腹筋ローラー「立ちコロ」のやり方を解説【できるまでのロードマップ】

腹筋ローラー「立ちコロ」のやり方を解説【できるまでのロードマップ】

2023年7月21日 筋トレをしている方の多くが所有しているといわれる腹筋ローラー！その効果の高さは知っていても、あまりのキツさに部屋の飾り物になっている方も多いのではないでしょうか？そんな腹筋ローラーを使った筋トレで、もっとも効果が高い種目が「立ちコロ」

2023/07/21 11:27