四季を気ままに

断酒記⑥甘いものは我慢しない

ダイエットのために砂糖を摂らない、 体のために砂糖を摂らない、 それを始めるのは簡単ですが、続けるのは大変です。 砂糖の中毒性はビールやタバコよりも依存度が高いという意見もあるほど。 これまで依存していたものを断ち切るのは、簡単ではありませ

2023/10/19 05:17

断酒記⑤ ダイエットにも使える断酒のマインドその2

お酒を飲んでいた頃は ビールのジョッキが199円！！ と書かれた看板を見て安い！と思っていました。 いつまでやっているのだろう、次の休日で行ってみようか、と思いました。 ですが断酒をした今では、199円もらっても飲みたくない、と思います。

2023/10/12 05:11

断酒記④ダイエットにも使える断酒のマインド1

断酒を始めてから3ヶ月、順調に体重が落ち、73kgから67kgに減りました。 断酒の時の考え方がダイエットでも役立っています。 本当は辞めたくないけど体のために辞めなければならない、 本当は我慢したくないけど、我慢しなければいけない と思う

2023/10/05 16:58