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9Kg痩せた私が驚いたファスティングで食べ放題のはずのナッツすら食べる気を消し去る方法
オートファジー目的のファスティングで、唯一食べ放題のナッツすら、簡単に摂取量にブレーキを掛けられる方法を見つけた話。 以前、ナッツを食べ過ぎて危うくダイエ…
2022/04/30 07:07
9Kg減量して分かったシンプルな理論と危なっかしさ
9Kg減量して気付いた。理論はシンプルであるほど良い。覚えやすいし応用が効きやすい。逆にだからこそ気をつけることも必要という話。 原理原則はシンプルな方が…
2022/04/29 07:07
私は何者かを知る
ブログを更新しながら私は何者かを思索するという話。 苫米地英人氏の著書から知ってしまったこと。それを敢えて私なりの言葉で表現する。私の有様は人間関係や環境と…
2022/04/28 07:07
ながら食い
オートファジー実践して誤解したからこそ分かったながら食いの怖さの話。 オートファジーダイエットは巷を賑わしている方法の一つである。実践者も多いとお見受けする…
2022/04/27 07:07
失敗ダイエット
飲水不足、ナッツの食べ過ぎ対策について。 私は認知心理学を読み込み解釈し自分のコンフォートゾーンを設定した。そこで健康関連で採用した食習慣は次の4つである。…
2022/04/26 07:07
サウナの外気浴（失敗）を漢方医学で妄想してみた
私にとって漢方医学といえば経方医学である。寒い外気浴で妄想したことを解説した。 乾式サウナで7分から8分。その間汗はタオルで拭き取り周りに飛ばさないように…
2022/04/25 07:07
花粉症の漢方治療の季節になりました
漢方治療、特に経方医学において、花粉症の治療方針はざっくり言うと2種類です。前半は一般的な話、後半は漢方医学特に経方医学の話をさせて頂きます。 漢方治療は大…
2022/04/24 07:07
糖質制限は言い訳！ダイエット中のチョコレート
患者さんからの頂き物のチョコレート。 シャー専用だ。 開けてみると赤い色調のチョコも見え隠れ。 勿論チョコは糖質制限食を実践するならば御法度の食品だ。 以…
2022/04/23 07:07
ポメラでブログを書いてたら
あえてポメラを使ってブログを書いてみたらもうちょっと続けてもよいと思えるほど意外と良かった話。 ポメラでのブログ作成はそれまでのAppleワールド（Mac…
2022/04/22 07:07
2022年4月 (1件〜100件)
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