社交ダンサー・競技ダンサー麻戸洋輔・中村綾のブログ

最近の趣味の話

今日はダンスの話でなく趣味のお話。最近の新たな趣味、ジョギング。気温も丁度良くて最高です。僕が住んでいる鎌倉市は北と南でかなり様子が違います。僕らのレッスン場は限りなく横浜市に近い「大船」エリア。皆さんが想像する「古都、鎌倉」は南のエリアになりますが、僕

2022/03/31 10:00

自分自身で楽しんでいく

以前、ぼくの後輩がとても興味深いことを言っていた。田舎と都会のエンタメの違いについてなんだけど、田舎はエンタメが少ないからあるもので何とか自分達で盛り上げて楽しもうとする。それに対して都会は楽しいもので溢れている。都会の人間は誰かが楽しませてくれると思っ

2022/03/30 10:00

女性のヘッドの位置は？？

スタンダードを踊る上で女性の頭の位置というのは非常に重要です。女性の頭の重さ、ヘッドウェイトを利用することにより、より大きくパワフルなムーブメントを生むことができます。このヘッドウェイトを有効に利用する為にも、男性は女性の頭が何処にあるのか理解する必要が

2022/03/29 10:00

音楽がかかっている間は踊りをやめない

ダンスを踊る上でたくさん大切なことはありますが、その一つに「音楽がかかっている間は途中でダンスを止めない」ということが挙げられると思います。社交ダンスは「音楽の表現」であり「相手との音楽の共有」と言えます。つまり音楽がかかっている間は「表現」し続ける必要

2022/03/28 10:00

踊る時は力を入れる？それとも抜く？

「もっと力を抜いて」「もっと脱力して」「リラックスして」ダンスをしていると先生やパートナーに言われることはありませんか？で言われた通りに力を抜くと「トーンがない」「芯がない」「張りがない」どっちだよ？！言われた通りにしているのに！！(笑)結局、力は入れれば

2022/03/27 10:00

ラテンでヒップが動くタイミングは先生によって異なる？

ラテンで重要なヒップアクション。ここでいうヒップとはお尻ではなく骨盤の動きです。ウォーク、クカラチャのような基本的な動きに骨盤の動きは不可欠です。骨盤の動きには大きく分けるとペンデュラムとローテーションがあります。ペンデュラムアクションとは振り子のような

2022/03/26 10:00

教わる時に損をする行動とは？！

僕は高校の時にテニスをやっていました。その当時、杉山愛さん、鈴木貴男さんは日本のトッププレイヤーとして活躍していましたが、今は後進の育成に励んでいるようです。偉人達のお話をYouTubeで見ることができる時代って本当に凄い。競技レベルが上がるのも必然かと思います

2022/03/25 10:00

レベルによって「ステップを覚える」の意味することが全然違う

レッスンをしていると、ダンスのレベルによって同じ言葉でも意味、というか指し示すものが違うんだなぁと思うことがあります。「ステップを覚える」と言っても、人によって意味することが全然違います。例えば「ステップは覚えました」と生徒さんが言った場合、以下のパター

2022/03/24 10:00

当てはまったら危険！音楽の取り方

あなたはルンバ・チャチャチャを踊る時、音楽を1から数えますか？それとも2から？2から数えます。という方はちょっと危険！！失礼ですが音楽、たまに外したりしませんか？というのも経験上、音を外す人は1からではなく、2からカウントをする人に多い傾向にあるからです

2022/03/23 10:00

ヒザが伸びていない！と言われた時の対処法

ラテンで重要な要素の一つにヒザを伸ばすということがあります。ダンスをはじめたばかりのことを思い出すとこれがとても大変だった記憶が、、、最初にルンバウォークを教わった時はとにかくヒザを伸ばせ！ヒザを後ろに押し込んで！と教わりました。ケガしなくて良かった、、

