パーソナルトレーニングスタジオCOMP

パーソナルトレーニングに通っている方の食事ってどんな感じ？実際に通っていただいている方の食事例つき

ダイエット目的でパーソナルジムに通っている方の食事っていったいどんな感じなんだろうか。 実際に自分自身でこれか

2024/05/30 13:02

筋トレ効果を無駄にしないセット数とレップ数

筋トレをはじめたもののどんな種目をどのくらいの量を実施すればいいかわからない。 YouTubeなどで探すと「筋

2024/05/28 23:43

ダイエットを始めるなら記録をつけることから始めよう。レコーディングダイエットのすゝめ

これからダイエットを始めようと考えているけど、何から始めていいかわからない。 このような方も少なくないはずです

2024/05/27 12:57

パーソナルジムは効果ある？どんな人におススメかも解説します

パーソナルジムに通ってみたいけれど本当に効果があるの？ パーソナルトレーニングってどんなことするの？ 今回の記

2024/05/24 17:20

筋トレは週に何回やるべき？おすすめの頻度と継続するために大切なことを解説

これから筋トレを始めようと思っている方が気になるのが「どのくらいの頻度で通ったらいいの？」ということではないで

2024/05/23 10:29

忙しさ負けず、トレーニングで逞しくタフになりたい。

BEFORE ・ベストコンディションの体重よりも－15㎏・筋肉量が減り、体力も一緒に低下したため以前より疲れや

2024/05/15 13:54

ダイエットと増量を組み合わせて、脂肪の少ないカッコいいカラダづくりに挑戦。

BEFORE ・年々体脂肪が増えている・体力の衰えを感じる AFTER ・体重－10㎏・BIG3トータル約20

2024/05/07 12:13

企業経営にあたっての体力づくりと趣味の柔術の競技パフォーマンスを上げる。

BEFORE ・年齢とともに体力の衰えを感じる・柔術で力負けする・競技練習や日常でカラダの痛みなどを感じる A

2024/05/07 11:32

念願のベンチプレス100㎏を達成。1年半で45㎏の挙上重量アップ。

BEFORE ・体脂肪率20%台半ば・ベンチプレス55㎏ AFTER ・体脂肪率16%達成・ベンチプレス100

2024/05/07 11:13

仙台でペアトレーニングをするならトライフィットネスへ

夫婦で運動の時間を共有する。 とても素敵な時間ですよね。運動は心身の健康に非常に有効であることはこれまでにたく

2024/05/06 12:08