小さなボクの小さな幸せ

【健康であり続けるために 〜大切な2つのポイント〜】

ブログを書いていてよかったなぁと思うことたくさんあるのですが…最近、特に感じているのが過去の記事が今の自分の考えを深めるのに役立っているということ。例えば、自分のブログの1年前の記事隔離生活をしていても届くもの-小さなボクの小さな幸せ隔離生活から少しずつ外の生活へということでウォーキングやジョギングを楽しんでいます。外に出ること自体がおよそ1週間ぶりだったので楽しい、ということももちろんあるの...gooblog隔離生活でも健康的に！〜ルール変更でボディビルダーに！？〜-小さなボクの小さな幸せ隔離生活が長く続いて積極的に活用したのが先日も紹介したEMS機器。ボクの場合はSIXPAD（BodyFit）です。ボクの場合の使用の仕方やその効果についてはこちらをご覧ください...gooblogと、タイトルからもお...【健康であり続けるために〜大切な2つのポイント〜】

2023/12/30 07:15

【新年の足音】

暖かい時間帯をねらい14時頃にジョギングなのにもうすっかり夕方の景色近くのお寺ではたくさんの出店が看板を立てて新年の準備2024年はもうすぐそこまでやってきていることを実感。なぜか焦るボク(⁠*⁠_⁠*⁠)気ばかり焦っても仕方がないので。先日のたこ焼きパーティーでは娘からのプレゼントラテ・アートならぬマヨネーズ・アート(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)こういう小さな心遣いが嬉しい限りです。ちなみにこの4つに区切られたお皿は以前に紹介させていただいたたこ焼きパーティーの必需品。BBQも4倍以上楽しくなりますよ♫たこ焼きパーティーを更に楽しくするアイテム♪-小さなボクの小さな幸せ昨日はたこ焼きパーティーパーティーと言っても家族で楽しんだくらいなのですが。作りながら、食べながら…というのはたこ焼きに限らず楽しいものです。とこ...【新年の足音】

2023/12/29 20:35

【等間隔の木漏れ日？】

朝から美しい景色を見ることができました。木漏れ日が等間隔に？？とおもったのですが、そうではなくて…ホテルの窓がゲレンデに反射して不思議な光景を見せてくれていました。これだけたくさんの自然に囲まれていることに幸せを感じた朝でした。今日もみなさんにとって楽しいことがたくさんありますように！【等間隔の木漏れ日？】

2023/12/28 08:53

【偉大さを知る12月】

24日、有馬記念の前に10マイル走ってきまして…お馬さんの偉大さを改めて知りました(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)そして、今日26日は朝4時起き。パン屋さんの偉大さ…いやいや、そんなシリーズではなくて(⁠^⁠^⁠)朝早くから飛行機で移動。さっき上り始めたばかりの朝日がまぶしすぎました。ただ…2時間ほどすると一転、白の世界今年もまたこの季節がやってきました。広いゲレンデにそれほど人がいないのがまた寒さを感じさせます。しっかり着込んで滑ってこようと思います。【偉大さを知る12月】

2023/12/26 17:53

【整える、1日】

近く大会があるので軽く走って調整少し風はありながらもご覧の通り抜けるような青空気持ちよく調整を終えることができました。今日のジョギングのおとも調整をしていたボクにちょうどピッタリ(⁠^⁠‿⁠^⁠)寒くなってきたので朝は布団から抜け出すのがなかなか億劫になってきたという方も多いと思うのですが。朝の時間の使い方から始まり1日をリズム良く過ごすための工夫がたくさん書かれていました。ご興味のある方はぜひどうぞ！【整える、1日】

2023/12/23 11:43

【この時期の不安といえば…】

今年も年末のスキー旅行が近づいてきました。毎年とても楽しみにしているのですが、12月末は「果たして雪が降っているのか」という不安との戦いでもあったりします。こればかりはお天気次第なのでどうしようもないのですが（＾＾；）ただ、今年も俗に言うクリスマス寒波に助けられゲレンデもなんとかオープンしているようです。（部分的なのだそうですが…）こうなってくると人為的になんとかできるものはしっかりとやっておきたいもの。旅行をアテンドする側としてはこの直前にやっておくのは・ホテル側への最終確認・参加者へのチケットの配布（QRコードを事前配布しておくと当日とってもラク）などでしょうか。あっ！1番大切なのは「自分の体調管理」ですね。ますます寒くなる年末。みなさんも体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね。【この時期の不安といえば…】

2023/12/21 21:29

【今月の世界旅行（？）】

今月もせめて食だけは世界旅行！ということでSUNTORYさんの「TableTrip」というミールキットを送っていただきました中身の一部！以前は皮を剥く…みたいな工程もわざと残してくれていたのですが。今はほぼ送られてきたキットのままで料理ができてしまいます。今月はスペインのパエリア色とりどりで目にも鮮やかで美味しい！というのがとても素敵ですよね！【今月の世界旅行（？）】

