うさぎ日記

お知らせ。

ブログお読み頂きありがとうございます。突然ですが数日ブログ更新おやすみします。仕事が辛くて精神的に参ってます。私生活もセルフネグレクトになってるのでお掃除したりして生活を立て直したいのです。季節の変わり目です。心も身体も揺らぎやすい季節です。皆さんもお体

2022/03/28 12:36

元気です。

元気です。相変わらずの呼吸機能と症状ですが。休みで家に居る分には不自由無いし、息苦しさもあまりないです。今日はネブライザーしてないし、サルタノールも使ってません。ホクナリンテープは、貼るとお胸の具合が良くないので昨日あたりから貼るの控えてます。期外収縮は

2022/03/27 21:00

寝足りない話。

今朝は4時前から発作でサルタノール。症状はぜーぜーする咳と痰。たぶん、ホクナリンの力で痰が上がって来てたけど気管支の拡張が不十分で起きてしまったんだと思う。しかも、津波関連の怖い夢を見た。そんな訳で、症状は改善してるけど眠気がすっきりしない朝。マイペースに

2022/03/25 07:21

増悪時の対応を継続しようと思った話。

昨日から仕事頑張ってます。やはり夜間やたくさん動くと咳と息苦しさが出ます。でも、数日前よりは明らかに調子は良い気がします。昨日から今日にかけては調子もまずまずだったので、ホクナリン貼付とネブライザーは保留してました。でもやっぱり前述の状況なので現在寝る前

2022/03/24 22:29

体調は低め安定。

夕方から仕事してます。仕事前に1秒率測ったら42%だった(笑)でも、咳も出ないし無理しなきゃ大丈夫。とりあえずご報告まで。にほんブログ村にほんブログ村 

2022/03/23 18:51

呼吸機能測定でヒヤリハット。

美容室から帰って吸入してからは比較的元気に過ごしてたのに…呼吸機能測定で喘鳴再燃。調子が安定しない時は要注意やね。だから風邪引いた時はPEF測定休止指示がでるのか。しかも、急に気管支が攣縮して咳き込んであかん感じ。こうゆうときって、鼻水と涙が出るのは私だ

2022/03/22 22:16

油断禁物。

無事に美容院に行ってきました。安定のベリーショート。私は元々襟足が割れるくせ毛があって嫌なので前回のカットから刈り上げ女子やってます(笑)肝心の体調は帰宅後サルタノールしてやや復活。美容室行ってお話ができる余裕はあります。寒くてお天気悪い割に体調は昨日より

2022/03/22 15:12

今朝の呼吸状態。

昨日は結局ネブライザー4回とサルタノール1吸入。夜間はまずまず眠れたけど期外収縮連発しててお胸の具合がね。喘息も動くと苦しいし、咳も出しにくいところを見ると、狭窄はそこそこ強いと思う。痰も就寝中に溜まってるはずだけど出せない。今日も雨。しかも関東地方は雪の

2022/03/22 08:23

ひとりごと。

COPD58さん、お元気なのかな。

2022/03/21 23:22

すっきりしない話。

昼間は桜の観察へ。あともうちょっと🌸＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夕方2時間ばかしソファでうたた寝。咳、喘鳴で覚醒。一秒量⇒33％肺活量⇒85％一秒率⇒38％ P E F ⇒91L/min ネブライザーで復活✨一秒量⇒38％肺活量⇒81％一秒率⇒46

2022/03/21 22:09

やっぱり微妙。

やっぱり動くと咳も出るしぜーぜーする。よって、2回目のネブライザー。ピークフローは105L/min 。こんなにネブライザー使うならやっぱり処方してもらえばよかった。体調のベースが下がってしまったのだろうか。とりあえず、気圧のせいにしておこう。ってゆうか、絶対気圧の

