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HSPを中心として「生きづらさ」を抱える人々の不安や心配事が少しでも減ることを目指しています。

まっしろシロクマ
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2021/09/04

1件〜100件

  • カウンセリング

    当サイトは下記事の症状・日常生活上の支障がある方に、メンタルクリニックへの受診をお勧めしています。 しかし、このような症状はなく、モヤモヤとした生きづらさがあるだけ。それで困って...

  • 「自分軸」の感覚を取り戻すための英語講座

    こんにちは。今日は英語を使って「自分軸ってなんだったっけ?」という方のための講座をしていきます。 ひぃぃぃ、英語!英語は苦手です。あいきゃんとすぴーくいんぐりっしゅ! そんなに難...

  • 押してダメなら引いてみる

    当ブログは何らかの生きづらさ(=モヤモヤ)を感じているHSPの方を主として、そのモヤモヤを少しでも晴らすためのお手伝いをしたくて運営しています。 そのため、今、この記事を読んでい...

  • 会員登録をし、ログインしている場合

    不安や心配ごとのない、スッキリした脳みそを作っていきます!テンプレート部分(このデザインでは文字部分)の削除が出来るのは「デザインエディター」からになります。 左側のメニューから...

  • テンプレートデザインをリリースしました

    Tシャツトリニティさんにて、ユーザーがデザインの一部を自由に編集できる「テンプレートデザイン」をリリースしました! 【しろくま屋 テンプレートアイテム】 頭の余白 5.6オンスT...

  • 【番外編】ポムポムプリン 毎日がうまくいくちょっとしたコツ

    「ポムポムプリン 毎日がうまくいくちょっとしたコツ」(KADOKAWA)(※)出版元であるカドカワストアでも取り扱いがないため残念ながら絶版と思われます。それなので、今回は「番外...

  • 心的外傷と回復

    「心的外傷と回復 <増補版>」(みすず書房)ジュディス・L・ハーマン 著/中井 久夫 訳 先に紹介した「子どもの脳を傷つける親たち」内で出てくる「複雑性PTSD(Co...

  • 子どもの脳を傷つける親たち

    「子どもの脳を傷つける親たち」(NHK出版)友田 明美 著 子どもに対するマルトリートメント(=周囲の大人の不適切な養育行為。これは「虐待」と定義されていることだけとは限らない)...

  • 完全版 不安のメカニズム

    「完全版 不安のメカニズム ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド」(筑摩書房)クレア・ウィークス 著/白根 美保子 訳/森津 純子 監修 HSPは「...

  • 内向型を強みにする

    「内向型を強みにする」(パンローリング)マーティ・O・レイニー 著/務台 夏子 訳 「内向型」とはカール・ユングが提唱する心理学の概念で、HSPともまた違う概念です。先に紹介した...

  • ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき

    「ひといちばい敏感なあなたが人を愛するとき HSP気質と恋愛」(青春出版社)エレイン・N・アーロン 著/明橋 大二 訳 HSPの提唱者、エレイン・N・アーロン博士が執筆された本の...

  • マンガでやさしくわかるアサーション

    「マンガでやさしくわかるアサーション」(日本能率協会マネジメントセンター )平木 典子 著/星井 博文 シナリオ制作/サノマリナ 作画 「アサーション」「アサーティブ」とは自分も...

  • 学校では教えてくれない自分を休ませる方法

    「学校では教えてくれない自分を休ませる方法」井上 祐紀 著(KADOKAWA) タイトルや表紙イラストだけを見ると、不登校になってしまった、もしくはなってしまいそうなお子さんやご...

  • 私がメンタルクリニックで「思ってたのと違った」と感じた点

    当サイトでは「モヤモヤ(生きづらさ)改善」のために、メンタルクリニック受診をオススメしています。それは私がメンタルクリニックを受診し、臨床心理士の先生のカウンセリングを受けること...

  • SUZURI にも出店してみた

    皆様にお知らせです。Tシャツトリニティだけではなく、SUZURI にも出店してみました。 当サイトのイメージカラーの水色を背景にして、「天上天下 唯我独尊」の文字が入ったデザイン...

  • アザラシさんがグッズになった!

    アザラシさん、朗報です!「アザラシさんグッズ」を販売開始しましたよ~! えっっ?? 「天上天下 唯我独尊」のポーズをキメているアザラシさんが、左胸にワンポイントで入っているデザイ...

  • 「Tシャツトリニティ」でTシャツを作って注文してみた

    当サイト運営のためのカンパを募るため、ドロップシッピングサイト「Tシャツトリニティ」にて、私が描いたイラストを販売することにしました。 販売までの手順 まず、会員登録手続きをしま...

  • 当サイトがメンタルクリニックをお勧めする理由

    人によって置かれている状況等が異なるため 感受性も人生経験も生活環境も‥挙げていたらキリがないほど人それぞれです。 生まれついた性別が男性か?女性か?の違いだけでも社会的に求めら...

  • HSPとは <HSPが必ず持つDOES>

    「HSP」とはHighly Sensitive Personの頭文字を取ったもので、日本語に訳すと「とても敏感な人」になります。 人間の約5人に1人はHSPで、病気でもなんでもな...

  • はじめに

    いきなりですがシロクマさん、「天てん上じょう天てん下げ 唯ゆい我が独どく尊そん」という言葉の意味をご存知ですか? え??えーと‥「俺だけが尊くてサイコー!」というのは誤用で、私た...

  • わたしノート活用例 「不安と向き合う」

    当サイトでオススメしている、起こったことから自分が思ったこと・感じたことなどをアウトプットする「わたしノート」作り。 書き留めるノート自体も、使う筆記用具も、そして中身も全て「あ...

  • メンタルクリニックでの診断基準 ~ DSM と ICD ~

    メンタルクリニックで診断の際に使われているものに、DSMとICDというものがあるそうです。 まずは2つの違いを表にしました。ご覧ください。 DSMICD発行元米国精神医学会(アメ...

  • メンタルクリニック周辺が抱える問題点 (私見)

    メンタルクリニック周辺の問題点。これは、取り扱うものが「心の困りごと」であるということに起因するものが殆どかと思います。 言いたいことはなんとなく分かりますが、具体的にはどういう...

  • はじめてのメンタルクリニック ~受診の前に~

    初めてメンタルクリニックを受診する際に、何か準備をしておいた方が良いことはあるのでしょうか? 私の「困りごと」をメンタルクリニックの先生に相談することにしました。けれど、人生初の...

  • メンタルクリニック受診に「抵抗」があるあなたへ

    メンタルクリニックに頼った方が良い「症状」や「困りごと」が、現在進行形で存在する。けれど、どうもメンタルクリニック受診には抵抗があるという方、いらっしゃいませんか? メンタルクリ...

  • 「うつ」は甘え? ~うつとは~

    うつ病の人を苦しめるとされる言葉に「うつは甘え」があります。 でも、これってどうなんでしょうか? そもそも、「うつ」って脳が疲れ切ってしまってうまく働かなくなった、エネルギー不足...

  • プロに頼るべき症状

    HSPは、人間が持つ「特性」であり、病気ではありません。ひといちばい「敏感」なため疲れやすいですが、「強い生きづらさ」を感じるような特性ではありません。 しかし、もし、あなたが日...

  • 「わたしノート」とは?

    HSPのモヤモヤ軽減のためのノート術。それは‥ 自由であれ! 以上。 ‥と、結論だけでは「何のことやらさっぱり分からない」ので、これから補足説明をしていきますね。 「わたしノート...

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