今日から始めるランスイミング

マラソンサブ5って何？サブ5を達成する為の練習メニューとアイテムを一挙紹介！

ぽちこんにちは！ぽちです！今回の記事では、サブ5とは何なのか？またサブ5達成する為の練習メニューと必要なアイテムについて解説していきます。この記事はこんな人におススメ！ランニングを始めて間もない人今からランニングを始めたいと考えている人フル

2022/03/26 12:49

【2倍以上の効果が期待できる！？】肺活量を鍛えるならノーブレクロール1択だ！

ぽちこんにちは！ぽちです！今回の記事では、肺活量を効率的に鍛える方法としてノーブレクロールの行い方とメリットについてコーチ目線から解説していきます。この記事はこんな人におススメ！肺活量を効率よく鍛えたい人ランニングをしている人水泳を行ってい

2022/03/20 12:46

生後6ヵ月から出来る！ベビースイミングのメリットデメリット8選！

コーチ目線から見るベビースイミングのメリット・デメリットについて各4つづつに絞り解説しています。

2022/03/19 23:41

ランニング初心者が必要最低限揃えるべき服装と便利なアイテムを紹介

ぽちこんにちは！ぽちです。今日の記事ではランニング初心者が最低限抑えるべき服装と便利なアイテムについて紹介していきます！この記事はこんな人におススメ！ランニングを始めて間もない人今からランニングを始めたいと考えている人ランニングの服装につい

2022/03/14 14:52

【初心者向け】ランニングシューズの選び方秘訣！

ランニングシューズ選びについて基準を解説！そして初心者が最低限意識すべき点を踏まえつつ実際にランニングシューズを紹介します！

2022/03/13 00:44

もう迷わない！水泳初心者が最低限覚えておきたい練習メニューの用語

ぽちこんにちは！ぽちです！今回の記事では、水泳の練習メニューを作る際に最低限覚えておきたい用語と練習メニュー作成方法について解説していきます。この記事はこんな人におススメ！今から水泳を始めたいと思っている人水泳を始めたばかりの人

2022/03/07 11:54

【初心者必見】ランニングの練習方法を種類別に一挙解説！必要な能力とは？

ぽちこんにちは！ぽちです今回の記事ではランニングの練習方法を解説して行きたいと思います。そしてランニングを行うにあたって必要な能力とはなんなのか？といった面も踏まえて種類別に解説して行きたいと思います。この記事はこんな人におススメ！ランニン

2022/03/05 12:38

コーチ目線からのスイミングスクールの選び方【現役コーチが徹底解説】

ぽちこんにちは！ぽちです！今回の記事では子どものスイミングスクールの選び方について解説して行こうと思います！今回の記事はこんな人におススメ！スイミングスクール選びで迷っている方 子どもに水泳を習わせた

2022/03/03 13:01

おススメのフィットネスジムはどんな所？【通う際の注意点解説】

ぽちこんにちは！ぽちです今回の記事ではフィットネスジムに通う際の注意点について解説して行きたいと思います。今回の記事はこんな人におススメ！フィットネスジム選びで迷っている人身体を鍛えたい人ダイエットしたい人

2022/03/02 14:30