計測しない
例えば、ジムに行くとする 何度か通い、体重を測る 痩せてる、よしよし そしていつの日か、あれ、、 増えてるとなる がっかりー 増える、減る 減る、増える そうやって一喜一憂ののち、 効果が下がっているように思い 努力や、時や金を浪費している気分になる いや実は、やらないより 少しの運動でもやった方が 確実に健康に良いのだ 正しい運動を叩き込んだら 継続には、計測しないのも手である 鏡みたり、 筋肉の調子 体調や気分の変化を感じ 数値化しない 長い積み重ねが、 ある時大きな結果として 出てくるだろう
2022/11/21 22:38