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ローラー20分
今朝は20分の高負荷メニュー 寒いので体が暖まるまでが厳しいですが、我慢してやりたいとおもいます。 いよいよ1月もラスト 来月半ばには異動などなどですかね、、、異動したいですが(笑) いかに、、、 今週は仕事で仕掛けているので確実に全国1番の数字をたたいていきたいです。 さ...
2023/01/31 05:20
初レース
2023年初レースは5月13日となりました。 榛名山でのレースで、参加は初 86の聖地でもあるのでドライブも。 平均勾配は6%弱なのかな?? タイム自己申告みたいで遅い組で走りたかったので11キロを60分と遅いタイムで申告 おそらく20分後半から30分前半で走りきれるのかな...
2023/01/30 04:10
断酒
今年からレースに復帰します。 同棲前に断酒 今日は平均48キロで一時間トレ。 来週からいよいよロードワーク開始 秋の本命レースまでいよいよ始動したいと思います。
2023/01/28 21:05
耳が腫れました(笑)
一昨日から違和感あり、昨日は炎症お越し、腫れました。 とりあえず病院 今朝はローラー、20分を平均120回転の L4で。 回転だと心拍数あげても全然持ちます(笑) 回しすぎて足がもげるかと😅 目も痒いし耳はいた痒いし最悪です!
2023/01/27 07:34
お金を返さない人
昨年上司に1万円貸したのですが一向に返さないので昨日言うと忘れていたと(笑) ほんと最低ですね😅 1万位どうでも良かったのですが、忘れてやがるなと思い、皮肉をこめて。 借りるときだけ調子がよくてすぐ忘れる人いますよね、、、 今朝も謎の夢で目が覚めました。 今日のローラ...
2023/01/26 05:06
暴風
週明け月曜日はあまり体調がよくなく、さらに昨日は頭が痛くてしんどい一日でした。 ローラーでの20分メニューをなんとかこなして、仕事。 あまり頭が働かず、昨日は定時で帰宅。 今朝はインターバルから。 昨日の暴風で86のカバーがぶっ飛んで、パッと見ですが、駐車場にない(笑) ...
2023/01/25 04:27
完敗
来月から同棲、最近は金曜日の夜から一緒なので、あまり携帯を週末開けず、、、 なかなか皆様のブログを週末見に行かれす申し訳ありません、正直、一日の楽しみではありますが、、、 今朝は20分の平均出力測定。 5分からだいぶゆとりがあり、半ばで頑張り切れず、、、 結果は個人的には納...
2023/01/21 21:01
明日に備えて
昨日帰宅が遅く、今朝はメニューはせず10分回しただけ。 明日は1月の目標にチャレンジしたいので、脚を休めておきます! 昨日、ツムツムのピックアップガチャで鍵いぬゲット! 激レアツムなのでコレクション用にゲット。 性能は今一つではありますが、スキルの演出は個人的に好きツムです...
2023/01/20 07:29
早まる生活リズム
鳥六羽の世話に加えうさぎの麦のお世話も加わり、五時半始動が五時となり、ますます睡眠不足になりました(笑) しかしよくご飯たべでまして、帰るとチモシーだけがかろうじて、ペレットは空っぽ、山のようなうんちと悲惨な状況(^o^;) 物怖じせず、迎えたひから部屋を飛んだり走ったりし...
2023/01/19 06:21
俺チャレ
富士山一周タイムアタックのことで、社会人になって数年はしてましたが、パッタリやらなくなりました、時間の問題もあり。 約103キロ 今年は久々にやりたいです、久々なので3時間20分あたりで走れたらと思います! 誕生日の今日は誕生日休暇と勝手に称して代休、昨年の20分の平...
2023/01/17 08:47
新しい家族
阪神・淡路大震災 1月17日が誕生日で、38になります。 まさかのプレゼント、うさぎ、、、、(笑) 可愛いですね、しかし。 鳥とも仲良しで、良かったです。 名前は麦にしました、、、まさかのペット(^o^;)
2023/01/15 19:29
悪夢連発(笑)
記事にするのも嫌な夢ばかり(笑) いやぁ、しんどっ、眠りも浅いし😅 今朝はインターバル、気温マイナスでしたのでこちらもなかなか10分のUPでは体も暖まらず脚の筋肉も固いままメニュー とにかく耐えて耐えてで、目標パワーで。 どうしても残り1分がしんどすぎてパワー落ちてきます...
2023/01/13 07:25
流し
今朝はレスト 20分流しておしまい 昨日は先輩に呼ばれて喫茶店でお茶(笑) アイスコーヒーにケーキを注文 久々のケーキはおいしかったです、いろいろと愚痴を言い合い、よい時間でした。 明日はインターバルから、脚を休めておきます。 さて頑張ろう、、、
2023/01/12 07:16
今朝はローラーから
昨日レストで今朝はローラーからスタート。 結膜炎ぽく目が不快でついイラついてしまうというか運転の妨げになるので眼科に行きたいなぁとおもうのですが、、、混んでるんですよね😅 自然におさまるのをまつか(笑) しっかり15分をソリア走して負荷かけておきます。 もう少し目を瞑ろっ、、、
2023/01/11 05:00
4連休最終日
金曜日が振替休みで4連休でした、彼女がいると更新できないので間が開きました 木曜日はハイリスク処理に一日かかりぐったり帰宅 金曜日 寒川神社 ローラー流し 土曜日 ローラー30分ソリア 小田原美容室 日曜日 ローラー60分全力 彼女と散歩3時間 月曜日 ローラーインターバル...
2023/01/09 12:13
厳しい寒さ
朝イチ、ローラーでインターバル。 疲れで3本でギブアップ、右膝骨も痛むので。 とりあえず目標パワーでできたので合格! 200キロカロリー消費。 寒さで指の感覚なし、、、 今日は部下と同行、昨日ハイリスク発生したので処理から。 年明けても厳しい日々は続きそうです。
2023/01/05 07:28
今年も思いやられるスタート
昨日から仕事初めでした。 初日から帰宅が日を越していました(笑) 夕飯❔食べて2時就寝5時半起床とまぁ、スタートからがっつりハードでした。 今年も思いやられますね。 結構、体しんどいので今朝はローラーなしですね。
2023/01/04 06:53
今年も宜しくお願いいたします❗
しばらくぶ りの投稿になりますね(笑) 正月休みは全てを忘れて彼女と過ごしてました。 新年初ローラーの今日はあと0.4W足りず、、、悔しいですね😢 86で熱海までドライブしたりお酒をたくさん飲んで過ごして2キロ体重増えて52キロ!! 明日から仕事になりますが、今年も頑張り...
2023/01/02 18:38
2023年1月 (1件〜100件)
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