嗜好品：コーヒー

口コミで注文殺到の商品 私も好きです。コーヒー。…

ブログタイトルを、ちょっと変更しました

旧： 「特に何もしていない」と言う人がやっていること です。記事の内容を精査し、特化したジャンルにしていくことにより、 漠然としたタイトルよりは、特化したタイトルが良いという 結論になり、今月からこのタイトルになりました。 よろしくお願いします。

嗜好品に着目してみます

健康維持のブログを書いていますが、食事・運動などと…

健康管理資格の資料が届きました

このブログは、健康の良好状態を維持することに関する…

ちょっとIQテストってヤツをやってみました。結果は

Twitterをよく見てるんですが、その中にあった記事のなかで、 最近よく目にするようになった「IQテスト2020」というものが ありました。 今朝、それをやってみました。 実は小学生の時に、同じようにIQテストがあったんですが（皆さんもやってるはずです）、 その結果を、こっそり教えてくれた友だちがいたんです。 その数字が本当なのかどうか、50歳になっても確かめる方法を知らなかったんですが、 今回、…

食事に気を付けるとは、いったい？

↓山陰のお食事をどうぞ 食生活の中で、次に目を付…

運動不足と言われたら、次になにをしようか（仮）

歩くこと、運動することが出来る体づくりになったら、 それではここから、運動をしていきます。 運動って、要するに、何をすりゃ良いのか？ とりあえず、近所をぐるっと走ってみるか？ 家で腹筋とか腕立て伏せとかやるか？ ここで、もう一度、検査結果の数値を勉強します。 先生から言われたことを、復習します。 血糖値が高いから下げる コレステロ…

運動不足と言われたら、始めになにをしようか

たとえば、ざっくり「運動不足」と言われたら、どうい…

調べて判ったら、それでは対策会議！

自分探しは、出来たでしょうか？ 自分の本当の姿が見えてきたら、 そこから、やりたいことが見えてくると思います。 たとえば、私はこんな感じです。 A4レポートになっていますが、右の各検査項目が 上の日付ごとに並んでい…

ここまで書いてきて、では皆さんは？ 重要なこと言います！

体の不調を訴えたり、 今の病状を治さなくてはと思ったり、 良い状態をもっと良くしていこうと考えたり、 いろいろ考え付いたと思います。 まずは、そもそも、自分の身体ってどうなのか？を調べなければならない。 これが、一番最初にやることです。 気が付いてなかったけど、実はこういうことだったのか！を、知ることです。 ここが重要です。 医学的に…

14，知識的に、知っていること（リラックス）

↓旅行の予約サイト

13，知識的に、知っていること（運動）

↓剣道具の販売

12，知識的に、知っていること（栄養素）

11，知識的に、知っていること（体内）

↓あのタニタ製品が

コロナワクチン、2回目打ってきました

おととい、2回目のコロナワクチンを打ってきました。 昨日、熱が38度で、丸一日寝てました（＾＿＾；） 今日、平熱に戻って元気になったので、ブログを再開しています。 1回目の時は、痛みがちょっとだけ、熱は変わらず平熱だったので、 けっこう気楽に2回目に挑んできました。 昨日は、頭フラフラ、体全体にだるさ、体を起こしてるとやる気ゼロでした。 布団に入って横になってれば、まあまだよかったん…

9，ここまできて、気が付きましたか？

↓バーチャルライブチャット ↓起業の学校

8，たまに、気を付けていること

ここは、いつもじゃないけど、たまにやっていること、…

7，日常的に、気を付けていること

※このブログは、

6，何気ない、普段（趣味）

5，何気ない、普段（食事）

※このブログは、健康体を維持することを推奨しているブログです。 生活リズムを整えて、お金を掛けずに（ほぼ無料で）やっていくことを書いています。 不健康だった状態から健康にさせることが目的ではありません。 また、仮にそうさせようと、このブログのこと全て毎日実行しても、少なくとも2カ月かかります。 もっと短期間で効…

4，何気ない、普段（日中）

※このブログは、<…

3，何気ない、普段（寝起き）

※このブログは、

2，己を知ることが大切

↓アレルギー検査キット

1，まずは、自己紹介から