2025/3/20～5/5の筋トレノート(コンディショニング)

2025/3/20～5/5の筋トレノート(コンディショニング)

雪解けとともに肉体労働がはじまる生活をしています。動き的には、アップライトロウイング、ハーフデッド、ファーマーズウォーク、この3種類のエクササイズに似ている動作です。筋肉を意識して肉体労働していると、ちゃんと効かせることができます。ということで春から秋は日常生活が筋トレです。 な...

2025/05/06 20:16