思春期姉妹、朝ごはん、お昼ごはん、おやつ、夜ごはん・・毎日食べているものでココロとカラダがいかに変わるか、日々実験中。家族の、特に子どものココロとカラダを守るおうちご飯について綴っています。
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お子さんの便秘でお悩みの方が多いってほんと？！ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中２・小５）のココロとカラダを食事で…
この夏、本気出します！！ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中２・小５）のココロとカラダを食事でいかに円満に育てられる…
「もうすぐ台風来るよ・・」 憂鬱そうに予言するママ友に今なら伝えられること。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問…
大阪旅行に行ってきました♪ 大阪といえば。。お好み焼き♡ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中２・小５）のココロとカラ…
長女の負け試合後、 夫が突然うんちくを繰り広げる？！ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中２・小５）のココロとカラダを…
ホタルイカの旬もそろそろ終わり・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中２・小５）のココロとカラダを食事でいかに円満に…
食べトレおやつ部母の日イベントを開催しました ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中１・小４）のココロとカラダを食事でい…
先日行った食べるファスティング後の変化をまとめました。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中１・小４）のココロとカラダ…
女子の永遠の悩み、 それはムダ毛・・ や、生物的にはムダではないのでしょうがやはりムダ毛といわれてしまう所以・・何とかしたいというのが本音ですよね～ ＋＋＋＋…
毎年、期待しても何もない・・ 母の日、 ちょっと寂しい気持ちになったことありませんか？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉…
シラフなのに記憶がすっぽり抜けてしまう そんなことあります？！＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中１・小４）のココロと…
募集始まってます！！ ようやくデトックスできる ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中１・小４）のココロとカラダを食事で…
先日作った、きな粉団子、口の水分を持っていかれるのが気になって しっとり系に変身させました ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗…
昨夜の夕食は 炊飯器トマトライスに豆乳ホワイトソースでかなり時短のドリアでした 子ども達が大好きなはずなのに・・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
きな粉棒、お好きですか？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中2・小5）のココロとカラダを食事でいかに円満に育てられる…
「ねぇ、聞いて～」 反抗期だけど、 なんだかんだとずーーっと話まくってる、中一長女、 今朝は鏡を見ながら発見があったようです ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
オートミール、どうやって食べるのが美味しい？ いかに簡単に美味しく、そして無添加を追及してみた。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期…
春休みも折り返し！お子さんと楽しめるおやつを ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中１・小４）のココロとカラダを食事でい…
桜が満開になって気持ちがいい季節のはずなのに・・ 鼻水止まらない鼻つまる目がかゆい 不快な症状に悩まされていませんか？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
英語って日々取り入れるのが理想ですよね～ お料理の声掛けが英語でできたらいいなぁ・・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉…
休日の朝ごはん、ちょっと頑張ってみました ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 思春期＆反抗期姉妹（中１・小４）のココロとカラダを食事でいかに…
３連休、久しぶりのキャンプに行ってきました！ 「ご飯は私にまかせて！！」 と張り切りガールな小４次女ちゃん、今回はどこまでやってくれるか？！ ＋＋＋＋＋＋＋＋…
キャンプ飯、と言えば・・・ 検索するとオシャレで美味しそうなのが色々出てきますが 我が家はやはり・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 き…
鼻がムズムズなんだかイライラ 春ですね～ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうございます。 アメト…
気になっていたあの調味料、使ってみました ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうございます。 アメト…
お昼はお弁当ですか？ 私はできれば・・持っていきたい・・でもなかなか・・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂…
自然食品店で見つけたノンフライのスナック菓子に 玄米が入っていて感動した話。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問…
子ども達が大好きなオムライス、こんな簡単にできたら嬉しいなぁ。（※↓音あり注意！） この投稿をInstagramで見る …
今回は大成功 子ども達、警戒しながらも完食してくれました ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうござい…
グルテンフリー、シュガーフリーのおやつに目がないきざきです ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうござ…
昨日、ようやくお雛様を出した私がいうのもアレですが 行事は楽しまないと というわけでズボラさんでも楽しめるひな祭りレシピをご紹介 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
肌荒れ、花粉症、アレルギー、便秘、うつ、肥満、免疫力低下、食欲不振、口内炎、頭痛などなど 腸内環境と関係なさそうで実は関係あることたくさん。 ＋＋＋＋＋＋＋＋…
期末テスト中、 イマイチやる気がでない長女に 何が原因か聞いてみたところ・・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪…
牛乳を飲まなくなって数年。 牛乳は飲みたいと思わないのだけどつい白い飲み物を選んでしまうのはなぜだろう・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは…
