ウォーキングをしているけど全く痩せない…
タイトルとおりです。以前、失業中に近所の遊歩道を往復計11kmのウォーキングを週に4日はやっていましたが、半年過ぎても全く痩せませんでした。今は働いていますが、デスクワークで運動不足。ジムに通うとか考えたのですが、最初だけ張り切って行くけどだんだんいかなくなる未来が見えてしまうので、通勤途中にウォーキングを取り入れています。私の場合、今の会社は最寄り駅から地下鉄に乗って途中で乗り換えて1駅なのですが、この1駅を歩いています。会社までだいたい20分位。大雨の日以外はほどんど歩いているので往復で40分、自宅から最寄駅まで8分なので、ほぼ1時間のウォーキングです。体が引き締まるとかウォーキングの効果…
2024/06/23 13:00
