中四国ボディビル選手権大会に出場！
ボディビルのシーズンは短い。毎年6月から10月の約5カ月で（公社）日本ボディビル・フイットネス連盟の公式戦は終わる。約1年ぶりに挑むボディビルの大会。ボディビル競技を始めて、1年半休むことなくボディビルジム（ランクアップ松山、ピースポ24）に通い、筋力強化と筋肉量のアップに取り組んできた。トレーニングだけでは、ボディビル大会に出場できるようなカラダにはならない。食事におけるPFCバランス（P:たんぱく質、F：脂肪、C：炭水化物）と摂取カロリーと消費カロリーのカロリー収支の計算が必須である。そして、ウエイトトレーニングと食事管理が一体となった取り組みを、1年365日精進を重ねる。修行僧のような毎日を送ることが要求される。毎日、鶏むね肉200gを3食、プロティン、ゆで卵を3食欠かさずに食べる。毎日、ジムに行っ...中四国ボディビル選手権大会に出場！
2023/07/30 21:01