2022/03/21 12:17

回復に時間を要しそうな予感。

やっぱり早朝、咳と喘鳴でサルタノール。今日はのんびり8時起床(笑)起きる頃は咳も喘鳴も目立たず。吸入前の1秒率は40％(データ消しちゃった…泣)そしてネブライザー＋シムビコート。＜吸入後の呼吸機能＞一秒量⇒40％肺活量⇒83％一秒率⇒47％ P E F ⇒115L/min今日は鼻炎

2022/03/21 09:06

なんでなん？

聴診器当てたらそりゃあもうお盛んなこと(笑)元気でも少なからず副雑音はあるんだけど、吸入するとさらに副雑音が酷くなる謎。咳や息苦しさは無くなった。サチュレーションはこの通り。 眠気優勢かな。おやすみなさい。にほんブログ村にほんブログ村 

2022/03/20 23:53

今日の振り返り。

基本的に通勤手段は徒歩か自転車。歩くと30分くらいかかるけど坂道はない。案外、私にとっては良いストレスコーピングの時間。今日は朝から調子が悪かったので、職場に着いてサルタノール2吸入。昨日はお昼休憩の時にサルタノール使ったけど今日の昼休憩は体調が改善してたの

2022/03/20 23:19

多分大きいボスが出た話。

夕方から咳が断続的に出ていました。とりあえずサルタノール1吸入して仕事再開。仕事が終わる頃になると湿性咳嗽気味に。これはあかん。絶対あかんやつや。このまま悪化したら病院行かな。点滴とメドロールのお土産や。あかん、絶対あかん。って思いながらもちゃっかりお夕食

2022/03/20 21:51

断眠だった朝の記録。

咳と喘鳴で断眠。朝5時すぎの中途覚醒でサルタノール2吸入。6時半ごろ起きてベッドで様子見てたけど、今もやっぱりゼーゼーしてる。咳と息苦しさはやや改善。私のホクナリンあるあるの話なんだけど、喘息の調子がいまいちな時はホクナリンに被れる。特に昨日の夜がいちばん痒

2022/03/20 08:08

呼気に全集中。

やっぱりホクナリンは出してもらって正解。急ぐと胸がゼコゼコして咳が出るけど、明らかに呼吸が楽ちん✨問題の手指振戦はちょっとあるけど、動悸もさほど辛くないから良かった。そんな今日は昼間にサルタノール2吸入。帰り雷雨の中、職場から駅まで歩いたけど、やっぱりその

2022/03/19 22:45

ネブライザー後の記録。

1秒量⇒45%1秒率⇒52%PEF⇒110L/minいい感じ♪にほんブログ村にほんブログ村

2022/03/19 08:09

今朝のハイチェッカー。

寝付くまでに少々時間がかかったけど夢を見ることなくしっかり眠れた。今朝は呼吸は苦しくない。少しゼロゼロしてるけど座ってれば気にならない。一秒量⇒41％肺活量⇒85％一秒率⇒47％PEF⇒105L/min少しずつ調子戻すぞ！！きれいな青空と朝日で気分良しにほんブログ村に

2022/03/19 07:51

寝る前の記録。

吸入前の呼吸機能。一秒量⇒36％肺活量⇒85％一秒率⇒42％PEF⇒103L/minお風呂後にホクナリンテープ貼付して、①ネブライザー（メプチン＋インタール）②シムビコート4吸入③スピリーバ2吸入やっぱりネブライザーの後から喘鳴と咳。痰が上がってきてる感じが若干あるけど

2022/03/18 19:58

デュピクセント25回目。

やっぱり睡眠不足な本日。今朝は予定以上にのんびりな起床。1秒量⇒33%肺活量⇒73%1秒率⇒44%PEF⇒94L/min①ネブライザー(メプチン＋インタール)②シムビコート4吸入朝の吸入メニューを済ませても呼吸機能はあまり改善せず。そして、眠たくて午前中は再びベッドへ。午後は家

2022/03/18 10:41

回復傾向かもしれない。

ネブライザー後の呼吸機能。一秒量⇒48％肺活量⇒84％一秒率⇒56％PEF⇒113L/minネブライザーすると喘鳴酷いけどきっとこれは気管支が広がって音が出せるスペースができたってこと。喘鳴の割に呼吸は楽ちん。今夜は早々に眠れそうだ♪にほんブログ村にほんブログ村

