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比較は悪ではない：自分を守るための比較の力
私たちは日常的に他人と比較することがあります。それが意識的であれ無意識的であれ、比較は行動や思考に少なからず影響を与えて
2025/01/31 06:30
一致団結の力を人を生かす力へ：心を通わせる社会の実現を目指して
一致団結には、人々の力を一つにまとめ、個人では成し得ない成果を生む可能性があります。その力は、時に想像を超えるポジティブ
2025/01/30 14:25
鋼のメンタルとは？その強さの影に潜む危うさ
「鋼のメンタル」と聞くと、強靭で揺るがない心の持ち主をイメージします。どんな困難に直面しても凹まず、堂々と自分を保てる様
2025/01/30 06:50
「リカバリー対話」— 心の回復について、共に語りませんか？
私たちは生きている限り、さまざまな傷を負います。時にはその傷が深く、どうやって立ち直ればいいのかわからなくなることもある
2025/01/29 18:28
ころたん心のケアの会と重層性を考える
「ころたん心のケアの会」は、誰もが優しく、心を大切にする場でありたいと願っています。この会は、重層的なコミュニティの一つ
2025/01/29 09:09
鳥展に行ってきました！
先日、最近出会ったお友達と上野の国立科学博物館で開催されている、特別展「鳥 ～ゲノム解析が解き明かす新しい鳥類の系統～」
2025/01/28 08:00
ころたん心のケアの会：逃げどころであり、成長の場として
現代社会において、心の安らぎを求める場を見つけることは容易ではありません。 忙しい日常や人間関係の悩み、孤独感など、多く
2025/01/28 07:30
人生はやり直しのきかないゲーム
「人生はやり直しのきかないゲームである」という言葉を耳にしたことがある方も多いでしょう。一度した選択に戻ることはできず、
2025/01/27 14:37
現代社会において、心の安らぎを求める場を見つけることは容易ではありません。忙しい日常や人間関係の悩み、孤独感など、多くの
2025/01/27 07:39
「ご充実様でした」という言葉に込められた視点の転換
日常の挨拶や労いの言葉の中で、私たちはつい「お疲れ様でした」と口にします。この言葉は相手の頑張りや労苦に感謝する日本特有
2025/01/26 19:58
徒歩での冒険：新たな発見と小さな喜び
最近ちょっとした冒険をしてきました。市役所に用事があり、運動を兼ねて徒歩で向かうことにしたのが始まりです。 市役所で用事
2025/01/26 05:55
ころたん心のケアの会 新年会のご参加、ありがとうございました！
先日開催した「ころたん心のケアの会 新年会」にご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。 今回の新年会では、
2025/01/25 08:10
正しい理解とは何か
偏見や差別をなくすためには「正しい理解」が必要である、とよく耳にします。しかし、そもそも「正しい理解」とは何を意味するの
2025/01/24 18:45
カテゴリ整理しました。
こんにちは。 今日は本ブログのカテゴリ整理をしたお知らせです。 以下のように、TOP画面に、「認知行動療法（CBT）」と
2025/01/23 19:29
忘れるのではなく、自覚し、思い出し、理解する
統合失調症という病を経験してきた私の人生の中で、この経験をどのように受け止め、乗り越え、そして慈悲の心で向き合うようにな
2025/01/22 21:11
自分のものさしを変えていく
価値尺度の再設定がもたらす新たな視点と可能性 自分のものさし（価値尺度）を変えていくことは、自分の認知を変えることにつな
2025/01/22 07:41
今からできること：心理支援への挑戦資格がない自分にできることから始める
心理支援の分野に興味を持つようになってから、自分が人々の心の助けになることを本気で目指したいと考えるようになりました。し
2025/01/20 23:34
ころたん心のケアの会 新年会のお知らせ
皆さん、新年あけましておめでとうございます。昨年は大変お世話になりましたが、年末のご挨拶ができなかったことをこの場を借り
2025/01/19 17:58
支援の一環としてのアドバイス：その心構えと注意点
日常の中で、誰かにアドバイスを求められたり、自分から助言を提供したくなる場面はよくあります。アドバイスは相手を支えるため
2025/01/18 12:29
新たな夢が生まれました
皆さん、こんにちは。 今日は、私自身の新たな目標についてお話ししたいと思います。この数年間、様々な経験を通じて、人と人と
2025/01/17 15:15
主体性が未来をつくる：課題意識を行動に変える力
2025年が始まり、改めて「自分がどう生きていくか」を考える中で、私の中で強く感じるテーマがあります。それは、課題意識を
2025/01/16 15:23
着実に事を進めるための心構え
私たちの日々の生活や仕事において、何かを成し遂げたいと思うとき、つい結果を急いだり、焦って行動してしまうことがあります。
2025/01/15 17:49
精神病院退院後、私が『コツコツ』で掴んだもの
私が精神病院を退院したのは、数年前のことでした。 その頃の私は、日中身体を起こしていることさえ困難な状態でした。 何かを
2025/01/14 18:20
責任は生きる意味を見出す権利：義務の先にある喜びと成長
私たちの人生には、さまざまな場面で責任が生じます。それは家庭、仕事、社会活動、そして自分自身に対するものまで多岐にわたり
2025/01/08 22:03
非認知脳を鍛えることと認知行動療法との関連性
近年、教育やビジネスの分野で「非認知能力」という言葉を耳にする機会が増えてきました。非認知能力とは、目標を達成するために
2025/01/07 17:04
影響力を持つことと自己研鑽の相互作用
こんにちは。 「影響力を持って、他人に良い影響を与えたい」と漠然と考えることがあります。 今日はその思いを深く掘り下げて
2025/01/05 18:15
人生の意味を問う「視点の転換」
ヴィクトール・フランクルの名著『夜と霧』の中で語られる「コペルニクス的転換」は、私たちの人生観を大きく揺さぶる重要な視点
2025/01/04 13:50
学びを行動に：2025年の豊富
新しい年が始まり、「学びを行動に」というテーマで自分自身の抱負を整理してみました。 昨年の経験や内省を通して気づいたこと
2025/01/03 15:23
潮の満ち引きと心の問題
海の潮が満ちたり引いたりするように、私たちの心も充足感と欠乏感の間を揺れ動きます。 満ち潮のとき、心は満たされ、何もかも
2025/01/02 09:39
CBTと傾聴の重要性
CBTにおける傾聴 認知行動療法（CBT）では、「認知（思考）・感情・行動」が相互に関連していると考えられています。 こ
2025/01/01 20:00
2025年1月 (1件〜100件)
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