眠れぬ夜に
今週のお題「眠れないときにすること」 われもこう すすき かるかや 秋くさの さびしき きはみ 君におくらむ 牧水 やがて 10月です 暑い夏の疲れがでて 体調を崩しやすい季節ですね 空気が乾燥して 肺が弱ります 夏ほど喉が乾かず 水分補給を心がけないので さらに身体は水分不足になります 胃腸の不調と 身体のだるさを 感じるひとは少なくないはず そして ちょっと物思いにふけったり 心が内向きになる傾向も 見られるそうですよ 昔から 秋は 感傷的になるって いいますよね 大根 レンコン やまいも なし など白い食べ物で 身体を潤し その他 今が 旬のものをいただいて 毎日 すこしずつ身体を動かし…
2021/09/29 13:04