小さなボクの小さな幸せ

【2月はどんな1ヶ月でしたか？】

おどろくほど澄んだ空広い窓からきれいな景色を見たのは火曜日のこと今日は2月28日あっという間に2月が終わろうとしています。今月は夏の海外旅行を決めたり仕事に新しい方法を取り入れたり…と大きな変化のあった1ヶ月でした。3月をどんな月にしようか、と今からワクワクしています。明日から始まる3月もわたしたちにとってワクワクできる幸せな1ヶ月になりますように！【2月はどんな1ヶ月でしたか？】

2025/02/28 23:25

【考えを深めるための道具】

せっかく使える道具（考具？）であればしっかりと使いたいもの以前から記事に書いているObsidianはずっとお気に入り考えついたことを記録したり・深めたりするときに使っているアプリですObsidianはシンプルなノートリストから超強力なパーソナルナレッジマネジメントシステムまで幅広く多様な使い方が可能なツールですというのがObsidianのヘルプページでのアプリの説明生成AI（Copilot）も使えるのでざっくりした質問を投げかけてから帰ってきた答えに対してさらに質問をして…ということを繰り返して考えを深めていくこともできます。人によっては紙に書くのが好きで考えを深められるという方もいるので向き・不向きもあるかもしれませんが気になる方は一度使ってみるのもオススメです。なんでも値段が高くなるこの世の中で以前ま...【考えを深めるための道具】

2025/02/25 22:17

【心に余裕をもって…】

1年前のことでも覚えていないものですね…【偶然が教えてくれたこと】-小さなボクの小さな幸せ【気分転換を図る方法】変えるものは…-小さなボクの小さな幸せ気分転換をはかるココロの健康にとって本当に大切なことです。今日はスキーレッスンがありゲレンデに出ていま...gooblog去年の今頃はスキーからの気づきとして「物事の先送り注意」について書いていました。余裕をもって前もって取り組めれば心の健康にも大きく影響してきますよね。今日もわたしたちにとって心に余裕をもって過ごせる1日となりますように。【心に余裕をもって…】

2025/02/24 09:05

【ストレス解消の方法】

心の健康は毎日を元気に過ごすためにとても大切ストレスを溜めない・解消するためにわたしたちができることをまとめていた記事がありましたので共有させていただきますね。ストレスを解消できる9つの健康的な習慣【2025年版】-Shopify日本日常におけるストレスの原因を突き止めましょう。ストレス管理方法とストレスが少ない健康なライフスタイルの送り方のヒントをご紹介します。Shopify今日もわたしたちにとってストレスフリーの素敵な1日となりますように！【ストレス解消の方法】

2025/02/23 11:51

【幸せのエッセンス75〜自然への感謝からスタートする〜】

美しい景色に出会えると1日が本当に幸せ自然の景色にはステキな癒しの効果がありますね。読んでくださっているみなさんにもそんな効果が届くと良いのですがいかがでしょうか。今朝は福岡県川崎町よりいちご（あまおう）が届きました。見て楽しむ自然食べて楽しむ自然3連休の初日は自然への感謝からスタートしたのでした。わたしたちにとって幸せがたくさん感じられる3連休になりますように。【幸せのエッセンス75〜自然への感謝からスタートする〜】

2025/02/22 16:32

【間欠的ダイエット、8時間ダイエットの結果】

いつもお世話になっているお寿司屋さんでの食事会仲間と美味しい料理を囲めることが本当に幸せじつは…去年の11月から【朝食を食べない】という生活をしています。病院からの健康指導があった訳でもなく体重が増えたからダイエットという訳でもなく。「消化に使う時間」と「消化しない時間」を分けることで体の負担を減らそうと考えたから、というのがそもそもの始まりでした。世の中では【8時間ダイエット】（残りの16時間食べないから）とか【間欠ダイエット】といわれる方法なのですが…ダイエットは目的ではない方も合う人、合わない人は当然いるとして。ボクにはこんな効果がありました…という3ヶ月レポートをブログで紹介してみたいと思います。【間欠的ダイエット、8時間ダイエットの結果】

2025/02/19 21:26

【幸せのエッセンス74 〜困った時ほど〇〇してみる〜】

広々とした青空に向かって飛行機が飛んでいます。今朝の光景空があまりに広すぎて右下にある飛行機が写真では見えにくいですが寒空を進む姿は力強いものでした。周りの環境がどうであれ力強く進んでいく今朝の飛行機のようにそれができるエネルギーがある時は問題ないのですが。わたしたちはいつもそんなにエネルギーに満ち溢れているわけではありません。そんな時はどうすれば良いか・少し立ち止まってエネルギーの回復に努める・環境に合わせて進み方を緩やかにしてみる・周りの人に引っ張ってもらう（助けを借りる）・本当に「今」進むべきか考えてみるなど方法は意外とたくさんありそう。怖いのは「何がなんでも進まなければならない」という思い込み。切羽詰まった時ほど心理的な視野狭窄（しやきょうさく）状態といってさまざまな選択肢が考えにくくなるので要注...【幸せのエッセンス74〜困った時ほど〇〇してみる〜】

