きたてぃっくのいつでも休憩中。その３

集団検診、瘦せすぎと言われた

こんにちは！ 今日は集団検診でした。長い間健康に気を付け、「太らないように」というのを意識した生活を送ってきました。今日はじめて指摘されて驚いたのが痩せの数値。どうやら痩せ気味～痩せすぎらしく完全に盲点でした。16時間の断食が想定以上に効きすぎてるみたい。自分としては運動して筋トレして食事制限して断食して、相当健康的な状態だと思っていた。 今日を境にオートファジーの自己流ルールを少し緩めます。朝ごはんを少しだけ増やそうと思う。小麦は体に悪いから、スムージーに加え白米に卵か納豆ぐらいにしようかなと。 今思うと健康的に痩せるというのは食べる量を減らして運動して自分としては取り組みやすかったけど、健…

2024/05/27 14:20

健康の秘訣は空腹にあると思う

こんにちは。 ありがたいことに最近はとても体の調子が良いです。 数年前の集団検診で尿酸値が高いと言われたのと、ある日急に血尿が出て医者にかかった時に脂肪肝と言われ、気持ちを切り替えて一気に食生活を変えました。 もともと毎日2時間くらい散歩していたから、健康にある程度自信はあったけれど、カップ麺などを間食、寝る前によく食べていたりもして、体重も微増傾向でした。 始めたのは自己流のオートファジーダイエット。軽い断食。 夕飯を食べてから翌日の昼まで基本的に食べない習慣にしました。 僕は世間ではやっている良さそうな健康法でも一抹の不安があって信用できないので、自分なりにルールを変えました。 それは朝の…

2024/05/17 14:33

薄味の幸せ

こんばんは！ 冷房も暖房もいらない心地よい季節です。ちょっと散歩して、絵を描いて、神棚に御参りして、親に小言を言ったり言われたりしながらそれなりに楽しく過ごしています。 今日は些細すぎて見逃しているかもしれない薄味の幸せについて考察します。 結論。 「薄味の幸せこそが一番の幸せ」 ご拝読ありがとうございました。以上です。 で終わることもできるぐらいな事かもしれないですが少し考察を＾＾ 一見「幸せ」というと欲を満たし続ける生活を思ってしまう傾向にあると思う。毎日活動的にアクションし続けて、思う存分金を稼ぎ、それを使って遊んで、お隣の誰かさんより充実した毎日を送る。そんな感じ。 実際には、そんなジ…

2024/05/15 19:17

鹿の角でオブジェを作った

こんばんは！ 今日は朝から物置小屋の整理をしました。過去に作ったひょうたん細工をかなり潰しました。理由をつけては残そうとする気持ちとの戦いでしたね。形が悪いのとかシミがあるのとかの素ひょうたんもかなり潰しました。 10年以上前に作ったひょうたん細工を見ていて、作り始めて間もなくても心を込めて丁寧に作ったのが伝わってきました。逆に今作ろうと思ってもできない。めちゃくちゃ繊細な作風で、過去の自分に圧倒されました。 でも、エイヤーと思い切ってバリバリ潰しました。全部この手が覚えているから潰しても心配ないと思いながら。ただ、一番初めに作った絵とひょうたん細工は残しました。 そんな中、がらくたの中に鹿の…

2024/05/07 19:00

絵画制作過程の動画を作った

おはようございます！ 連休最終日、GWの最後にふさわしい？名残惜しさを感じる曇り空が広がっています。 滋賀県はここの所とてもいい天気が続いて、琵琶湖にキャンプなどに来られた方は楽しめたのではないかな。今年もキャンプ場の近くをドライブして、多くの人たちが楽しそうにバーベキューなどしている光景を眺めてきました。いいなぁ楽しそうだなぁと思いながら。僕は参加したい思いも少しあるけど、一緒にできる人もいなくて、あとやっぱり面倒だ。若干のうらやましさと、実際にやるのは片付けとかも含めてやっぱり面倒だなと思いつつ、車から眺めるだけである程度楽しめる自分のコスパの良さに感謝しています＾＾ さて、今日は絵画の制…

2024/05/06 07:14

ひょうたんの苗を定植した＆サンセベリア（インディ）を購入した。

こんばんは！ 今日はとても良い天気でした。朝からひょうたんの苗を植えました。畑には8株分の場所を準備しておきました。そして植え付けまで育った苗が8株ジャスト。本当は千成も植えたかったけど、発芽しなかったです。地元のホームセンターでも苗が売ってなかった。たぶん取り寄せたら快く入荷してくれるけど、あまり需要がないようで、毎年自分だけしか買わない様子だから、さすがに発注するのをためらってしまった。千成ひょうたんストックがかなりあるから、まあ今年はいいかな。長浜の方は高島よりもひょうたん栽培が盛んっぽいので来年は長浜のホームセンターまで苗を探しに行こうかなと思っています。 今日はこれを購入した。 サン…

2024/05/02 19:54

はじめての手づくり市、出店無事終了

こんにちは！ 手づくり市終了しました。かなり不安があってお客様対応できるかどうか心配でしたが、何の問題もなく楽しむことができました。行く前に頓服を飲んでいきました。でもおそらく必要なかった。手作り市に来る人達は当たり前だけど僕に危害を加えに来るわけではない。でもどうしてもそういう思いがあり人が怖いという感覚が常にある。怒られるんじゃないかと。 一つ救いだったのがマスク。顔が半分隠れることで、対人の不安が7割くらい無くなった感じがする。というのも人に不快感を与えるのは、表情が大きくて、こちらのひきつったような表情が相手に見えないというのはひとつ大きな安心でした。 実際、興味を持ってくださる人達は…

2024/05/01 10:20