2022/03/18 00:10

夜のハイチェッカー。

歯科受診はマイペースに。徐々に喘息は良くなってきたけどやっぱり夕方になると調子が悪い。咳はあまり出ないけど胸背部痛がある。経験上、痰が出るときは気管支が広がりつつある時でそうゆうときは喘鳴や咳も出やすい。今は気管支の狭窄が強くて胸背部痛が出ているんだと思

2022/03/17 20:15

心臓が頑張ってる話。

今日はこれから歯医者。ホクナリンの影響で心臓がバクバク。ドキがムネムネってやつ(笑)近くのバス停に歩いただけで酸素飽和度は若干低下。スマホアプリだし正常だし問題無しかな。ホクナリン剥がして来ればよかったかな😢呼吸はまずまずだけど痰が上がってきてる。今日は嗄

2022/03/17 11:52

ホクナリンテープ。

昨夜は地震びっくり。長い揺れで少し酔った。東日本大震災の記憶が蘇る😱昨夜の肺機能。やはりあまり良くない。息苦しさも若干あった。だからネブライザーとホクナリン貼付。ネブライザーの後の1秒率は51%にやや改善。夜間は喘鳴パーティ(笑)今朝の呼吸は多少楽になったかな

2022/03/17 10:21

寝る体位の話。

ここ数日はずっとこれ。ファーラー位。呼吸は楽だしゼロゼロしにくいから良いんだけど背中がバッキバキになりやすい('д` ；)しかし昼間でも一秒率50％以下のこの状況、早く良くなってくれないかしら、メドロールは飲みたくないしなあ。発作って感じでもないんだけど。やる気

2022/03/16 15:30

朝のハイチェッカー。

一秒量⇒37％一秒率⇒42％PEF⇒93L/min数値の割にはしんどくない朝。にほんブログ村にほんブログ村

2022/03/16 09:05

夜のハイチェッカー。

一秒量⇒41％一秒率⇒48％PEF⇒99L/minなんかやっぱり調子が良くない。普通に動けるんだけど呼吸が苦しい。深呼吸も肩を上げないとしっかり吸えない。なんか悲しい（T＿T）にほんブログ村にほんブログ村

2022/03/16 02:06

朝のハイチェッカー。

一秒量⇒30％一秒率⇒36％PEF⇒101L/min深呼吸するとヒューヒュー言うのはいつもだけどここ数日はゼロゼロ湿った音が混じることがあって細気管支に痰が溜まってクリアランス不良なんだな。その割に痰は上まで上がってこないのが悩み。とはいえ、風邪引いたときみたいに、

2022/03/15 11:06

今夜のハイチェッカー。

一秒量⇒42％一秒率⇒46％PEF⇒104L/min夕方2時間弱うたた寝してた。息苦しさはないけど動くと微妙。明日の朝、大きな気圧低下に注意って通知が来てた。呼吸機能はその予兆なのかな。今夜は寝付くのに時間かかりそうな気もするけど、今とっても眠いから寝たもん勝ちのよう

2022/03/14 21:36

階段に負けた話。

4月はじまりの手帳が欲しくて、電車で一駅のセリアへ。基本、階段は苦しくなるのでエレベーターを使うけど、目的のセリアに行くためには歩道橋を超えければならない。今回負けた階段はこのタイプの階段。傾斜が緩いタイプの階段。階段を使う時は1.2で吸って3.4.5.6で息を吐

2022/03/14 16:49

深夜勤務明けの記録。

数年ぶりに月2回の深夜勤務が終了。率直に『案外いけるじゃ～ん』って感じ。昨夜22時半に仮眠から目覚めてから夜通し起きてるけど体調はしんどくないのは起きてたからかな。ひとまず、来月からは月3回深夜勤務に増やしても大丈夫そう。一秒量⇒35％一秒率⇒45％PEF⇒100

