凛の健康日記

遠くにいても健康状態が確認できる見守りアプリ｢Hachi｣の特徴とは?

コロナの影響で、なかなか実家に帰れなかったりすると、｢元気かな?｣と心配になりますよね。 そんなときに見守りサービスを使用すれば、離れていても健康状態や安否の確認ができます。 今回は、おじいちゃん、おばあちゃんなどの見守られる方にiPhoneを持ち歩くだけで、遠くから見守ることができるアプリ｢Hachi｣について、ご紹介していきます。 【目次】 Hachiとは? Hachiの特徴 いつでもアプリで様子を確認できる 3回振るだけでSOS発信完了 見守る側の上限制限がない まとめ Hachiとは? iPhoneやApple Watchで取得したバイタルデータを、ほぼリアルタイムで共有できる見守りア…

2021/05/29 19:02

【糖質10g以下】ファミマ×RIZAPの｢コク旨カスタードプリン｣はダイエットにおすすめ‼︎

｢ダイエット中だから、甘いものは食べたらダメ・・・｣ と、我慢し過ぎてつい食べ過ぎてしまった・・・なんてことはありませんか? ストレスはダイエットの大敵です。 普段、菓子パンやお菓子などの甘い物を食べていた人がいきなりスパッと切り捨てるのは、まず難しいです。今回は、ファミマ×RIZAPの低糖質スイーツ コク旨カスタードプリンをご紹介していきます。 低糖質スイーツなので、 ダイエット中も甘いものが食べたい 糖質制限をしていても罪悪感なく食べられるスイーツを探している ストレスなくダイエットをしたい という方にぴったりです。 【目次】 RIZAP コク旨カスタードプリンとは? RIZAP コク旨カ…

2021/05/26 19:01

腰が痛くなる原因の8割は特定しにくい!?誰でもできるストレッチをご紹介

｢立ったり座ったりすると腰が痛い｣ ｢腰に刺すような痛みが・・・｣ ｢立つのが困難で背骨が曲がってしまう・・・｣ などの悩みを抱えていませんか? 腰痛は借金と同じです。 借金が増えれば増えるほど、家計や経営が破綻してしまいます。腰痛も同じで、腰痛を発生させる原因が溜まっていくと、今よりひどい腰痛を日常的に抱えることになります。 今回は、腰痛の原因と誰でも簡単にできるストレッチをご紹介していきます。 【目次】 腰痛の原因は? 実は逆効果な腰痛の対策とは? 簡単にできる腰痛体操 寝ながらできる簡単ストレッチ これだけ体操 まとめ 腰痛の原因は? 腰痛は病気ではなく身体に現れる症状の一つであり、その…

2021/05/21 19:07

発芽玄米が誰でも簡単に炊けれる炊飯器 なでしこ健康生活についてご紹介

美容や健康のために玄米食を始めたいと考えている方、体に良いとわかっていても玄米独特の香りや食感が苦手・・・と食べるのを避けている人はおられますよね。 今回ご紹介する酵素玄米炊飯器｢なでしこ炊飯器｣は、白米のようにもちもちとした食感です。 玄米が苦手という方も美味しく食べることができます。 美容、健康のために玄米食を始めたい方 美味しく食べて痩せたい方 にぴったりです。 「なでしこ健康生活」圧力非IH炊飯器 かまど炊きを超えたおいしさ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 【目次】 玄米・発芽玄米の違いは? 発芽玄米に含まれる栄養は? GABA ビタミ…

2021/05/19 19:21

糖質制限中でも食べられるお米 低糖質米とは?おすすめ5選ご紹介

｢ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい｣ ｢糖質制限しているけど、お米が食べたい｣ など、今まで食べていたお米をダイエット中だから完全に抜いてませんか? たしかに主食であるお米は糖質をたくさん含んでいるので、食べると太るのでは?と思われるでしょう。 今回ご紹介するのは、糖質を抑えたお米｢低糖質米｣です。 ダイエット中だからとお米を抜いていた人や、これからダイエットを始める人にもおすすめです。 今回の記事にぴったりの方 糖質制限でもお米を食べたい ゆるい糖質制限をしている 健康に痩せたい 【目次】 低糖質米とは? 低糖質米の選び方 糖質以外にも注目する 低GI値のお米を選ぶ おすすめの低糖質米5…

2021/05/14 19:22

40代で痩せにくい理由は?ダイエットで痩せるためのポイントについて紹介

｢痩せたいのになかなか痩せられない｣ ｢食事と運動、両方とも頑張っているのに1kgも痩せない｣ ｢痩せるどころか微増している｣ など、40代になってから結果が出なくて悩んでいませんか? 痩せにくいには理由があります。 今回は、40代で痩せにくい理由と痩せるためのポイントについてご紹介していきます。 【目次】 40代が痩せにくい理由 基礎代謝の低下 女性ホルモン｢エストロゲン｣の低下 体力の減少 痩せるためのポイント 朝食は抜かない 焦らずゆっくりと痩せる 絶対に無理はしない 睡眠時間は確保する まとめ 40代が痩せにくい理由 【基礎代謝の低下】 基礎代謝とは私たちが生きていく上で、最小限必要と…

2021/05/09 19:01

敏感肌・肌に弱い人・肌荒れ対策におすすめ 桃姫の特徴について紹介

10代・20代と比べ、肌がカサカサになったり、刺激のある成分の化粧品で肌荒れなどのトラブルを引き起こしてしまう・・・などの悩みをか変えている人は多いですよね。 今回ご紹介する桃姫という化粧品は、敏感肌の方や肌に弱い人はもちろん、肌荒れ対策にもぴったりの化粧品です。 桃姫の特徴と、初めて使う人にお得なお試しセットについてご紹介していきます。 【目次】 桃姫の特徴 最新の液晶化技術により肌にすっと浸透 桃の成分を使った自然な化粧品 ほんのりと優しい桃の香り 肌に刺激のある成分は不使用 初めて使う方にお得なお試しセット まとめ 桃姫の特徴 この投稿をInstagramで見る Modest Fashi…

2021/05/05 19:01