生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

Lesmills Dance 01 Choreography

レズミルズダンス01のコリオ 曲の構成 曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。 途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100％の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされています。 今回は3，6，9曲目が「100」となります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); LESMILLS DANCE 01 LESMILLS DANCE 01 [DC01-01] REWiND WarmUp ストンプ 4往復 チェストパンプx4 2往復 コリオA左手を伸ばして右か…

2024/01/31 11:52

【更新2024.01】ボディステップ実施店舗・スケジュール情報

【更新2024.01】ボディジャム実施店舗情報スケジュール 定期的に全国のボディステップ実施店舗と各店舗のスケジュールを調査し、更新しています。 今回は2024年1月の状況について調査を行いました。 lm-upto100.com 過去の調査結果との比較 ※あくまで私個人の調査結果です。 青字の折れ線グラフが店舗数、棒グラフがレッスン数（30分クラス、45分クラス、60分マスタークラス）です。店舗数はコロナ禍明けの2023年6月と比較すると、若干ですが増えています。 一方、総レッスン数は徐々に減少しています。 内訳をみると、マスタークラスと45分クラスの合計数はほとんど変わらないのに対し、30分…

2024/01/30 09:18

Lesmills & GYYM

月会費0円の都度利用サービスGYYM（ジーム）でレズミルズを受けたい！ GYYM（ジーム）というサービスがあるのをご存知でしょうか？ gyym.jp 都度利用会員、ビジター会員などと呼ばれる、月会費を払わずに利用の都度料金を支払う会員形態について、いろいろなジムをまとめて検索、利用可能なサービスです。 このサービスを使えば、普段通っているジムの定休日に違うジムを利用したり、出張先でのトレーニング・レッスン参加が可能になります。 どんなジムが利用可能？ 2024年1月現在で全国300施設以上利用可能です（ただしうち200施設以上は東京都のジム）。 中にはレズミルズプログラムを展開している「東急ス…

2024/01/28 21:22

BODYJAM 76 Overview

ボディジャム76について ボディジャム76の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 このナンバーのフィルミングはスウェーデン・ストックホルムのエリクソン・グローブアリーナで2015年10月24-25日に行われた”Lesmills One Live in Sweden”で行われており、テーマもそれに沿った内容になっています。 ブロックのテーマ 前半ブロックのテーマは”Bangers”です。 「熱狂的な人々」を意味しますので、One Liveに参加したお客さんの熱狂ぶりがそのままテーマになったようなものです。 動きとしては1カウント目から手足を大きく使う激…

2024/01/20 11:01

BODYJAM 106 Block2

ボディジャム106のコリオ（後半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィットネストレーナーをされている方で、向きがレッスン仕様なのですごく参考になります。 www.youtube.com 前半ブロックのテーマは”Westside Story”です。 ウェストサイド・ストーリーというタイトルから連想するものといえばアメリカの有名ミュージカル映画ですので、ミュージカル調の曲やコリオになるのかとおもいきや、意外とそうでもありませんで…

2024/01/14 12:58

BODYSTEP 133 Peak1-Peak2

ボディステップ133のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS133-01> Ready For This (Radio Mix) 3曲目はスクワット・アクロスが4パルス→2パルス→シングルと回数が徐々に減っていきましたが、4曲目ピーク1も同じように回数が減っていくコリオが出てきます。 コーナー・ニー・リピーター＆ランのコンビネーションが、4ニー＆8ラン→2ニー＆4ランと半分になり、最後は1プロパルシブ・ニー＆ランになっていきます。 右リード、左リードともこのコンビネーションから始まりますが、その後のコリオは1セット目と2セット目で異なるところが今回のポイントです。 1セット目は1カウント目と4カ…

2024/01/02 12:33