2023/12/20 23:02

【さじ加減と人間らしさ】

いつもは15分ほど前には座って1杯やっている先輩がこの日は「少し遅れます」先輩を待つ間、読みかけの本を読んでしまうことにしました。20分ほどして読了すると今度は「先に飲んでおきます」と冒頭のセットをいただきました。先輩を待っているのに先に飲むの！？と思われたかもしれませんが。これは相手によります。先輩は社交辞令ではなく心から「なんで先に飲んどかへんの！」とおっしゃる方。20分経っているのに飲んでいないと逆に気を遣わせてしまうのでこのような動きになりました。相手を待つのも大切。でも、待ちすぎるとかえって気を遣わせてしまうこともあるさじ加減が難しいですが…そこは今までのその方との経験から考えてみるというのが人間らしくていいなぁと思いました。【さじ加減と人間らしさ】

2023/12/19 17:35

【幸せを感じる週末】

今日もジョギングで軽く体を動かしながら綺麗な景色を楽しんでいました。自分の思い通りに過ごすことができる休日はとてもぜいたくでありがたいものです。関わる方から元気をいただく-小さなボクの小さな幸せ今日は雨の予報が出ていたので降る前にジョギングへいつもの高台から撮った空は冬の寒さを感じさせるものでした今日はお昼またぎで兄の誕生日パーティー夕方からは娘のバレ...gooblog去年の今頃も同じ場所から寒空を見ていました。タイトルにもあるのですが「関わる方から元気をいただく」はやっぱりその通り。昨日はテニスの会に8人、その後のお寿司の会で11人の方々と楽しい時間を過ごすことができました。初めて会った時にはまだ小学生になっていなかった男の子は昨日の会に参加してくれて大学に合格したことを教えてくれました。10年以上の...【幸せを感じる週末】

2023/12/17 17:54

【なぜ続けられるのか？〜ChatGPTの新しい使い方〜】

特に年が改まると…なのですが。何かをきっかけに目標を立てる人はとっても多くいると思います。もちろん（？）ボクもその一人。「継続は力なり」ではないですが小さな積み重ねが知らない間に大きな力になっていたりします。そこでの大きな問題は「継続すること」2023年の自分にははたしてそれができたのかどうか。ChatGPTを使ってリアルに検証したいと思います。ChatGPTって、結局どう使えばいいの？という方もいらっしゃるとは思うのですが。こんな使い方もできるということで気軽に考えていただければ、と思います。（「習慣として継続させるコツ」を5つ教えてください）とChatGPTに直球の質問したところ以下の5つの答えが返ってきました。1.小さな目標を設定して段階的に進めることで、継続がしやすくなります。たしかに！さすがCh...【なぜ続けられるのか？〜ChatGPTの新しい使い方〜】

2023/12/16 08:59

【本当に集中するべきことは…】

針の穴に糸を通すようなコントロールたまに野球の中継などで聞くフレーズですが野球にせよ、本当の裁縫にせよ集中力が必要になる場面です。スポーツではなくても集中力を必要とする場面は日常生活に意外とたくさんあるように思います。先日読んだ本には興味深いことが書いてありました。誰しも強弱に関わらず集中する場面はあるけれど、集中の矛先（目的）が正しいのかどうかまで考えられているだろうか…という問題提起確かに、日々忙しくしていると目の前の課題を正確にこなすために集中していてそもそもその作業・業務の目的はなんだろうというところまで考えられていなかったりします。いま目の前にある課題は大きな目的達成のために本当にするべきことなのかどうかひょっとして別の課題の方が目的達成に近づくのではないか。実はボクたちが集中すべきなのは目の前...【本当に集中するべきことは…】

2023/12/13 18:15

【大切なのは「フラれた」あと】

見事に「フラれる」昨日のできごとを一言で表すとそんな感じ下調べをしっかりとして、1から作り上げたものだったのですがお仕事で関わりのある「お子さま」に見せたところ『うーん‥』と反応も薄くつれない返事（＾＾；）結局その制作物をきっかけに関わりが深まるということもなく別の活動に切り替えて会は終了会が終わった直後は「せっかく作ってきたのになぁ」「うまくいかなかったな」と思っていたのですが…実は、このできごとはラッキーなことだったんだと思いました。今日の反応を受けてモノを作り直すことにしました。また、「お子さま」の今日の姿をみて前後の活動を入れ替えることにしました。次の活動を充実させるための経験になったという意味で昨日の出来事はラッキーでした。偶然ですが今日は12月12日。「いち・に」「いち・に」と少しずつ歩みを進...【大切なのは「フラれた」あと】

2023/12/12 14:30

【200メートル先の風景】

ジョギングでいつも折り返す地点より200メートルほど先に進むと…ステキな青空の下に金色に輝く木々1週間前も2週間前も200メートル手前で折り返していたのでこんなにステキな景色が広がっているなんて思ってもみませんでした。とても大きな教訓普段、同じルーティンをこなしていて見失っていることは無いだろうか…同じルーティンをこなせるのは本当にすごいことなのですが。それが故に見失っていることがあって実はそこ私達が本当に見たいものがあるのかもしれない。日常を抜け出すのは勇気のいることなのはよくよくわかっているのですが…いつもと違うことにも価値があることを痛感した1日になりました。【200メートル先の風景】

