４０代１５８ｃｍ９３ｋｇの減量記録

ピラティスの話

8／29の記録夜ごはん：食べなかった体重：86．7kg運動：筋トレ10分、ボクササイズ15分、ピラティス10分最近視聴している宅トレ動画。こちらの動画で全身の筋トレをしてから気になる部位の筋トレやピラティスをプラス。ピラティスはRina Ohkumaさんという方のチャンネルをよく見ています。内容はなかなかハードで筋肉ガクガクなんですが、美しいお顔、均整の取れた健康的な体、ローラっぽい可愛い話し方、ポジティブ...

2023/08/29 13:52

https://kmsc01.blog.fc2.com/blog-entry-54.html

8／22の記録夜ごはん：ミネストローネ、大根と水菜の明太サラダ、ロールパン二個、納豆体重：87．1kg運動：ストレッチ10分、HIITトレーニング、ピラティス10分久々にブログ更新。お盆は帰省したり親戚が来たりで思うように運動はできなかったけど、体重はキープ（もしくはやや減）できたのでよし。...

2023/08/23 16:02

食べさせたがりの義両親と

決意した途端にこれ。可愛がっていただいてありがたいんだけども！久々の焼肉は美味しかったけども！ヤケクソになって焼肉以外にハイボール5杯、石焼ビビンバ、冷麺、パフェも食べちゃったけど久しぶりの満腹感で幸せな気持ちになったのでまあいいや。ストレスがなくなってダイエットをまた頑張れるってもんよ。翌日以降で取り戻せばよし！週末行く予定だった天一は別の機会に…...

2023/08/04 18:04

天一のこってりか来来亭の背脂多めが食べたいよぉ

8／2の記録体重：87．4kg運動：ボクササイズ15分、筋トレ10分、踏み台昇降運動10分糖質0麺、コンニャク感がなくて美味しいんだけど私は本物のラーメンが食べたいんだよぉ！天一のこってりが食べたいよぉぉ！！！よし、土曜日は絶対にラーメンを食べる。その日に向けて木曜金曜は運動とアンダーコントロールを頑張ります。...

2023/08/03 14:30

満面の笑みで完食

8／1の記録体重：86．85kg運動：HIITトレーニング18分我慢できずにアイスを食べてしまいました…おいしかったです！！（満面の笑み）パッケージを見た瞬間「あ、絶対おいしいやつ」ってなっちゃって気付いたら買っていました。最近たるんでる。...

2023/08/02 14:14