大学生のための教科書

【要約】『アンガーマネジメント』から学ぶ！怒りを理解してコントロールする実践方法！

アンガーマネジメントの重要性と具体的な実践方法を5分で理解できる記事。怒りの構造や心理的安全性を保つための方法、怒りの感情をコントロールするためのテクニックを紹介。6秒間の我慢やアンガーログなどを用いて自己理解を深め、健全なコミュニケーションを目指しましょう。生産性向上や良好な人間関係構築に役立つスキルがわかります。

2024/05/28 12:42

【要約】『運動脳』から学ぶ！運動が脳を鍛え、記憶力・メンタル・集中力も向上する

運動が脳を鍛え、記憶力・メンタル・集中力も向上する。運動は体だけでなく脳にも良い影響を与え、記憶力や集中力を高めます。週に3回以上のランニングや30分のウォーキングを取り入れることで、脳の健康を保ち、ストレスを軽減し、気分を高める効果が期待できます。日々の生活に運動を取り入れ、健康な体と冴えた頭を保ちましょう。

2024/05/19 20:08

【要約】『頭のいい人が話す前に考えていること』から学ぶ！頭がいい人になる思考法とは？

「頭のいい人」になるための方法として、他者からの評価を重視し、思考の質を高める7つのポイントを紹介しています。具体的なコミュニケーションスキルや承認欲求の満たし方を考慮しながら、人間関係や職場での成功へとつなげる秘訣を解説します。自己成長やコミュニケーション能力の向上に役立つ内容となっています。

2024/05/13 06:28

audiobook.jpの使い方から特徴、メリットまで徹底解説！使ってわかった魅力とは？

「audiobook.jp」はオトバンクが提供するオーディオブックサービスで、Audibleと比較されます。audiobook.jpは、Audibleより安価な聴き放題プランを提供し、月額やチケットプランなど多様な料金プランがあります。ビジネス書や自己啓発本が充実しており、これらのジャンルをメインに聴く方におすすめ。

2024/05/06 12:30