life memo

基礎体温で知った新たな症状

昔、基礎体温をつけていた時もありました。 生理がくる前に体温が下がるので、不定期だった私は 「そろそろかな？」と思う頃から測り始め、 下がったら生理の準備をする（気持ち的に）という感じでした。 更年期世代に入ってもう関係ないと思って 基礎体温はつけないでしたら、こんな記事を見かけました。 note.com 「更年期こそ基礎体温を」 ですと！？ え！ 読んでいくと基礎体温で見えてくる体質やら 症状やらが分かるんですね。 早速昔使ってた基礎体温を取り出し 昔から使ってた「period tracker」に 体温を記録していきました。 1ヶ月ほどつけてnoteにあったグラフの形と比べると 同じようなも…

2024/04/28 09:55

iphoneのいろいろ

iPhone3Gから使っていて、4、6plus、Xで5代目の15です。去年の秋にxから15に買い替えました。xからなのでカメラの美しさに感動でした！でもアンドロイドのカメラのようにボケません。まだまだですね。超広角レンズは最高です。 不具合を検索したついでにメモしておこうと思います。 iphone15不具合 バッテリーをもちが良くなるように上限80%に設定している。 たまに液晶画面が暗くなってしまう。 wifiマークが出ているし、ネットに繋がっているのに、マークが黒くない macについてはこちら iphone15不具合 バッテリーをもちが良くなるように上限80%に設定している。 数日80%上限…

2024/04/19 21:32

持ち寄りお花見2024

毎年友人たちと公園で持ち寄りでお花見をします。今年は半分くらい葉っぱになった頃にしました。入れ替わり立ち替わりなので何人来るか分かりません。 いつも揚げ物が多く、茶色になりがちなので野菜メインでつま見やすい何かと考えて、今年はフムスにしました。じゃがいもは茹でて、それ以外の野菜は焼きまくりました。一応塩胡椒、オリーブオイルも小分けして持って行きました。もちろん使い捨てではなく琺瑯に入れて持って行くので少し重いです。。 レシピはこちら https://www.instagram.com/reel/CwuprfzJ67C/ 買う方も多いですが、作る方も多数。知らないお店のものもあったり、色々あって…

2024/04/17 21:38

季節の仕込み｜梅仕事

前にネットで「梅干しの倉庫がパンク状態」という話を見かけました。食べない人が増えているんですかね？スーパーで売っているのは蜂蜜漬けが多くてあまり好きじゃないから紫蘇漬けの梅干しが良いという意見多数。私も完全同意です。無添加の紫蘇漬けが一番好みなのでこれはもう作るに限りますね。自分で作るのは無添加になるのでそれが一番良いです。美味しいし！家族にも好評でした。梅干しは梅1kg980円なので作った方が安い！ 6月は毎週何かしら梅仕事をしています。 梅シロップ 梅干し ゆかり 梅エキス 梅シロップ 毎年作るようになりました。夏はこれがないと過ごせません。外出して帰ってきたらまず一杯。たくさん飲まなくて…

2024/04/16 19:55

iMacのいろいろ

mac歴はかれこれ30年超え。仕事でもプライベートでも使ってます。 最近imacを新くしました。その前は2013年だったので10年以上使ってました。奥に見えてるのがそれです。27inchだったので大きかったのですが、今回は24inch。老眼もあって大きいモニタが楽なので24inchは小さいかな〜とアップルの店頭まで見に行ったら、解像度が4000pix以上あるので小さくは感じなかったです。 OSが新くなったこともあり、色々メモがわりに書いていこうと思います。 良いところ 梱包に無駄がない マジックマウスの充電方法がシンプルで良い 音が最高です 立ち上がりが早い 良くないところ 絵文字変換 マウス…

2024/04/15 20:27

副腎疲労と香害について

匂いと音に敏感な体質になってしまって数年。おそらく色々体調崩した影響もあるかもしれないと推測。 大音量がキツくなった 匂いも苦手に 車の匂い 服についた匂い 美容院でのシャンプーが苦手なことも ヘナの匂い対策 光にも弱い 副腎疲労が有力説 コーヒーを減らしてみた 大音量がキツくなった 20代の頃はライブとか行ってたし、大音量で音楽聴いてました。でも40代の時、あれ？大音量がきついな？と気付きました。大音量で流れる音楽の場所がキツくなってきた。大声で話す人も苦手に。前はこんなんじゃなかったのになぁ。と思ってました。 匂いも苦手に 匂いは車の芳香剤とか香水も物によってはダメになってしまった。zar…

2024/04/07 21:39

日傘と折り畳み傘の修理

夏に毎日使った日傘。 夕立を考えて今日は日傘？折り畳み傘？と悩んだ夏。 2本とも折れたりとれたりしてボロボロになりました。 日傘は「サンバリア100」を使ってます。 1本1万円以上するので修理したいと思って調べたらできました。 折り畳み傘は安めのものなのですが、どのブランドというわけでもない。 でも修理できるのか調べたらミスターミニットでできるのですね！（店舗による） ミスターミニットは鍵と靴だけかと思ってました。 傘もだったんですね！ サンバリア100の修理 早速近所のミスターミニットへ。 サンバリア100もこちらで修理可能なのでお願いしました。 写真の箇所なのですが、手前のシルバーの針金が…

2024/04/05 09:57

謎のじんましん［14］薬を変える

その後は減ったものの全くでないことはなく、食べ物によっては相変わらず少し痒くなる。 一ヶ月に1回皮膚科へ行って薬をもらうのだけど、最近は「注射どうですか？」と勧められる。以前行っていた皮膚科では、もう痒くてどうにもならない人が打つような注射なので他の選択肢を試してからと言われていた。なので、今となっては注射を打つ選択肢は私にはなくなった。 と、先生に言ったら、では少し薬を変えてみましょうかと。 漢方の「茵蔯五苓散」をやめて、「トラネキサム酸錠」を足すことになりました。 この薬は美白にも良いそうです。 面白い！この前漢方薬局で蕁麻疹用に買った「金銀花茶」も紫外線対策に良いというはなしだったし。 …

2024/04/01 20:46