こばすけの日記

土砂降りジョグとaikoのフリーライブ。

8/30(金)、お仕事休みの日・・・のはずが、朝イチで職場より入電。 なんかクソすぎるケツ拭い業務の為に、勤労を捧げてからの休日となりました。 先週は人員不足で休みが飛び、今週は訳のわからん対応の為に少しだけ勤務。 「休みが丸々パーにならな

2024/08/31 05:58

ランニングシューズの数をもう少し減らしたい

今年の4月に、気が付いたらランニングシューズが9足になっていて「うわ！！多すぎ！！」と感じ、すり減っていたシューズ(ブルックス ゴースト15、ハイペリオンテンポ、On クラウドストラトス)を処分し、その後は下記の7足体制。 まだ減らせる余地

2024/08/28 06:00

1週間ぶりのランニング。健康って大事。

8/25(日)、1週間ぶりのランニング。 先週の日曜日からなんか体調が嫌な感じがして、その後ずっと倦怠感、咳、のどの痛み等の症状が一週間続いて走るのお休みしておりました。 その間、仕事はどうにか行けたものの、仕事行って、メシ食って、寝るのみ

2024/08/27 06:00

ロシアリクガメの本能を満たす床材の厚さ

先日、リクガメ達の床材交換をした後のリアクションに一番驚かされたのがロシアリクガメのずんさん。 床材交換後のケージに戻すと一目散に穴を掘り始め、気が付いたら穴にすっぽり収まってご満悦の表情。 その後もケージのそこかしこに穴を掘った形跡が見ら

2024/08/24 06:00

なんか愚痴。踏んだり蹴ったりの今週。

8/18(日)、なんか体調が嫌な感じ。風邪をひくか、ひかないかの境目という感じ。 翌日、発熱はないものの、のどが痛い、だるい、咳が出る、、、という状況に。 コロナかと思い、職場にクソみたいに備蓄されている検査キットで検査しても陰性。 コロナ

2024/08/22 06:24

ポゴナ・クラブの床材レビューとリクガメ達の床材交換。

先日、リクガメ達の床材全交換をしました。 我が家では、床材の全交換は2年に1回程度。 日々の床材のメンテナンスとしては、毎日夜に食べ残しや糞の掃除、週1～2位の頻度で床材への散水(季節によって異なります)、週1で床材のかき混ぜを行っておりま

2024/08/20 06:00

21kmジョグとしなくていいもの継承。

8/18(日)鎌倉方面へ21kmジョグしてきました！ この日は朝起きた時に、なんか体にいやーな感じ。 風邪ひきそうな感じが若干あります。 ここから、運が悪いと風邪をひき、運が良いと通り過ぎていきます。 「悪いものよ、どうにか体を通り抜けてい

2024/08/19 06:00

台風接近の休日。ランニングの休養について考える。

8/16(金)、せっかくの休日でしたが台風が接近していて雨降りの1日。結局僕の住んでいる地域では大きな影響も出ることもなく台風は逸れていきました。 この日は、そんな悪天候だったので走るのはお休みして家でのんびりと過ごしました。 気が付けば、

2024/08/18 06:00

余白の重要性

先日、奥さんが少し体調不良になりノビておりました。 僕も暑さでノックアウト気味。 思えば、少し休日に外出しすぎたのかもしれません。 元々の性格なのか、そういう体質なのか、そういうお年頃なのか、僕は元々人混みが苦手でお出かけが続くとバテてしま

2024/08/17 05:58

iZooへドライブ。過去イチ爬虫類達が活発でした！

毎年恒例となっているiZooへのドライブ。 今回は朝ランの後に準備にもたついたのと、途中でお盆休みならではの渋滞にハマり、11時前にiZooに到着。いつもは帰りの大渋滞を考慮して10:00には着くように来ているのですが、これが今回のうれしい