2023/12/11 22:14

【今までに無かったものを作るコツ】

12月に入りいよいよスキーシーズンの到来ということで昨日はスキー協会の方と12月末のイベントの打ち合わせ美味しいお刺身とお酒をいただきながら当日の動きについて話を進めて行きました。もともとは協会ではなく家族と友人・知人を集めて12月末に蔵王に行っていたのが全ての始まり。「チャンスがないだけでCZ村にもスキーに行きたい人が他にいるかも」とそれまで村になかったスキー協会を作り現在に至ります。「それまでに無かったものを作る」というのはなかなかのエネルギーが必要だったのですが先ほどの友人・知人がチームになると半年間であっという間にできてしまいました。協力して生まれる力って本当に大きい。今では協会を通じてたくさんの方と出会うことができています。珍しくデザートまで召し上がっていた先輩と『人の縁』について話をしていまし...【今までに無かったものを作るコツ】

2023/12/09 09:16

【考えるだけで幸せになること】

明日は金曜日だから！でもないのですが。週末はにおいも気にせずただただ美味しいものを食べたい！という方にオススメなのが餃子妻が知人から美味しい餃子とそれに合うラー油を紹介してもらい家で食べてみることにしました。もっちり皮の餃子中のあんからは肉汁が溢れ出て来ました。先ほどのラー油は名前の通り胡麻の香りがとてもよく辛さが抑えられているのでボクにはちょうど良かったです。ラー油は大阪府吹田市にある辣油工房さんのものです。気になる方はHPもありますのでどうぞ。年末年始は何かと遊びに来てくださる方も多くなるのでビールを用意しました。あくまで来客用ということだったのですが、先ほどの餃子パーティーでちょっと飲んじゃいました（＾＾；）大人ばかりが楽しんではいけないので娘や遊びに来てくれたお子様たち用にはみかんジュースを用意。...【考えるだけで幸せになること】

2023/12/07 20:42

【「自分が好きに使える時間」って、実は…】

この時期は月もとても寒そうにしていますこんな広い空に雲もなく1人浮かんでいるのがなお寒そうで悲しく思わせるのかもしれません。そう思うからなのか去年の今頃も空を見上げた時のことを書いていて少し不思議な感じがしました。明るい方を向こう！-小さなボクの小さな幸せ夕方の月とそれを背にして出発する飛行機はるか宇宙に浮かぶ月と人間の手が入りまくった飛行機「自然」対「人工物」みたいで景色としては美しいけれどなんだかとても不思議...gooblogこのブログではたびたび空の写真が登場しますがあえて広い場所を見ることで少しだけ気分転換を図ろうとしているところもあります。無料でできる気分転換（＾＾）小さなボクらしい昨日ジョギングをしながら聞いていた本が以下のもの人間はどうしても社会的な生き物なので「誰かのことを考えて」とか「...【「自分が好きに使える時間」って、実は…】

2023/12/04 22:44

【正しい体の使い方】

休日の過ごし方こそ十人十色なのですが。ボクの場合は休日に・家族にとって役に立つこと・自分にとって良いことを1つずつでもしようと決めています。まずは「家族にとって役に立つこと」いつもは家の掃除をしているのですが、今日はシンクの防水コーティング。まずはサッと汚れを落として次になるべくピカピカになるように研磨剤で磨き上げました。最後に防水コーティング剤をスプレーして布で拭きあげ終了。毎日使う場所ですからそこがきれいになると…家族も少しは喜んでくれるかな。次は「自分にとって良いこと」何より健康が大切ということもありジョギングに出かけました。1時間ほどですが息が苦しくない程度のスピードで走ります。（周りからは歩いているように見られているかも＾＾）職場が変わり通勤ランもできずすっかり週末ランナー。そのせいか以前と体の...【正しい体の使い方】

2023/12/03 13:56

【覚えていますか？〜昨年の12月1日〜】

さて、いよいよ始まった12月ところで…昨年の今頃ってこんなことがあったって覚えていましたか？今日は早く寝て、明日早く起きよう！-小さなボクの小さな幸せ「今日は早く寝て、明日早く起きよう！」ボクの職場だけではなく全国いたるところでこの言葉が、しかも「今日」は特に多く聞かれたのではないでしょうか。理由は4:00キック...gooblogこの記事を見て「そうだった」と思い出したのはサッカーワールドカップ。昨年の12月1日はスペイン戦の前夜だったのですね。この数時間後にサッカー日本代表が大きな成果を上げることになるのを予想した人がどれだけいたことでしょうか。（記事には早起きの効果も書いていました。メリットの多い中、デメリットも。）「予想」とは少し違うのかもしれませんが。この話をしていて思い出したのが「今年の目標」...【覚えていますか？〜昨年の12月1日〜】

2023/12/01 18:22