2022/03/22 10:00

超速い曲で踊ってみよう！

学生のときに一時期、仲間で流行った練習。チャチャチャの曲をめちゃめちゃ速くして踊る！そのときはプラス12％…だったかな？で自分のルーティンを踊る練習をみんなでしていました。人間とは不思議なもので速いテンポ曲で踊ると最初は「えっ、無理無理！」と思ってもだん

2022/03/21 10:00

椅子に座って練習してみよう①～上半身編～

先日、足を痛めてしまった生徒さんがいました。動かすと痛いとのことなので足を動かさない内容でレッスン。そう、タイトルのように椅子に座って上半身の練習をしました。実はコレ、自分達がレッスンで教わったこともある練習方法。とても効果的だと思います。ちなみにスタン

2022/03/20 10:00

前進ウォークの時はつま先の方向に注意！

ラテンの競技種目で1番初めに習ったのはルンバでした。その時最初に教わったことの1つに外股で踊る、ということがありました。これがなかなか出来なかったなぁ。学生の時の僕はちょっと気を抜くと直ぐに内股になってしまっていました。生徒さんに教えていても内股になってし

2022/03/19 10:00

ダンスのレッスンで先生が出し惜しみする？

この前生徒さんと話していて「先生は出し惜しみしないですよねー。出し惜しみする先生もいるんですよ。」と言われました。その言葉で、ふと大学でダンスをしている時のことを思い出しました。大学生の部活は上級生が下級生を教えています。顧問はいますが、ダンスの指導はで

2022/03/18 10:00

会場を下見してフロアクラフトを考えよう

競技会場や発表会の会場に着いたらいろいろと準備が必要です。受付をしたり、メイクしたり、出場する為の準備をします。同様に必ずしなければならないことはフロアの大きさ、形の確認です。実は競技会や発表会のフロアの大きさは会場により異なります。また、縦、横の比率も

2022/03/17 10:00

ステップの軌道を書いてみよう！

先日ラテンのレッスンで生徒さんにフロアクラフト（←フロアのまわり方の事）について説明をしました。ステップの軌道の関係上、フロアの短い辺に収まりきらない時がありますよね。対処法として1、長い辺から踊り始める2、短い辺から踊り始めるて途中で角を曲がるというも

2022/03/16 12:01

ラテンで弱く見えてしまう時の対処法

たくさん身体を動かすことができるのは良いことです。トップダンサーを見るとびっくりするくらい動いている。でも、それを真似して動くと、なんだか弱くみえてしまうこともあります。身体の可動域は広いんだけどちょっと弱くみえる生徒さんがいたので、どんなことを意識して

2022/03/15 10:00

レッスンや練習では会話も大切！？

レッスンの際に先生と会話することは大切です。ちょっとした会話の中に上達のヒントが落ちていることもあるし、自分のことを相手に理解してもらった上でレッスンを受けた方が効果的です。このあたりは賛否両論で、とにかくダンスに関係あることだけを知りたい、それ以外の話

2022/03/14 10:00

社交ダンスと音楽

レッスン中や練習中もいつも同じ音楽だと飽きてきますよね。新しいCDが入ると新鮮な気持ちになるので良いです。ダンスCDの中にも昔の名曲のアレンジから、最新の曲もまで様々。映画の音楽なんかも入っていますね。やっぱり踊るならいい音楽で踊りたい！いい音楽の方が気分が

2022/03/13 10:00

練習は量より質か？質より量か？

社交ダンスの上達には練習が不可欠です。もちろんどの程度を目指すのかにより頻度は変わってきます。週1回のレッスンがレッスン兼練習時間である人もいれば、週1回のレッスンの他に自主練の時間を取る人もいるでしょう。時間は有限ですので、上手くやらないと月日があっと

2022/03/12 11:00

ルンバの曲でスローを踊ってみよう

キレ良く素早く動くことは大変ではありますが、ゆっくりスローモーションでコントロールして動くのも同様に難しいです。ゆっくりだとごまかせないからね。音楽に対して動作が短い、早く完了しすぎる、といった問題が考えられます。そんな時にスタンダードのレッスンのときに

