【実体験】−3キロを目指すなら姿勢改善から！！日常生活で美姿勢を意識！！

こんにちはakaneです。 今回は多くの方が永遠のテーマとするダイエットについて書いていきます。 ダイエットがうまくいかず悩んでいたり、何から始めればいいのか分からない方にはまず姿勢改善から始める事をオススメします。 目次 体験談 日常生活の癖 日常生活での姿勢改善アイテム まとめ 体験談 私自身、数々のダイエット法を試してきましたがなかなか成果が出なかったり、リバウンドを繰り返してきました。 そこでパーソナルトレーニングに通う事にしたのですが、まず始めたのが歩き方のチェックや足の長さなどの測定、立ち姿の撮影でした。 姿勢の悪さは自覚していたのでもちろん指摘され説明を聞いた後、ストレッチをして…

DV,モラハラ体験談

DVやモラハラを受けて悩んでいる方は多いと思います。 誰にも相談できなかったり、解決策が分からなかったり、相手の顔色を伺いながらの日常に、先の見えない将来への不安や恐怖を感じながらの生活…とても辛いものです。 私もそうでした。 心身的暴力（殴る、蹴る） 精神的暴力（ののしる、無視） 性的暴力（性的行為を強要する） 面前DV（子供の前での暴力） 私の場合これらを受けて数年間の生活を送ってきました。 この他にも社会的暴力（外出や友達付き合いの制限）や経済的暴力（生活費を渡さない）などDV,モラハラのケースは様々あります。 まずDV,モラハラはほぼ治りません。 警察や相談窓口を頼る 別居する 昼逃げ…

【厳選】オススメの日焼け止め

こんにちはakaneです。 私は3年間かけて様々な方法で肌改善をしてきました。 まだまだ改善途中ですが3年間の結果がこちらです。 ↓ 今回は、私がスキンケアの中で最も重要視しているオススメの日焼け止めについて紹介したいと思います。 目次 なぜ日焼け止めが重要なのか オススメ①菅貞子ハーブピーリングシリーズUVクリーム オススメ②UVイデアXLプロテクショントーンアップ オススメ③オバジCマルチプロテクトUV乳液 まとめ なぜ日焼け止めが重要なのか 私は元々、夏場に長時間、日差しを浴びる時くらいしか日焼け止めを塗っていませんでした。 しかし肌治療のため通っていた皮膚科の先生から『日焼け止めを家の…

シングルマザー新生活にかかった費用

これからシングルマザーとして生活していく方にとって、大きな不安となっているのはお金の問題ではないでしょうか…私もそうでした。 今回、私は子供二人を連れて引っ越しをしました。そこで実際の新生活にかかった費用について書いていきます。 目次 賃貸アパート初期費用 家電 家具・生活雑貨 まとめ 賃貸アパート初期費用 日割り家賃 ￥4,106 前家賃 ￥63,670 礼金 ￥57,000 クリーニング費 ￥57,000 仲介手数料 ￥62,700 駐車場契約手数料 ￥3,300 契約時保証委託料 ￥22,000 各種サービス・商品購入費用 ￥34,650 合計304,426円でした。交渉すれば省けられた…

【実体験】アンチエイジングに効果的!!ヒト幹細胞導入トリートメント美顔

私が3年間かけて様々な方法を試し、ニキビ跡・クレーター肌・毛穴の開きなどの肌トラブルを改善したオススメの美容法を紹介していきます。 できてしまったニキビ跡・クレーター肌は、すぐには改善できるものではありませんが、根気強く治療、スキンケアを行っていけば3年でこの程度まで改善できます。 今回は、ヒト幹細胞導入トリートメントについてです。 目次 ヒト幹細胞導入トリートメントとは どんな悩みに効果的か 費用・回数 体験談 感想 ヒト幹細胞導入トリートメントとは 高圧ジェットエアーという機器を使用して、肌の成長と修復を促すうえで大事なヒト幹細胞美容液を直接、肌の基底膜に浸透させるものです。 どんな悩みに…

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