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大学生のための教科書 https://univ-textbook.com/

現役大学職員が大学生を応援する情報を発信しています。【経歴】理系大学卒業→大手自動車メーカーに就職→大学職員に転職【趣味】愛する読書でインプットした情報から大学生に役立つ情報を伝えてきます。

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2022/04/20

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  • 【要約】『アンガーマネジメント』から学ぶ!怒りを理解してコントロールする実践方法!

    アンガーマネジメントの重要性と具体的な実践方法を5分で理解できる記事。怒りの構造や心理的安全性を保つための方法、怒りの感情をコントロールするためのテクニックを紹介。6秒間の我慢やアンガーログなどを用いて自己理解を深め、健全なコミュニケーションを目指しましょう。生産性向上や良好な人間関係構築に役立つスキルがわかります。

  • 【要約】『運動脳』から学ぶ!運動が脳を鍛え、記憶力・メンタル・集中力も向上する

    運動が脳を鍛え、記憶力・メンタル・集中力も向上する。運動は体だけでなく脳にも良い影響を与え、記憶力や集中力を高めます。週に3回以上のランニングや30分のウォーキングを取り入れることで、脳の健康を保ち、ストレスを軽減し、気分を高める効果が期待できます。日々の生活に運動を取り入れ、健康な体と冴えた頭を保ちましょう。

  • 【要約】『頭のいい人が話す前に考えていること』から学ぶ!頭がいい人になる思考法とは?

    「頭のいい人」になるための方法として、他者からの評価を重視し、思考の質を高める7つのポイントを紹介しています。具体的なコミュニケーションスキルや承認欲求の満たし方を考慮しながら、人間関係や職場での成功へとつなげる秘訣を解説します。自己成長やコミュニケーション能力の向上に役立つ内容となっています。

  • audiobook.jpの使い方から特徴、メリットまで徹底解説!使ってわかった魅力とは?

    「audiobook.jp」はオトバンクが提供するオーディオブックサービスで、Audibleと比較されます。audiobook.jpは、Audibleより安価な聴き放題プランを提供し、月額やチケットプランなど多様な料金プランがあります。ビジネス書や自己啓発本が充実しており、これらのジャンルをメインに聴く方におすすめ。

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