うつ病サラリーマン

心理カウンセラーを目指す！

クルオ！カウンセラー目指します！！

2022/04/25 16:43

【不安解消】身体が思うように動かない現象

最近身体が思うように動かないと感じることはありませんか？そう感じたら休息を取ってください。休息をないがしろにしてしまうと取り返しのつかないことになります。よろしくお願いします。

2022/04/23 14:32

【コロナまじつらい】病気のせいだと割り切る

新型コロナウィルス陽性となりました。。病気で寝込んでいるときでもネガティブな思考に押しつぶされないようにするために私がどう考えているかを書いてみました。皆さまも無理をなさらず療養なさってください。

2022/04/22 09:49

【ストレス対処】ネガティブな感情に支配されないために

人はネガティブな感情がしばしば沸き起こります。その感情は生命を維持するために必要なものなのですが、度が過ぎると自分を苦しめてしまうことになります。ネガティブな感情に毎日支配されている場合はひとりで悩まないでください。

2022/04/15 10:15

【自己理解への第一歩】ストレスチェック

定期的なストレスチェックは心を病まない為に大事なセルフチェックです。ストレスチェックを行うと客観的に自分の心身の現状を評価できるので是非やってみてください。

2022/04/15 09:23

【疑問】うつ病は治るのか

うつ病は治るらしいのでその方法を書いてみました。悪いストレスから解放されたら治ると思いますが、寛解したとしてもまたストレス社会と向き合わなければいけない人が多いと思うので、軽く考えられるようになれば良いかなと思います。

2022/04/14 12:29

【適応障害】寛解・完治までの道のり

適応障害になった方に不安はつきものです。「いつ治るんだろう」と不安がいっぱいだとおもいます。その不安を抱えている方に向けブログを書いたので、参考程度にお読み頂ければ幸いです。焦りは禁物です。

2022/04/12 10:06

【30代男性向け】カッコいいおじさんになるには

30代男性向け。50代になってもカッコよくい続けたい人は読んでみてください。テストステロンの分泌が重要です。

2022/04/11 09:14

【体にあらわれる】ストレスによる変化

ストレスによる心身の変化について書いています。睡眠不足や食欲不振、モチベーションの低下や自己嫌悪などは心が病む前触れかも知れません。どんな心身の変化でも見逃さないことが心を病まないための秘訣です。

2022/04/10 22:52

【どうしよう】家族が適応障害かも

過去に私が適応障害を発症する前の心身の状態から近くにいるご家族が何ができるのかを考えてみました。現在ご家族で不安に思うことがあれば読んで参考にしてみてください。

2022/04/07 17:13

【適応障害・うつ病】復職への心構え

こんにちは。クルオです。復職に向けて、みんな生活習慣の見直しや通勤電車の練習などを頑張っているかと思いますが、頑張り過ぎると疲れてしまって、せっかく復職したのにまた休職する可能性があります。私は何度か休職を経験していて、その都度「会社で働く

2022/04/07 08:24

ストレスと過食の関係

ストレスと食べ過ぎの関係について調べて書きました。何気に奥が深い。。。ストレスを感じている人は無理をしない。できるならストレス元から離れるよう意識してみてください。

2022/04/04 10:32

【耐えない！】ストレスコントロール【セルフマネジメント】

今日のような雨の日で満員電車に乗っていると電車が急病人のため止まることが多いです。その時にイライラしないためのストレスコントロールの仕方を書いたので読んでみてください。ストレスの受け取り方次第でコントロールは容易にできます。

2022/04/04 09:36

【簡単に！】ストレスとはなにか

ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります！ストレスとの向き合い方を簡単に書いてみました。現在悪いストレスでお悩みの方は周囲の話しやすい人に相談してみてください。

2022/04/03 19:12

許す力

社会に出ると自分の常識では考えられないことが起こったり、評価があいまいであったりと許せないことと遭遇します。その時に「まぁいっか！」と考えられないと心の病になってしまう可能性があるので書いてみました。

2022/04/03 18:21