2025/02/18 17:42

【美しい風景からスタートする1日】

幻想的な風景から始まった今日の旅天気にも恵まれ仲間とスキーを楽しむことができました。週末はしっかりと遊んでエネルギーをもらう。幸せな時間が過ごせることに感謝して今週も楽しもうと思います。今週もわたしたちにとって幸せな一週間になりますように。【美しい風景からスタートする1日】

2025/02/16 17:39

【幸せを感じている人が大切にしていること】

きれいな青空から始まる1日はとても気持ちがいいですよね。冒頭の写真は先日撮ったものなのですが、今朝もこのくらい気持ちの良い青空。ワンちゃんの散歩が多かったのもうなずけます^⁠_⁠^最高に幸せな人が大切にしているものとは？（ライフハッカー・ジャパン）-Yahoo!ニュース幸せには2種類あります。1つは、つかの間の幸せで、もう1つは人生全体に充満するものです。前者の幸せを求めるなら、目新しい体験を探しましょう。ワクワクすることを追...Yahoo!ニュース今日は記事のご紹介幸せを感じている人が大切にしていることって、なんだと思いますか？ご興味ありましたらご一読ください。明日もわたしたちにとって幸せが感じられるステキな日曜日になりますように。【幸せを感じている人が大切にしていること】

2025/02/15 19:45

【モチモチのとち餅】

最近書くブログが食べ物づいていて申し訳ないのですが(⁠*⁠_⁠*⁠)おいしい食べ物に罪はないですね。先日、お土産にいただいたのは兵庫県の日本海側にある御菓子司浜坂新杵さんの「とち餅」お餅がびっくりするくらい柔らかく中に入っている餡は甘さが抑えられていてとてもバランスがいい。おやつとしては1個でも十分な量なのですが…柔らかさと食べやすさで2、3個一度に食べてしまいそうなお餅でした。美味しいものはわたしたちを幸せにしてくれますね♫明日もわたしたちが美味しい食べ物に出会えて幸せになれますように。【お店の情報】浜坂新杵poweredbyBASE兵庫県新温泉町浜坂の和洋菓子店「浜坂新杵」は、浜坂で老舗の和洋菓子店です。浜坂駅から歩いて5分のところにあります。浜坂新杵poweredbyBASE兵庫県美方郡新温泉町浜坂...【モチモチのとち餅】

2025/02/14 19:50

【幸せのエッセンス73〜進んで新しい情報にふれる〜】

技術の進歩ボクが言うまでもなくめざましいものがあり10年先はおろか3年先を予想するのも難しいという専門家もいるくらい先日読んでいた本が伊藤穰一さんの「テクノロジーが予測する未来」表紙にも書かれているWEB3（次世代分散型ネットワーク／インターネット）が世界を大きく変える可能性を指摘しています。WEB3？？なんだそれは？？という感じなのですが。読んでみると「知らないところでこんなことが起こっているんだ」とか「あのニュースって、これと関係していたんだ」とか新たな驚き、発見がありました。新しい世界に入っていくのはかなり勇気のいることなのですが、一方で新しい世界に適応できた人が上手に生活していけるという部分もあります。先ほどの本はデジタル社会での話ですが、それがあまり得意でない方（ボクも含む＾＾；）はそれ以外の分...【幸せのエッセンス73〜進んで新しい情報にふれる〜】

2025/02/13 20:44

【幸せのエッセンス72〜「思い込み」に気づく〜】

今日の1枚は鹿児島県にある佐多岬野営場もともと大泊小学校があったところで（と言っても、自分が来ていた昔にはすでに大泊小学校跡になっていましたが）今は無料で使えるキャンプ場になっています。「当然ある」と思い込んでいる学校多くの場合は統廃合でなくなるのですが。ICTが発達している最近では何らかの事情で学校に通えない子がオンラインの授業を受けるなど学校の在り方そのものが変わってきています。実際に子どもたちが集まることのメリットを最大限にアピールしなければ学校の存続意義も危ういかもしれないですね。【大切に使おう！】-小さなボクの小さな幸せ今日のお話は「スマホ」について1昨年、タイムセールをうまく使い安くで新しい機種に買い替えたという話を記事にしていました。私的で時期的な話題？-小さなボクの小さな幸...goobl...【幸せのエッセンス72〜「思い込み」に気づく〜】

