凛の健康日記

40代女性のダイエットをサポート‼︎おすすめのダイエットサプリ5選ご紹介

40代になると基礎代謝の低下やホルモンバランスの影響で、若い頃よりも太りやすくなってしまった・・・。 という方は多いでしょう。 食事や運動にも気をつけているのに全く痩せない・・・。 今回は40代女性の方に、ダイエットをサポートしてくれるおすすめのダイエットサプリをご紹介していきます。身体の変化が中々現れなくて挫折しかけている方こそ、ぜひ参考にしてみてくださいね! 【目次】 ダイエットサプリの種類 脂肪燃焼タイプ 糖質・カロリーカットタイプ 腸内環境改善タイプ 40代におすすめのダイエットサプリ5選 PUMP FACTORY パンプファクトリー THE HEAT カロストップ ビューティースリム…

2021/04/28 19:11

自宅・マンションでも簡単に運動ができる。オススメの有酸素運動9選をご紹介

ダイエット目的で始めた運動。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、外で行うイメージだと思っていませんか? 雨など、天候に左右されるとどうしてもやる気が続かない・・・。自宅でも運動ができるのなら・・・という方にぴったり‼︎ 今回は自宅はもちろん、マンションでも簡単にできる有酸素運動をご紹介していきます。 【目次】 有酸素運動の効果 自宅でできる有酸素運動9選 ラジオ体操 タバタ式トレーニング フラフープ スクワット トランポリン 腿上げ 踏み台昇降 縄跳び シャドウボクシング まとめ 有酸素運動の効果 有酸素運動とはウォーキングやジョギング、水泳など、体を動かす際に酸素を使う運動のことをい…

2021/04/24 19:13

いつまでも健康で過ごしてほしいあの人へ。身体に優しいドリンクをご紹介

家族や親戚、仲のいい友人などいつまでも元気できてほしい・・・ 特に親にはいつまでも健康に、長生きしてほしいですよね。 今回はご紹介するのは、健康はもちろん、体調を崩した人や仕事で溜まった疲労を回復したい人におすすめのドリンクです。 小さいお子さんでも美味しく飲める商品を選びましたので、ぜひプレゼント選びに役立てたくださいね。 【目次】 父の日・母の日に 飲む点滴 紀州フルーツ甘酒 有機百花蜂蜜しょうがはちみつ漬 ゆずハニードリンク プロポリスドリンク プロガードC 体調を崩した時や疲労回復したい人へ 沖縄県産たんかん果汁100% 効酸果 アサイードリンク 黒ウコン粉末 天然ピュア 便秘改善した…

2021/04/17 19:24

ダイエット成功の鍵は食事にあり!1日に必要なカロリーと食事方法について

｢ダイエットしてるのに体型に変化がなくて痩せない・・・｣ ｢アンダーカロリーを設けているのに痩せない・・・｣ など、ダイエットで痩せたいと思う人の多くは、｢カロリー制限｣をするのではないでしょうか。 食事のカロリーを減らせば痩せるわけではありません。カロリーの減らしすぎは、痩せるどころか痩せにくく太りやすい体になってしまいます。 今回は、アンダーカロリーにしているのに痩せない原因と、痩せるための食事法についてご紹介していきます。 【目次】 痩せるためにはアンダーカロリーが大前提 1日に必要なカロリーは? アンダーカロリーで痩せない理由は? 痩せるための食事法 まとめ 痩せるためにはアンダーカロ…

2021/04/10 19:21

【いつまでも元気でいてほしい】両親・祖父母に贈る健康グッズ10選

自身の親や祖父母に、健康のことを考えた贈り物を考えているけど、何を送ればいいのか迷っている・・・ と、悩んでいる方必見‼︎ 健康グッズと一言で言ってもいろんな種類があります。 筋トレ、ストレッチ、マッサージなど。 今回は、運動不足や疲れを軽減してくれる健康グッズを10選ご紹介していきます。 【目次】 エクササイズバンド トレーニングチューブ 踏み台昇降 エクササイズステップ 寝ても筋トレができるプチトレサイクル アサヒ ストレッチングボード 翌朝スッキリ‼︎夜用揉まれるサポーター 首のケアに‼︎ネックマッサージャー トランポリンで踏み台昇降 スリムルームステッパー スポッとクッション 体幹エク…

2021/04/03 19:00