2024/08/15 06:00

10kmジョグとどう生きるかの話

8/11(月)、この日は伊豆へドライブに行く為軽めに10kmジョグしてきました！ ラストに軽く流しを1本入れて、気持ちよく終了。 【8/11(月)ランニング結果】 ブルックス ゴーストマックスで走ってきました！ 10kmジョグ：1時間2分(

2024/08/13 06:00

【リクガメ】部屋散歩でやりたい放題のリキ男さんと夏は静かなずんさん

毎年言っている気がしますが、「今年の夏は特に暑い！！」。 数年前までエアコン稼働なしで寝ていたのに、ここ数年はエアコン使用しないと寝れなくなってしまい、自分が暑さに弱くなったのか、それとも暑さが異常なのか。 そんなことを思わず考えてしまう位

2024/08/12 06:00

投資初心者がここ最近の下落相場で思ったこと

8月に入り、「リーマンショック以来の・・・」「日経平均株価大幅下落！」「新NISA損切り」などなどニュースやネットを見ているとなんか刺激的なワードが飛び交う日々。 僕はというと、至って通常運転で過ごしておりました。 というのも、それまでがあ

2024/08/11 06:00

腹筋ローラーで、スモールスタートの重要性を改めて学ぶ

「そういえばさ、最近腹筋ローラーやってないよね？」 奥さんからこんなことを言われたのは7月中旬のこと。 ちょうど1年前に腹筋ローラーを買って、1日おきに10回×3セットを1日おきにやってましたが、腹筋へのダメージが甚大すぎるので、20回を1

2024/08/10 06:00

15kmランと書籍「自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと」を買った話

8/7(水)、休日なので早起きして15kmランしてきました！ なんか今月はシフト組んでから「急用が・・・」と言い出されるパターンで、最悪下旬の休みがなくなりそうな感じ。本当ね、中間管理職の悲哀はこういう所にもありますねぇ・・・(遠い目)。ま

2024/08/09 06:00

書籍「反応しない練習」、まさに自分の課題だった。

様々な情報が飛び交う昨今。 仕事、私生活、趣味、すべてにおいて様々な情報や助言がある。 それに加えて日々、色々なことが起こる。異常気象、想定外の事象、、、 それらにいちいち反応せず、自分のコントロール出来ることと出来ないことを見分けて、自分

2024/08/08 06:00

花火見に行ったり、映画キングダム観たり、21kmジョグした土日。

いつもは家でのんびり過ごすことがほとんどなのですが、二日連続でお出かけした珍しい週末でした。 まずは8/3(土)。 仕事の後に近所で開催される花火大会へ。 家から行けば、茅ヶ崎海岸から見るのがベターだと思うのですが(家から徒歩10分～15分

2024/08/06 06:00

不整地30分と1km速く走るの込みで15kmランと最近グリセリンがより気に入ってきた話。

8/2(金)、15kmランしてきました！ 暑さもあるので、休日は4時起きでなるべく涼しい時間に走り出すようにしており、特にここ数日は朝がいつもより涼しく感じます。 昼になれば、また地獄の窯焼きタイムと言っても過言ではないレベルで暑くなるので

2024/08/04 06:00

2024年7月ランニング振り返り

走ってて「滝汗すぎる」とか「暑い！」とかしか出てこなかった7月。 走ってて、自動販売機やコンビニを見れば吸い寄せられそうになり、通勤ランのザックによる擦れの影響か、ザックが触れている辺りには汗疹が出来て、ステロイド軟膏を塗り込む日々。 どれ

2024/08/03 06:00

横浜スタジアムのライト側ウイング席で初観戦。想像よりすごく良かった！！

7/28(日)ハマスタで巨人戦を観戦してきました！ 結果は0－6と巨人菅野投手に完封され、ライトスタンドで生まれて初めて「ギャフン」と言いそうになる完敗でした。 ・・・結果はいい(まったく良くない件)！！ 結果はともかく、この日は初めてライ

2024/08/01 05:58