生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old

BODYSTEP 132 Peak1-Peak2

ボディステップ132のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS132-04> Fiesta! 片方の足だけを台に乗せるストンプ（ハーフストンプ）はこれまでのステップでもよく使用されていますが、ピーク1でハーフストンプが出てくるのは初となります。 今回のハーフストンプはピーク1らしく、膝を上げ腕を振って大きく動きましょう。 右足リード、左足リードそれぞれハーフストンプ＆サイドバウンスのパートと、パワーニー＆ジャックのパートからなります。 特に後半のパワーニー＆ジャックのパートは曲の感じとぴったり合っていて、動いていて非常に楽しいです♪ 最後はパワーニー左右連続で終了！ <BS132-05> Bow …

2023/10/28 11:13

BODYJAM 105 Block2

ボディジャム105のコリオ（後半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 おそらく中国系の方ですが頻繁に上げていらっしゃって、しかも向きがレッスン仕様なのですごく参考になります。 www.youtube.com 後半ブロックのテーマは"Long Live the G"、Gというのはプログラムディレクターのガンダルフ氏を指していますので、「ガンダルフ万歳！！」という意味かと思います。 自分で自分を褒めるテーマを決めるなんてさすがガンダルフ氏…

2023/10/18 12:37

FITNESS STUDIO CLUB 関内・川崎でのレズミルズプログラム提供が終了

FITNESS STUDIO CLUB 関内・川崎でのレズミルズプログラム提供が終了 本ブログでは3か月に1回程度の頻度で全国のレズミルズプログラム（ボディステップ及びボディジャム）について調査しています。 2023年9月の調査において、神奈川県に2店舗展開する「FITNESS STUDIO CLUB 関内・川崎」でのレズミルズプログラムの提供が終了するということが判明しました。 CLUB関内・川崎の運営会社であるダイヤモンドフィットネス株式会社が、株式会社プライムエデュケーショングループの傘下に入ったことにより、実施プログラムが変更になったとのことです。 2023年10月からは施設名称が「F…

2023/10/16 13:00

BODYJAM 105 Hype

ボディジャム105 （ハイプ） Hype 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 ちなみにHypeっていろいろ下世話な意味もあったりしますが、Hype Up（元気になる）っていう意味でつかわれていると思います。 BODYJAM105 Hype ●（右を向いて）足をワイドスプリット・イン（左手を斜め上に伸ばし右手はムチを振るように引き・寄せる）x2→（左を向いて）足をワイドスプリット・イン（右手を斜め上に伸ばし左手はムチを振るように引き・寄せる）x2 ●（右を向いて）足を交互に入れ替えるシャッフルステップで後ろ（左側）へ移動→両足を開…

2023/10/15 14:18

BODYSTEP 132 Warm-Up

ボディステップ132のコリオ（ウォームアップ） <BS132-01> Fresh 4マーチ（4ジョグ）のパートの間にランジパートとストレッチパートが入る構成になっています。 ランジは足を台に乗せると同時に沈みこむダウン・アップのリズムで行い、これが変化してダウンランジ・アップランジヒップエクステンションとなります。 片足で台に立ちつつ床側の足を後ろに伸ばす動きのため、体幹がぶれないよう腹筋にも力を入れておこないましょう。 最後は左足リードでの4マーチ（4ジョグ）のパートになります。 <BS132-02> This Is What You Came For (R3hab Vs Henry Fon…

2023/10/06 14:31