2025/02/11 12:07

【幸せよエッセンス71〜雄大な景色を楽しむ〜】

仙巌園から見た桜島鹿児島も特に先週は寒く桜島の山頂付近に白く見えるのは雪です。こんなに降ることも珍しいと、地域の方も話すほど。珍しい景色雄大な景色一度に楽しむことができて大きな癒しとなりました。明日もわたしたちにとって癒しのある1日となりますように。【幸せよエッセンス71〜雄大な景色を楽しむ〜】

2025/02/10 20:51

【ベタなお土産】

冬の澄んだ青空は見ていて気持ちがいい久しぶりに会う親戚も含めどんな人たち、どんな景色と出会えるのか今からとても楽しみ関西の感じが全開のベタな大阪のお土産喜ばれるかな？^⁠_⁠^【ベタなお土産】

2025/02/09 10:26

【幸せのエッセンス70〜作り出したイベントをじっくり楽しむ〜】

旅行の前のワクワクした感じは年をとっても変わらないなぁと思いながらの本日の画像です（＾＾）職場のカレンダーの都合で明日から3連休旅行先を探していたところ偶然いとこから連絡があったので鹿児島に行くことになりました。そもそも…旅行をしようと思ったのは今年の1月謎の3連休があることに気づきどこかに行きたいなぁとは思っていたのですが。パスポートは切れているので台湾や韓国など行きやすい海外も今回は除外。国内ではどこがいいかとずっと考えていました。スキー協会のお手伝いで寒い場所には行くので関西よりも多少でも暖かいところが良いなぁとは思っていました。そんなことを考えて3週間。その状況で鹿児島のいとこから連絡があったら…それは行きますよね（＾＾）今年・2025年は（も？）新たな学びというのが大きなテーマになると考えていま...【幸せのエッセンス70〜作り出したイベントをじっくり楽しむ〜】

2025/02/08 21:03

【デジタル機器を効果的に使うための意外な方法】

1つでもかわいかったのですが、2つあると仲良し感が増して（？）かわいさもひとしお。今週はPCの使用を控えてアナログ感に浸った週でした。どうしてそんなことをしたのかというと。自分が本当にPCなどのデジタル機器を効果的に使えているのか確かめるため。あえてアナログな過ごし方をすることで仕事に不便を感じたところがデジタルの出番。そこを確かめていました。お仕事にもよると思うのですが、このような極端な経験をしてみると意外な発見があるかもしれませんよ。オススメです。デジタル機器を使わない日はないというくらいいろいろなものが生活にあふれていますがそれらに振り回されないようにすることが精神的にも健康に過ごすための方法なのかもしれません。明日もわたしたちにとってデジタルと仲良く過ごせる幸せな1日となりますように。【追伸】冒頭...【デジタル機器を効果的に使うための意外な方法】

2025/02/07 20:39

【寒さは厳しいけれど…】

暦の上では春でも…見晴らしの良い場所から山側を眺めると真っ白。明らかに何か降っていますね(⁠+⁠_⁠+⁠)自転車の進みが悪いのは寒さもあるのですが、強すぎる北風のせいもあるのかも。今年も立春朝搾りをいただきました。まだお酒は飲めない娘ですがフルーティーな香りは気に入ったようです。飲み口もさっぱりで娘も気に入っていたフルーティーな香りがステキでした。偶然だったのですが、この日は筑前煮を作りました。仕事から帰ってきて時間のない中で作ったワリにはおいしくできた筑前煮おいしいお酒と偶然おいしくできた肴ゆっくりできた2月の晩でした。明日もわたしたちにとってゆっくり、まったりできるそんな1日となりますように。【寒さは厳しいけれど…】

2025/02/06 18:42

【モノと思い出】

立春とは名ばかりに全国的に寒波がやってきているとのことくれぐれも体調を崩さないように気をつけなければいけませんね（＞。＜）【ブドウと出来事のとらえ方】-小さなボクの小さな幸せ今日の写真は先日いただいたピオーネところで皆さんはブドウ好きですか？種を取るのが面倒だし、シブいからあんまり…という人もいれば小さい頃、たまに食べて美味しか...gooblog最近読んでいただいていた記事は2023年に書いていたものモノにはたくさんの思い出が詰まっています。楽しい思い出を振り返ることができるよう素敵な経験をたくさんしておきたいところです。今日もわたしたちにとって良い経験・まなびのできる素敵な1日となりますように。【モノと思い出】

2025/02/04 23:32

【数人で楽しむ会】

昨日は同僚と焼肉の会お肉が美味しくて嬉しいというのもあるのですが。たくさんお話して楽しい時間が過ごせるというのが幸せ。前回の記事は「幸せイベントを作ることで1日を楽しく」というお話でどちらかというと自分一人でできるイベントの例をあげました。数人でよいので誰かと一緒に楽しむイベントというのもやっぱり楽しくて良いものですね。明日もわたしたちにとって楽しく過ごせる1日になりますように。【数人で楽しむ会】

2025/02/01 16:44