落ち着いた子もやんちゃな子もいろんな子がいましたね。みんな無邪気でエネルギーに満ちている。...学童の子どもたちと交流会

2024/06/01 21:20