とってもいい義母なんです。 でも、でも この瞬間だけは恨めしく思う。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きあり…
なんだか無性にイライラする！ そんな時、ついストレス発散！とやってしまいがちな、 甘いものを食べる♡お酒を飲む♡ これＮＧです！！ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
グルテンフリー って本当に必要なの？！ だって無理でしょ？！と思っていました。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪…
テレビで紹介されていてついポチっとした経験ありますか？ 私、初めてやってしまいました ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです …
バレンタイン、友チョコが溢れているご家庭が多いのでは？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうございま…
我が家では鶏のむね肉より断然、もも肉が人気 でもこれは一瞬で消えました ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きあ…
うちの子、最近、朝起きてこない！！ 毎朝バトルになってませんか？ 毎朝起こすのも大変ですよね 寝起きは機嫌が悪いからけんかにもなりがち 朝からイライラしち…
中１娘からバレンタインのチョコをもらった夫へ ＬＩＮＥでメッセージが・・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂…
小麦製品を食べると お腹が痛くなることありませんか？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうございます…
罪悪感ゼロの大人おやつ♡ 砂糖不使用！発酵食品！ナッツとドライフルーツにアレを入れてみました♡ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきま…
こんにちは。 ご訪問頂きありがとうございます。 10歳次女がおやつ作りに励んでおります。 今日の疑問は 同じ生地をオーブンで焼くのと、蒸し器で蒸すのではど…
最近、仕事終わりが遅いことも多く、平日、買い物に行けないのです。 お肉は買いだめでもいいとして、 お魚は日持ちがしないし、冷凍はあまりしたくないので魚の食卓登…
夕食後、なんか甘いもの食べたい！美味しいデザート食べたい！！ そんな急な思いつきからでも簡単に作れちゃうブラウニー ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こ…
お子さんのクチビル荒れていませんか？ いいリップクリームないかな？ はちみつでパックするといいみたい？ そんなことよりも・・・＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
ご飯炊き忘れた！！ ご飯のおかずがない！！ 今日はご飯の気分じゃない！！ そんな時にこんな朝ごはんはいかがですか？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こ…
よく行く自然食品店に グルテンフリーおやつのラインナップが増えていた！！ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂き…
こんにちは。 ズボラー管理栄養士きざきまいこです ご訪問頂きありがとうございます。 アメトピ掲載記事２週間、小麦製品を食べなかった結果←８万アクセスを記録…
お休みの日、何が大変かって、 お昼ごはんまで作らねばないないこと！ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありが…
よく行く自然食品店に グルテンフリーおやつのラインナップが増えていた！！ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂き…
イシイのミートボール 原材料にこだわってるって知ってました？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうご…
やってしまいました・・ ほんの出来心で つい入れすぎてしまったのです・・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂…
野菜嫌いな我が家の次女さん。 特に葉っぱ系のお野菜が苦手です。 たまには食べてほしいなぁって時に作る、ほうれん草たっぷりの・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
自然食品店で見つけたノンフライのスナック菓子が まるでカール！！で感動した話。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪…
打合せが続いてげっそり・・・事務仕事が終わらなくてげっそり・・・家に帰ったらご飯作らなきゃでけっそり・・・ つ か れ た ・・・ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
苦手な野菜を ペロッと食べてくれたら 嬉しいですよね ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうございます…
シンプルな原材料のおやつ、見つけました ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうございます。 アメトピ…
野菜嫌い、きのこ嫌いでも おかわりが止まらないポタージュ♪ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうござ…
ブロッコリーは茹でますか？蒸しますか？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです ご訪問頂きありがとうございます。 アメトピ…
大学芋はお好きですか？ 子どもの時は大好きでしたが、 揚げるのが面倒だし、、揚げ物を頻繁に食べるのも抵抗がある・・・ という方へ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
２０２２年始まりましたね 喪中につきご挨拶はお控え致しますが本年もどうぞよろしくお願いいたします＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきま…
LINE登録特典でプレゼントしていたこちらのレシピ、 美味しかった！簡単だった！ とつくれぽたくさんいただきました＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こん…
師走ってなんでこんなにバタバタするんでしょうか12月が忙しいのは思い込み！とずっと思っているんですが やっぱりせわしない毎日ご飯を作るのは極力労力を使いたくな…
仕事から疲れて帰ってごはん作るの面倒！！でも・・・美味しいもの食べたいな そんな時にこんなレシピはいかがでしょうか？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…
グルテンフリーに敏感な夫が定期購入し始めました。 月一で届くので食べなければ！！！ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです …
週末、ちょっと豪華に美味しいもの食べたいな そんな時にこんなレシピはいかがでしょうか？ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こんにちは。 きざきまいこです…
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