「飲酒をやめたい」という気持ちはあるけれど、どうしていいものか分からない‥という場合には、AA(アルコホーリクス・アノニマス)という自助団体があります。 AAに参加するために医師...

今回はICD-11(※)内の「11.物質使用症群または嗜癖行動症群」に則って「依存症」についてお話してまいります。ご自身やご家族が専門機関に相談したり、依存症について考えるきっか...

「差」があるところに「流れ」が出来る…というお話の続きです。前回は脱衣所とお風呂場の温度差で「風」が吹くのと、心の「違和感」は似ているというたとえ話をしました。 自分の中にある期...

物理の世界では「差」があるところに「流れ」が発生します。 物理…ですか。今回はなんか難しそうですね。 物理って難しい数式を扱ったり、複雑に絡んだ事象を扱ったりするイメージがありま...

バンジージャンプではなく、高いところから水面へ飛び込んだ経験はありますか？競泳のスタートの飛び込みではなくて、高飛び込みです。 私は高飛び込みというほどではないのですが、水面から...

人は気分が落ち込んでネガティブモードに入っているとき、なかなか前向きでポジティブな考え方・捉え方は出来なかったりします。そして、そのことで負のループに入ってしまい、まるで底なし沼...

よく耳にする「人生の課題」とは葛藤だったり、手放した方が良い執着だったり、人それぞれのものです。そして、人生のフェーズ(段階)で異なります。 前回の記事は当ブログ初の有料記事とさ...

(※)本記事はあくまで私が感じたことを書き起こしたもので、うつ病の症状などを医学的に説明するものではありません。学術的根拠もありません。記憶・感覚が残っているうちに書き残すことに...

犬・猫・ハムスター・ウサギ・小鳥など。ペットと一緒に生活をしている人は多いのではないでしょうか。 私も90年代後半のハムスターブームに乗っかり、ハムスターを飼っていた時期がありま...

うつなど、精神疾患の症状の1つに「罪業ざいごう妄想」というものがあります。 これは過去に起きたことも含めて「自分が悪い」「自分は悪者(罪人)」などと思い込むものです。例えば過去に...

前回の記事で、「子どもは未熟な存在ではありますが、一人の人格で尊重される存在」と書きました。これは、「児童憲章」の三原則のうちの1つでもあります。私は児童虐待などの問題に触れるよ...

下の画像は2023年の年明けに、私がしたツイートです。 (↑)クリックすると元サイズの画像が表示されます 1.upした年賀状風の絵の画像サイズが小さく、画像が粗く拡大表示される2...

※この記事は私がASD(Autism Spectrum Disorder)か否かを書いた記事ではありません。現在進行形で「自分はASDではないか？」「精神科を受診してASDグレ—...

今日は心理学用語の「スキーマ」について解説していきます。 スキマ…？杉様ですか…？ 隙間ではありませんよ。スキーマです。でも、シロクマさんは「隙間」と言えば杉良太郎の「すきま風」...

毎年11月は児童虐待防止推進月間です。この機会に「子どもにとってのトラウマ(心的外傷)体験とはどのようなことなのか？」「子どもと大人のトラウマ体験の違い」を、考えてみませんか？ ...

毎年11/12～25は女性に対する暴力をなくす運動、11月は児童虐待防止推進月間です。 当サイトはこれらの運動に賛同しています。 なぜなら、DVが起きている家庭では子どもに対する...

現在進行形でDVや虐待の問題に悩んでいる方が、1人で抱え込まないことを願って私が作成したグッズのうちの1つ、ポストカード。 セブンイレブンのマルチコピー機でプリントアウト出来るポ...

今夏、その日・その時・その瞬間に自分が出来ることを確実にこなしていく感覚を大切に過ごしました。一歩一歩、刹那を着実に歩いて行くことを少し意識して過ごしたのです。 本当にカメラのシ...

当サイトは下記事の症状・日常生活上の支障がある方に、メンタルクリニックへの受診をお勧めしています。 しかし、このような症状はなく、モヤモヤとした生きづらさがあるだけ。それで困って...

こんにちは。今日は英語を使って「自分軸ってなんだったっけ？」という方のための講座をしていきます。 ひぃぃぃ、英語！英語は苦手です。あいきゃんとすぴーくいんぐりっしゅ！ そんなに難...