ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
弓のポーズ（ダヌラーサナ）
弓のポーズ（ダヌラーサナ）の効果とやり方｜活力アップ＆猫背改善におすすめのヨガポーズ
2025/05/30 10:00
合蹠のポーズ（バッダコーナアーサナ）
合蹠（がっせき）のポーズ（バッダコーナアーサナ）は、股関節や鼠径部を深くストレッチし、心身を落ち着かせる座位のヨガポーズです。集中力アップやストレス、生理痛の緩和にも効果的で、初心者にもおすすめのポーズです。
2025/05/09 10:00
頭を膝につけるポーズ（ジャーヌ・シールシャアーサナ）
頭を膝につけるポーズ（ジャーヌ・シールシャアーサナ）は、背中・肩・ハムストリングスをほぐし、心を鎮める効果がある前屈ポーズ。不安や坐骨神経痛の改善、消化器系の活性化にもおすすめ。初心者向けアドバイスや安全なポイントも詳しく紹介！
2025/05/02 10:00
2025年5月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、Yoga Mentor Daphneさんをフォローしませんか？
