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【サブ4達成しました!!!!】東京マラソン結果
皆様、大変ご無沙汰しております。お変わりなくお過ごしでしょうか。 本日、東京マラソン、走って参りました。 ほぼ二年越しの、憧れのフルマラソン大会、東京マラソン…
2023/03/05 23:48
【RETO Running Club】2022年6月18日 合宿2日目
RETO Running Club合宿2日目RRCの合宿二日目です!.(一日目の様子はこちら) 合宿一日目は平日・金曜日でしたので、金曜日の仕事が終わっ…
2022/06/21 23:41
【RETO Running Club】2022年6月17日 合宿1日目
RETO Running Club合宿1日目本日からRRCの合宿です! これまでRRCの練習会は3回ありましたので、同じCチーム(サブ4を目指すチーム)…
2022/06/21 00:04
2022年6月15日 ロングジョグ:20km
6月15日のメニュー本日のメニューは、ロングジョグ:20kmです。 ペース 雑感先週末から比較的強度の高い、インターバル→ロング走→LT走と来て…
2022/06/16 20:20
【RETO Running Club】2022年6月13日 BU10km+WS200mx3
本日は、RETO Running Club(RRC)の第三回練習会でした。 今回は山の神、Cチームに降臨!!!ですこれまで、神野選手は、第一回練習回ではAチー…
2022/06/14 22:23
2022年6月12日 LT走:10km
6月12日のメニュー本日のメニューは、LT走:10km(キロ4’55”~5’10”)です。 「LT」というのは、「Lactate Threshold」で…
2022/06/12 17:55
2022年6月11日 ペース走:20km
6月11日のメニュー本日のメニューは、ペース走です。 朝起きたとき、昨日のややきつめのインターバルのダメージが、ほどよく足に残っている感じだったので、ス…
2022/06/11 19:07
2022年6月10日 インターバル:(300m x 10) p:77 r:60
6月10日のメニュー本日のメニューは、インターバル:(300m x 10) p:77(=キロ4’16”ペース) r:60です。 こちらは、RETO Ru…
2022/06/10 18:05
2022年6月7日 ビルドアップ?:13km
6月7日のメニュービルドアップ:13km 予定では最初4.3km:キロ5’40”次の4.3km:キロ5’20”最後4.3km:キロ5’00”のビルドアッ…
2022/06/07 21:14
2022年6月5日 East Tokyo Run 30K 結果 2時間42分37秒
結果大会結果ですが、2時間42分37秒(ネット)でした!これまでの30kmの自己ベストは、2時間46分(ネット)でしたので小幅更新です(もっとも、今回は…
2022/06/06 23:00
2022年6月4日 ロング走:25km(20km+5km)
6月4日のメニューロング走:25km(20km+5km) ペース 雑感本日は、ロング走20kmです!!!! 先週炎天下で全く走れなかったことを反…
2022/06/04 21:43
5月総括【月間走行距離270km】
5月が終わりました。総括します。 5月の月間走行距離は、270kmでした。 3月は約240km(当時過去最長)、4月は約190km(強度を上げたので距離は控え…
2022/06/02 20:36
【RETO Running Club】2022年5月30日 (400mx5) x 2 + 5km
本日は、RETO Running Club(RRC)の第二回練習会でした。 実際にチームメンバーで集まって練習を行うのは、2週間に1度ですが、この間にも、①ゲ…
2022/05/31 21:17
2022年5月29日 ロング走:25km(10km+5km+10km)
5月29日のメニューロング走:25km(10km+5km+10km) ペース 雑感本日は、ロング走25kmです!!!! というのは、半分嘘です。…
2022/05/29 23:18
2022年5月28日 タイムトライアル:2kmx2
5月28日のメニュータイムトライアル:2km x 2 ペース 雑感本日は、タイムトライアル2本です。 本来は、5kmタイムトライアル2本(といっ…
2022/05/28 23:27
2022年5月25日 ビルドアップ:15km
5月25日のメニュービルドアップ:15km ペース 雑感本日は、恒例ビルドアップです。 北海道マラソンに向けて、再び情報収集を始めています 色々…
2022/05/25 22:25
2022年5月24日 ジョグ:7.7km+8.8km 北海道マラソンへ本格始動!!
5月24日のメニュージョグ:7.7km+8.8km ペース 雑感失意(1時間45分切れなかった)と手応え(30度近い炎天下でもキロ5’00”ペー…
2022/05/24 22:54
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