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トレーニーの為の、筋トレ【用語辞典】
筋トレ・ダイエット・フィットネスの用語辞典です。 Twtiterで収集した情報をもとに構成されています。 筋トレ用語 INDEX あ行 か行 さ行 た行 な 行 は 行 ま 行 や 行 ら 行 わ 行
2022/01/31 13:55
解説！広背筋への効かせ方。背中のトレーニングが難しい理由
という方は意外と多いはずです。 そんな方のために、この記事は以下のポイントを解説していきます。 背中の筋肉はどうなっている？ 背中の筋肉と役割 背中の筋肉まずはその名前と役割を把握しましょう。 広背筋
2022/01/30 21:21
ボディメイクに必要な3つの要素、痩せたい人が陥る勘違い【ダイエット】＝ボディメイクではない理由
痩せたいから食べるのはお昼だけにしてみた、脂肪を落としたいからランニングしている 「だけど綺麗にやせれない、格好良い体になれない」 そんな悩みを抱えている方はぜひ目を通していってください。 ボディメイ
2022/01/29 16:30
【山本理論VS横川理論】筋トレ業界を盛り上げる論争を徹底考察
こんにちはキンタです。 日本のフィットネス業界を騒がせている【山本理論】VS【横川理論】！ 今回はこの騒動に関して考察と自分なりの解釈を加えていきます。 山本理論VS横川理論とは？ そもそも山本理論V
2022/01/25 17:00
知っていれば怖くない、はじめてのジム最初の1週間をシミュレーション
こんにちはキンタです。 ジムに通うぞ！と決めて新しいチャレンジをしようと思っても、判らない事だらけだと最初の1歩が踏み出せないものです。 今回はそんなジム入門者の不安を解消するために、 【ジム見学】か
2022/01/24 10:29
最低限知っておいてほしい、ジムに通うメリットとデメリット
こんにちはキンタです。 近年美容・健康に対する意識が高まり、筋トレやダイエット目的でジムに通う人が増えています。 しかしジムで運動をする習慣のない人からすれば、 何故わざわざジムに通ってまで体を鍛える
2022/01/22 11:57
「始める前に知っておきたい」ホームジムのメリットとデメリット
こんにちはキンタです。 「お家で気軽にトレーニングしたい」「人目を気にせず筋トレに集中したい」 そんな願いを叶えてくれるのがホームジム。 今回は実際にホームジムを作ってトレーニングした経験をもとに、
2022/01/21 17:38
【ホームジム】自宅にこの器具だけは買っておきたい！これだけで胸筋・背筋・脚まで全身トレーニング出来ます。
こんにちはキンタです。私は普段ジム7割・自宅3割で日々トレーニングをしています。 最初はジムのみでしたが、 「隙間時間でトレーニングしたい」 「ジム行きたくない日も鍛えたい」 と欲望に勝てず、ホームジ
2022/01/18 09:39
【ホームジム】自宅にこの器具だけは買っておきたい！これだけで胸筋・背筋・脚全部出来ます。
こんにちはキンタです。私はジム7割・自宅3割で日々トレーニングをしています。 最初はジムのみでしたが、「隙間時間でトレーニングしたい」「ジム行きたくない日も鍛えたい」と欲望に勝てず、ホームジムを作成し
筋トレ効果を高める休息期間
こんにちはキンタです。皆さんが日頃頑張っている筋トレ、 「毎日頑張っているのに効果が出ない」「頻繁に怪我してしまってトレーニングができない」 なんて事に陥っていませんか？ それはきっとトレーニングの頑
2022/01/16 14:35
プロテインを買おうか悩んでいる筋トレ初心者向け、プロテイン入門
こんにちは今から筋トレを始める中高年を応援したいオヤジ【キンタ】です。今回は筋トレサプリの代表格プロテインに関しての基礎知識を紹介させていただきます。 プロテインは筋肉を付ける栄養です。筋トレの効果を
2022/01/14 09:29
2022年1月 (1件〜100件)
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