2022/03/11 10:00

上級者ほど注意！社交ダンスはホントに健康に良い？！

「社交ダンスは健康に良い」社交ダンスをお勧めする時によく使用する言葉です。僕も初心者の生徒さんにはそのように説明します。その反面、プロダンサーは故障が多いです。主に首、腰、膝の故障はめちゃめちゃ多い。僕も首や腰は痛めやすいので常に気を遣っています。原因は

2022/03/10 10:00

注意され続けていたことがある日突然理解できる理由

同じことを注意され続け、早数年、、、なぜか突然理解できることがあります。逆にうぉー数年前に習った内容の真の意味はこれだったのかー！と理解できることも。なぜこんなことが起こるのでしょうか？ヒントのなる本がありました。以下、『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬

2022/03/09 10:00

ティーチングとコーチングはちょっと違うよ

ダンス教師はティーチングとコーチング、両方の要素が必要です。簡単に言うとティーチングは教える側が一方的に知識や方法論などの情報を与える。大学の講義みたいな感じかな。それに対してコーチングはどちらかと言うと家庭教師的な感じ。実際にその課題に取り組んでできる

2022/03/08 10:00

トーンを作ると硬いと言われる時の対処法

ラテンでもスタンダードでも良い姿勢で踊るということは重要です。良い姿勢とは？簡単に言うならば身体にトーン、張りのある状態と言えます。これは言葉で言うのは簡単なのですが、実行するのが難しい、、、、トーンをつくるには何かしら力を使う必要があります。でもこれが

2022/03/07 10:00

社交ダンスは上手い人ほど疲れる？？

社交ダンス・競技ダンスはレベルによって運動強度が異なります。これが老若男女問わず誰でも楽しめるよ、とかいくつになっても楽しめる趣味だよ！と言われる理由のひとつです。サークルや教室、練習場や試合で上手い人を観察してみると、自分と同じステップを踊っても身体が

2022/03/06 10:00

プロアマ問題について考える

社交ダンスのアマチュアとプロの違いは？という話は過去に何度か書きました。結論は、ざっくり言えば明確な定義は存在せず、非常に曖昧である、というしかないのが現状です。で、何でこんなことを書いたかというと、トップアマチュア選手がある団体に「あなたはダンスで稼い

2022/03/05 10:00

歩幅を広げるには準備が大事

ダイナミックなダンスを踊る為には「大きな歩幅で踊れる」というスキルが必要です。最近はラテンでも以前に比べると移動していくスタイルになりつつありますが、特にスタンダードにおいてはスイングの幅と移動距離に相関性があるためより重要です。歩幅を広げるためには、「

2022/03/04 10:00

ダンスに行き詰った時はとりあえず身体を伸ばしてみる

僕が大学でダンスはじめた時、最初に習ったのは体を限界まで伸ばすということ。これが意外とできなかった、、、自分では限界まで伸びているつもりでも先輩に体を引っ張られるとまだまだ伸びる、、、ダンスを初めて間もない頃は体の伸ばし方が分からないので、踊りながら身体

2022/03/03 10:00

音楽にのりやすくするには？パターンをヒントにしよう！

ダンスの競技会ではどんな曲が流れるか分かりません。でも世界の一流のダンサーは「この曲がかかるの知っていたんじゃないの！？」と思うほどばっちりと演技してくることがあります。もちろん知っている曲だったということもあるでしょう。でもそれだけでなく、音楽のセオリ

2022/03/02 10:00

リードが難しい人は2パターンある～2022リライト～

最近は昔の記事をリライトしています。記事数も1000を超えてきてしまい埋もれている記事が多くなってきました。目的は二つあって、一つは大事だなぁと思うけどあまり読まれていない記事を掘り起こす。二つ目は過去に書いた記事は意外と読みにくかったり、ニュアンスがち

2022/03/01 10:00