コトブキOKブログ

自分を否定する思考で気分が落ち込む…。自分を否定してしまった時にできることは？新しい考え方のサイクル・自分を否定する癖を解明

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/04/29 10:20

【ただの雑記】パーフェクトクソ真面目モード。忘れなくていいことと、忘れちゃいけないこと。

おはようございます、コトブキです🔅本日のブログ更新内容は雑記です！雑記カテゴリは、私の人生の感想文のようなものです。私自身の、日常の出来事・いろいろ思いついたことを書き記しております。主観や個人的な要素が盛りだくさん。他の人の日記や頭の中を

2022/04/27 20:13

過食嘔吐したいと思った時は「してはいけない」と思うよりも、「したいよね」と自分の話を聞いてあげよう。過食嘔吐したい自分と対話をする。

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/04/26 19:30

【知っておきたい知識】さまざまな依存克服・回復から学ぶ12のステップとは【過食嘔吐・アルコール・ギャンブル・薬など】

いろんな依存がある。世の中には色んな依存が存在します。過食嘔吐・アルコール・ギャンブル・薬・ゲーム・買い物・セックス・喫煙・恋人etc…類は友を呼ぶからかもしれませんが、私の周囲の人間や社会を見渡してみて、ふとこんなことを思うのです。人間っ

2022/04/25 16:08

過食嘔吐と親子関係。過食嘔吐は親のせい？大人になっても生きづらい原因。幼少期からの親との関係で満たされなかった自分のインナーチャイルドを見つけて癒してあげよう。

突然ですが、皆さんアダルトチルドレンってご存じですか？いくつになっても大人になれない「子供のような大人」のこと？いいえ、違うんです。実はこの言葉にはもっと深い意味があります。アダルトチルドレンって、言葉だけ聞くと、「子供のような大人」のこと

2022/04/24 11:44

過食嘔吐が再発した！止まらない罪悪感と自己嫌悪。どうしたらいいの？再発したの？いいえ大丈夫！それはスリップで回復への道。再発しないための予防法。

久しく過食嘔吐症状が治まっていたのに再発してしまった。本日は過食嘔吐回復過程にいる方に向けた記事です。しばらく過食嘔吐や過食衝動を抑えていたのに、何かの拍子で過食嘔吐してしまって「再発してしまった！」と思っている状況になっておりますか？また

2022/04/21 21:04

過食嘔吐克服するなら、とことんしあわせになってしまおう！「腸活」すれば、人生バラ色。腸活を、詳しくわかりやすくまとめました！

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2022/04/20 17:15

食べると幸せになる食べ物・食材まとめ！主要成分をわかりやすく解説。過食対策・過食克服、どうせ食べるならとことんしあわせになって楽しんでしまおう！

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2022/04/19 17:12

悪習慣をやめるために、いい習慣を味方につけておくと成功率アップ！習慣定着の期間、ステップをわかりやすく解説！バイバイ過食嘔吐のための新習慣3選も紹介。

自分の中で「あまり良くない習慣だなぁ」と思っていることってありますよね。過食嘔吐はその最たる例かもしれません。過食嘔吐が良くないとは、頭ではわかっているんですよ。やりたくないと思っていても、過食してしまう。過食嘔吐をしたくないけど、過食嘔.

2022/04/18 15:55

過食嘔吐克服中は、過食の手を借りることもある。それはOK！回復へのコツは「3日続けないこと」理由と脳科学的解説

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2022/04/17 12:32

【ゆるい無料イラスト】当サイトの手描きイラストは無料・フリーです。素材・ブログ使用・アイコン・商用可。ご自由にお使いください。

おはようございます、コトブキです🔅イラストを褒めていただく機会があり、嬉しく思います。ありがとうございます。イラストを使いたいというお声をいただいたので、私のイラスト、是非どなたでもご自由にお使いください。この記事では、イラストを使う上での

2022/04/16 10:16

【雑記】私の「自分の感情」との向き合い方・決着の付け方(ケーススタディ式)

おはようございます、コトブキです🔅本日のブログ更新内容は雑記です！雑記カテゴリは、私の人生の感想文のようなものです。私自身の、日常の出来事・いろいろ思いついたことを書き記しております。主観や個人的な要素が盛りだくさん。他の人の日記や頭の中を

2022/04/15 15:29

【おすすめ書籍】あした死ぬかもよ？人生最後の日に笑って死ねる27の質問【軽い要約・感想】

おはようございます！コトブキです(*´꒳`*)本というのは、その分野に精通する人の知識が全てが一冊に凝縮され、知りたい情報や素晴らしい知恵を授けてくれる自分が生きやすくなるための最高のツールです。本の中でも、一際素晴らしい本・良書が存在しま

2022/04/14 20:34

私の過食嘔吐あるある③＆たまに出る「青いモフ鳥さん」のキャラ紹介

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2022/04/13 17:27

目先の過食のために周囲を利用すると、実は2倍損していた！今までのことは全部リセット！これからの自分ために知っておくといい心理学。

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2022/04/12 20:09

巷でよく見る宅食サービス「nosh」が、過食嘔吐の克服・回復食に良いかも？実際に買って試してみた。届いた実際の写真と、検証結果＆感想。

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2022/04/11 12:47

【体験談】毎日過食嘔吐＋アル中が習慣だった私の、克服当時の日記を大公開！

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/04/09 20:03

「泣く・衝動的になる・暴飲暴食」が多い人の原因は我慢メーターの限界突破。実は知らない我慢メーターを自在にコントロールするコツ・方法！

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/04/08 20:47

【重要】過食嘔吐「チューブ吐き」のやり方・方法を検索している方は絶対に見てください。必ず知っておくべき事。

こんにちは、はじめまして。私は過食嘔吐・チューブ吐きの経験者です。このページは、今現在「チューブ吐き」に興味を持っている方、方法を検索してこちらの記事に辿り着いた方、これからしようと思っている方に向けた記事です。あなたがこのまま勢いに任せて

2022/04/07 20:35

【好転するサイン】過食嘔吐回復・克服の前兆現象がある【スピリチュアル？】

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のあ

2022/04/05 08:27

過食嘔吐から自分を取り戻す一歩。10分で簡単に「マイプレシャスリスト」を作ってみない？

過食嘔吐から自分を取り戻したい！過食嘔吐から自分を取り戻したい！それはつまり「過食嘔吐に自分を乗っ取られている」気がするということ。自分を乗っ取られている気がするってつまりどういう状態かというと過去には自分の好きなこと、夢中なことがあなたに

2022/04/04 12:39

【雑記】すべては人格を磨くことなのだと30歳を過ぎて気づいた話。

おはようございます、コトブキです🔅今日は日記形式の雑記記事です。私が日々感じたこと、考えたことの出来事などを綴ってます。ぜひ一緒に、楽しみながら人生やっていきましょう。
さて本日も早速お伝えしていきます。↓本日のテーマはこちら↓「【雑記】す

2022/04/03 14:33

OH！ジーザス！やってしまった…ショボーン…。落ち込んでいる時、「5秒」で立ち直る魔法の言葉がありますよ！

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2022/04/02 11:57

【写真付き】太らないで過食嘔吐克服！克服中の3食をすべてご紹介します！【解説付き】

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/04/01 20:23