パーソナルジムVIBRUN

巻き肩改善ストレッチ！肩こり・顔周りが痩せない原因は巻き肩！

『食事制限をしても顔まわりが痩せない』 『肩のマッサージを受けても肩こりが改善されない』 このような方の多くは、巻き肩が原因で顔が太りやすくなったり、肩こりになっている可能性が高いです。 そこで今回は巻き肩について解説し...

2022/08/25 16:14

腰痛持ちでダイエットするデメリット！腰痛改善しながら痩せる

普段の姿勢が悪かったり、運動不足が原因で腰痛になる方が増えています。 腰痛になっても腰が痛くない姿勢をしたり、重たい物を持たない様にするなど、腰痛と上手く付き合っていけば大丈夫と思うかもしれませんが腰痛持ちが原因で太りや...

2022/08/19 18:39

痩せる食事方法！ダイエットで痩せる効果的な食生活を解説

『ダイエットを始めよう！』『痩せたい！』と思った時に1番最初に取り組むのが食事改善ではないでしょうか？ ですが、多くの方が食事制限や糖質制限、カロリー制限など、食べる量を減らす取り組みしかしていません。 食事制限だけでは...

2022/08/14 16:19

リンパとダイエット！リンパの流れが悪いと痩せない原因！

ダイエットをしていると【リンパの流れ】と言う言葉を耳にしますが、『リンパってなに？』と言う方が多いと思います。 実際にリンパの流れが悪いと痩せにくく、太りやすい体になってしまいます。 そこで今回は リンパのの流れが悪いデ...

2022/08/11 02:09

下腹が凹まない！ダイエットしても下腹が痩せない原因

『体重が落ちているのに下腹が痩せない』『ポッコリお腹が凹まない』このようにダイエットやボディメイクをしていると体重や体脂肪が落ちても下腹だけ痩せないでお悩みの方が多いのではないでしょうか？ 実ダイエットしても下腹だけ痩せ...

2022/08/10 17:39

首こりは痩せない原因！首こり解消ダイエットを解説！

食べ過ぎや運動不足など痩せない原因は様々です。 『首こり』も痩せない原因の1つになります。 首が凝っている事で体に様々な悪影響が起きるので、痩せにくく太りやすい体になってしまいます。 そこで今回は 首こりが痩せない原因 ...

2022/08/09 00:58

ダイエットでお肌がボロボロになる？美肌になるダイエット解説

『綺麗になるために痩せたい！』 ダイエットをしている多くの方がこの理由でダイエットを始めているのではないでしょか？ 体重を落とす為や健康の為なのどダイエットには様々な目的がありますが、多くの方が目的にしている事が『綺麗に...

2022/08/05 16:20

マッサージを受けても肩こりが治らない！肩こりの原因と改善法を解説

肩こりが酷いからリラクゼーションサロンでもみほぐしやマッサージを受けた経験がある方は多いと思います。 ですが、マッサージを受けて一時的に楽になったけど、数時間経てば肩こりが再発し慢性的に肩こりの方が多いのではないでしょう...

2022/08/01 23:46