2022/03/14 10:06

気圧は警戒レベル。

これから深夜勤務。4時間は確実に眠れたかなでもちょっと息苦しい。どうやら明日は朝にかけて雨予報。気圧も下がってアプリの表示も警戒レベル無事に勤務を終えたいところ。一秒量⇒39％一秒率⇒53％PEF⇒100L/min今夜は肺活量も振るわず。吸気が足りなかったかしら(笑)に

2022/03/13 23:02

今日のハイチェッカー。

睡眠時間はまあまあ確保できたかなって感じ。だけど、やっぱり眠い(≡ω≡)今日は身体のこわばりと関節痛がちょっとある。喘息はそうでもないけど数値的には微妙。一秒量⇒41％一秒率⇒48％PEF⇒102L/min眠いけど仕事に行くうちに目覚めるかな。今日も1日がんばろう。にほ

2022/03/13 06:32

食べ過ぎを反省する夜の記録。

お夕食はずっと食べたかった鶏むね肉のみぞれ煮を自炊。案の定、食べ過ぎておなかも呼吸が苦しいしかし、デザートは別腹(笑)甘でっかーいとちおとめをほおばり幸せな気分今夜は喉がヒューヒュー。喘鳴とは違うと思うけど調子が悪くなる前によく喉がヒューヒュー鳴るから喘鳴

2022/03/12 21:02

今日のハイチェッカー。

昨夜は寝る前にメプチン＋インタールのネブライザー。夜は何度か目が覚めたけどぐっすり眠れたいつもいびきのアプリを使ってるんだけど呼吸が早くて30回/分の時も。基本的に夜間の呼吸は早い。今朝はちょっと息苦しいくらい。一秒量⇒1.01(36％)一秒率⇒46％PEF⇒102L/min

2022/03/12 07:06

これ喘息日誌には書けないな。

夜間喘息の調子が悪いと、朝日が昇るとともに気管支が広がって午前中にかけて痰がゴロゴロ上がってくる。今日も同じくしてゴロゴロしては咳払いの繰り返し。去痰剤はムコソルバンを服用してるけど、調子が良くない時はそれだけでは不十分な気がする。PEFはいい感じなんだ

2022/03/11 20:45

今日のハイチェッカー。

夜間不調だった。酸素飽和度も90台前半で経過。結局3時間ほどしか眠れてないけど、その割に眠気はすっきりしている一秒量⇒1.07(39％)一秒率⇒45％ピークフロー⇒124L/min気道の過敏性が亢進している感じがすごくある。ピークフローがそこまで落ちてないのには驚きピークフロ

2022/03/11 07:00

このブログの感想。

今までAmeba、mixi、gree、Decolog、LINEBLOG,gooブログと様々なところでブログを書いてました。それぞれ一長一短でジプシーしてきた訳ですが、このライブドアブログが一番使いやすい気がしています。友達申請はどうやら無いようですが、読者登録は出来ますし、ブログ全体や

2022/03/10 22:17

ウォーキング後の記録。

夜からウォーキングへ。今日は休みだったけど食べてばかりでさすがに罪悪感。3.5㎞くらい歩く。うち200mくらいは緩ーく走ってみた。これくらいならまだ大丈夫帰宅後、咳と喘鳴は仕方ない。久々にサルタノール。一秒量⇒1.3(47％)一秒率⇒61％ピークフロー130L/min午前のデー

2022/03/10 20:57

今日のハイチェッカー。

一秒量⇒1.45(52％)一秒率⇒61％3回目の測定でやっと出せたけどせき込む。ハイチェッカーは考え物かも(笑)ピークフローは113L/minにほんブログ村にほんブログ村

2022/03/10 11:54

今日のハイチェッカー。

一秒量⇒1.79(65%)一秒量⇒75%今日はいい感じ(*ˊᗜˋ*)🎶にほんブログ村にほんブログ村

2022/03/09 11:46